减肥的方法有很多，最保守稳健的做法，一般都离不开「管住嘴，迈开腿」这个万年口诀。
然鹅，出了名脑洞无穷大的日本人，在减肥这件事上，向来都很有自己的想法。
前阵子，一档综艺就采访了当地一位减肥奇才。
这位妹子叫高泉绚美，高中时体重曾经到达过77公斤的巅峰。
当时为了瘦下来，她尝试过各种各样的方式，或者过于艰辛难以坚持，或者过于压抑容易反弹。多次失败的她，决定另辟蹊径，发明专属于像自己这样的懒人的减肥法!
只看过过去胖胖的绚美的照片，进入健身室寻找高泉绚美时，真实被眼前的场景惊呆了。迎面跑过来一位身材苗条、线条优美的活泼女孩。
绚美减肥法的效果远远超越了我们的想象，从过去的77公斤到现在的45公斤，32公斤的减重简直抵得过一个少年的体重!
绚美表示自己发明的减肥方法也比任何之前的方式都要简单，每天只需三分钟，就能完成体重上质的飞跃。
绚美的减肥方法也火爆日本，她辞职当减肥老师后，靠着自己独特是减肥方法，年收入1000万日元（约RMB65万元）！
这么多人选择相信绚美，是因为她的减肥方法是真实有效。教过的学员最厉害的曾经一个月内瘦了30公斤，啤酒肚消失不见。
记者还观察了绚美三分钟瘦身的训练现场，无需任何器材，她告诉大家先躺下来。
接下来突然high了起来，身体作拱桥状，同时“眼晴瞪大！鼻孔张开！嘴巴张开，吼啊啊啊啊啊——”
跟随着绚美的指挥，教室里此起彼伏着“啊——啊”声，场面一度非常诡异哈哈哈哈，具体请参考一群乌鸦一起鸣叫的场景。
大家真的非常努力了，看这眼神!
毕竟没有亲身见证过吼叫减肥法的效果，大家还是对此抱有怀疑。所以节目组找来了模仿歌手爱缪的搞笑女艺人大纳言光子，真实实践一下。
惯例开始前先留下原本的体重、三围数据，大纳的初始体重80.5公斤，腰围103厘米。
测试开始后，每天早上醒来，大纳都会躺在床上像绚美教的那样弓着腰大喊三分钟。
除了坚持三分钟吼叫减肥法，大纳该吃吃该喝喝，也不做更多别的运动。
连续做了几天，大纳感觉:嗯!我能行! 但没想到，比减重更先来到的，是邻居的上门投诉。
“你每天早上叫什么?真是吵死了!”大纳只能连连道歉。所以练习吼叫减肥法一定要注意场合啊。
不能再大吼大叫了，但测试不能半途而废。大纳只能咬着毛巾，发出无声的吼叫。这个场面为什么这么像被劫持了？？
为时两周的测试时间一到，立马测试体重。72.3公斤!大纳简直不敢相信，自己足足瘦了8公斤!
现在开心的像一个70多公斤的孩子了哈哈
看来三分钟吼叫减肥法真的有效!
同样是大吼大叫，这让人想起曾经也是流行一时的卡拉OK减肥法，果然喊麦高手都很少胖的。
日本许多ktv会MV的角落标注唱完这首歌所消耗的卡路里，照着这个歌单唱，瘦身健美不是梦!
据说现在有的ktv都能点火锅、水煮鱼了，那岂不是不用担心，把吃进去的热量都唱掉!（温馨小提示:虽然唱K很嗨，但也不要太上头，对自己的心脏好一些）
不仅是唱歌，还有网友表示有次和朋友吵了45分钟的架，过了一天去上秤去看，竟然肉眼可见的程度上瘦了，询问大家大声说话是不是能减肥？
其实和上面的原理相似，有人回答道：说话或者流泪都是从身体里排出什么和消解压力，有人通过暴饮暴食释放压力也会廋。题主这次也是偶然看到了体重变轻的瞬间。
看来像吼叫、唱歌、大声吵架这样的行为，真的能一定程度上减轻体重。
不过就像大部分的瘦身运动一样，由于长久未运动或者基数大，前期产生的效果会较为明显。
