…miuo 不是八卦娱乐记者，
才不会和你们讨论娱乐深水！先来回顾一下杀人现场~
其他不谈，miuo觉得鹿晗这样太吸粉了，很帅啊！路转粉中！！其他嘛，留给别人八卦啦~今天乘机给你们来一发女友塑造亮点
别的咱不说，关晓彤小妹妹这腿，miuo是服气的！反正我没有两米八的腿…每次宝宝们问我怎么穿才能显高啊？能咋地穿，当然是提高腰线的小裙砸！但是这就需要夏天露出的腿白嫩，冬天穿打*裤底**的腿不浮肿~
小本本划重点
秋冬体的腿最容易水肿了
也是最容易养肉的时机
所以不是夏天，秋冬体更容易去水肿
也是最佳的养护身体肌肤的时间哦！
❤ 去角质 ❤
✨
欧缇丽磨砂膏
参考价：175RMB/150g
抗氧化老手欧缇丽，自然是没放过葡萄萃取的磨砂膏，添加6种有机精油和纯蜂蜜，减少橘皮脂肪堆积，帮助淋巴引流，有鸡皮的腿部就可以经常用这种好成分按摩膏啦！
✨
吉尔玛去鸡皮磨砂膏
旗舰店价：159RMB/300g
它们家的磨砂膏是网上非常多人在推荐的，不能说小众，但是也不能说进入了大家的视线。和其他妖艳*货贱**不一样，充满着牡丹花香，次阿甘油牛油果提取，不同于人家的死海盐，所以保湿和去角质都不用担心，主要是它还有一个辣椒果提取物！消水肿神器哦~
✨
SOAP&GLORY磨砂膏
参考价：89RMB/300g
这是好几年前就打入我们中国顾客市场的一个英国牌子了，英国身体护理明星产品，乳木果油、甜杏仁油、桃仁粉、海盐，成分很nice，也没有什么难闻的气味，扑面而来的天然果香味~
✨
SHILLS去角质雪泡
参考价：68RMB/250g
一到秋冬天感觉再怎么薄的肌肤自然是也要去角质的，偏油皮的就一周2次，敏感肌之类的就减少频率，这款雪泡就是懒人福音了，也不是只适合鸡皮肌肤了，保湿去堆积，添加了竹炭成分，直接按压至干燥肌肤上就可以揉搓啦~
附磨砂膏使用方法：
❤ 沐浴露 ❤
✨
露得清葡萄柚磨砂沐浴露
参考价：78RMB/250g
很多关注身体护理的宝宝都知道Oh baby，关注彩妆的也都知道平价战斗机露得清，但是他们家这款西柚葡萄柚味道的磨砂沐浴露真的是很讨喜，2%水杨酸+天然葡萄柚萃取+维生素C，非常适合背部和腿部鸡皮和粉刺严重的宝宝！
✨
东方宝石沐浴露
参考价：59RMB/500ml
虽然人家价格不高，但是却是意大利的贵族品牌，专业身体香氛者，很多系列和味道可以选择，不仅有这个包装的，还有别的颜色的瓶子。真实添加了植物精油萃取，《欢乐颂》曲筱绡同款，24小时留香，5小时保湿，8小时滋润哦~
✨
蔻斯汀樱花花瓣沐浴露
旗舰店价：29.9RMB/220ml
是个国货，也是很适合学生*党**的牌子，屈臣氏就可以买得到的便宜大碗，手工采摘的立体樱花花瓣，每次沐浴都是樱花殿堂级感受，放在哪里都是很洋气的单品，不 会带来化学添加剂般的假滑，使肌肤不仅芳香还可以保湿丝滑哦~
✨
牛乳石碱沐浴露
旗舰店价：69RMB/750ml
日本cosme大赏一位，添加了牛乳精华、胶原蛋白、玻尿酸、牛奶蛋白、草本保湿精华，所以主打美白保湿，柔缓秋冬季堆积角质，是一罐大碗的一年四季可以用的沐浴乳。奶油的质地，很容易起泡泡哦！
✨
多芬沐浴露
天猫超市价：39RMB/1000ml
超市省钱*党**当然是我们的多芬啦！没有什么大要求的就可以买这个了，便宜大碗选择多，1000g也就40块钱不到，还哪里都买得到，主要是人家还是无皂基配方哦~
❤ 身体乳 ❤
如果沐浴露选择了水杨酸果酸类的
身体乳请不要再选泽这些成分咯~
太刺激也不是对鸡皮和粉刺的好事情！
❤ 腿部按摩 ❤
✨
英国AA网精油
旗舰店价：49RMB/10ml
这个牌子很久以前推护肤品的时候，萌主就安利给大家了，它们家精油也是很多种香味可以选择的，价格也不错可以接受，因为一次的需求很小的啦！
附miuo使用方法：基础油20滴+3滴功能油 / 白天：玫瑰果油+玫瑰精油+葡萄精油 / 晚上：甜杏仁油+柠檬精油（或者薰衣草）而且一定要配合正确的按摩手法
✨
悦木之源漫步云端
旗舰店价：198RMB/150ml
去水肿神器！很大很大一支，薄荷+中草药的味道，做长途车、飞机前涂一下就不会水肿，去健身、穿高跟鞋、爬山，之前涂一下，都不会出现水肿的情况，特别适合那种下半身循环不太好的宝宝。
最后，大家要清楚
瘦腿的难度是：肌肉型>脂肪型>水肿型
❤ 水肿型 ❤
肉特别松软，按压小腿会有下陷，你的粗腿可能是假的，跟内分泌和不良的生活习惯脱不了关系。比如：淋巴失调，肾脏不好，久坐久站同时姿势不对，饮食口味过重。
❤ 脂肪型 ❤
脂肪层厚，绷紧小腿但用指头还很容易捏起肉，真相只有一个：胖。关键是要减脂，多做全身性的运动，控制好饮食。
❤ 肌肉型 ❤
发达紧绷，用手捏起肉非常困难，肌肉型通常是长期训练和运动形成的，少做冲刺爆发类的运动。女生练舞、长期穿高跟鞋，小腿都会变很“硬”~
miuo的建议是不要跷二郎腿、少穿高跟鞋、睡前记得腿部按摩。做好这三点，想要腿粗都难，然后一定要告诉你们一个重点！！省钱去水肿最好的方法：天天泡温热水脚！ 浸没小腿做按摩！长期下来你就懂我的意思啦~
面部的痘痘、痘印、淡斑、闭口直接在后台回复“痘痘”两个字哦，之前的合集都在那篇文章里啦！
