很多宝宝假期出去游玩的时候没有做好防晒，回来发现自己不仅被晒伤，皮肤还黑了三个度。真是双重悲伤了~
今天来说说不打美白针的科学变白方法：
首先为了防止你的皮肤变得更黑，美白的前提就是做好防晒
不谈防晒的美白都是耍流氓！防晒是护肤中肥肠重要的环节，紫外线不仅仅把你的皮肤加速衰老，还会加速皮肤黑色素的形成使你变得越来越黑！
防晒简单来区分可以分成：硬防晒和软防晒
硬防晒就是最简单粗暴的撑伞、戴帽子、穿防晒衣只要你没有被太阳晒到，那就是最牛逼的防晒。
软防晒一般是指通过涂抹防晒霜防晒喷雾等产品，阻止紫外线透过你的皮肤表层，防止晒黑晒伤。
其次就是在饮食方面
多吃富含VC的水果蔬菜
多吃补气血性温的食物
多喝温水和柠檬水
少吃甜食以及精加工的食物，=帮助身体加速新城代谢
白天少吃感光食物
最后就是可以外用一些美白产品
说到美白产品最先想到的就是烟酰胺，烟酰胺能够阻止黑色素从黑素细胞到角质细胞的转递，但是高浓度的烟酰胺会对皮肤造成一定的刺激，所以在选购含有烟酰胺的产品时应该注意。
下面就是安利时间了！
OLAY光感小白瓶
烟酰胺+Sepiwhitle据说是Olay的专利，美白的同时还能淡斑
The ordinary身体美白vc粉
这一款美*粉白**质地是粉状，所以可以加到身体乳或者是其他护肤品里面混合使用，第二天就能看到变化。
凡士林美白身体乳
凡士林的身体乳认准粉色的这款，也是含有烟酰胺成分，同时还具备VC和VE，滋润的同时还能美白，最主要的是便宜！便宜！便宜！
好啦，今天的美白功课就做到这里啦，如果大家有更好的美白建议都欢迎评论区留言哦~