硬核辣菜谱大全 (硬核大厨菜谱大全)

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从泰国人肉背回来一大堆香料调味品,东南亚的绿咖喱是名菜,自然不能错过。炎热夏日,来这么一道下饭菜,不愁没胃口啦

By 林水水 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 盐 适量
  • 香油 适量
  • 椰浆 200g
  • 胡萝卜 1根
  • 鸡大腿 4个
  • 绿咖喱酱 一包
  • 马铃薯 2个
  • 洋葱 半个
  • 姜 3片

做法步骤

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1、4个琵琶腿,斩断,其余食材准备好

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2、锅内放油,放入鸡腿块微煎

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3、煎到鸡腿表面微焦,放入切好的洋葱翻炒

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4、放入土豆和胡萝卜块,翻炒

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5、放入覆盖至食材的水,倒入绿咖喱酱,焖煮30分钟,等土豆和胡萝卜快熟的时候,倒入鸡块

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6、放入200g椰浆,加入少量盐

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7、大火焖至收汁

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8、超级美味

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9、无敌下饭

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10、满满一大锅吃的超满足

盐的营养功效

作为调味品,有一定的营养价值,但能量较高,减肥期间应少量使用。通常所说的盐为食盐(NaCl,含有少量碘盐)。

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