大家好，这两天抖音上爆火的变老滤镜，你们都看了吧，不少明星都参与了进来。
戴娇倩看见80岁的自己时，一下子就想到了自己的外婆。
辣目洋子辣么可爱的女生，看了自己变老以后也接受不了，立马叫来朋友一块儿尝试，哈哈哈哈哈，有苦必同享！
还有林俊杰，画风十分清奇，80岁的时候也要继续唱歌，果然是视音乐为命根子了。
我自己也试了一下，说实话，鼻头莫名涌上一阵酸楚。
不过，我还是要感谢程序员，是他们警醒了我， 眼下最正经的事情就是抗衰 。
甭管是多天生丽质的容颜都对抗不了地心引力，而且情侣之间说什么，
“我能想到最浪漫的事，就是陪你一起慢慢变老”，呸，都是鬼扯，很多两口子试完这个滤镜，立马拉着一块儿奔抗衰老去了。
后台经常有粉丝问我， 有法令纹怎么整？！
朋友们，不是我不说，那就是初老的象征啊，随着胶原蛋白的流失，皮肤无法锁住水分，脸部饱满度下降不说，皱纹什么的全找上门了！
如果 没有天生的好骨相和严以律己的保养去支撑 ，基本不可逆，连维持都难。
形势很严峻，不过先别慌，现在重视还来得及，抛开骨相问题，咱从最需要颜值的明星身上找找抗衰思路。
想不老先补水
俗话说，女人是水做的，想要不老，那我推荐先补水。
给皮肤补水分为两种形式， 一是直接喝水，由内而外地渗透到皮肤里去；二就是靠面膜和湿敷直接给皮肤补水。
很多女明星在喝水这块儿对自己十分苛刻，早晨起床第一件事就是喝水。
每天8杯水什么的，更是不在话下，要说人怎么就是看着不老呢？
虽然道理咱都懂，但就是光说不练，假把式，我自己可能也做不到每天喝够8杯水的量。
于是，我发现了 喝水提醒杯 ，杯身上就有 时间刻度和建议饮水量。
@24R
可能铝孩子就是这么忠于颜值，杯子好看了，连喝水都勤快了。
@行走的拍立得
像这种刻度杯还都直接做成了1500毫升和2000ml，喝完一瓶就基本达到了一天的补水量。
还可以泡上几片柠檬，自制点水果茶什么的，颜值超高，忍不住想喝，还怕自己补水不够嘛。
@一杯拿捏
除了喝水，我们还要采用一些更直白的皮肤补水法，最简单就是 敷面膜 。
女明星们在敷面膜这事儿上更有发言权，每年敷出来的面膜说能绕地球一圈都不夸张。
范爷更是将面膜行动渗透到她的生活里的各个角落，有时候吃饭都在敷。
还有自律达人 ，张天爱一个小时之内敷两张面膜的出圈事迹（功效不同）也应该无人不晓了吧～
娜扎的皮肤也是圈里出了名的好，她连睡觉都要带加湿口罩。
现在夏天到了，带着口罩实在捂得慌，再加上天气也比较干燥，我倒是建议大家可以尝试一下加湿口罩，很多明星都推荐过～
@爱喝珍珠奶茶的企鹅
这时候肯定有杠精来辩了，人专家都说了，一天两片面膜，这么密集的补水会造成皮肤的过度水和。
专家确实说这话了，但人也说了， 究竟会不会烂脸还得取决于你的肤质，你的环境以及你的生活作息。
假如你本身就在干燥的北方，鼻子都干燥的疼了，还遵循专家的那一套，啊，一个礼拜只能敷2-3次，那你不干，谁干啊？
所以，姐妹们，根据自己的肤质来决定自己的补水频率，面膜和湿敷等工作不能落下，一天一片也不是问题。
运动健身
运动真的能让人肉眼可见的变年轻！
我眼瞅着馨月就明白了。她昨儿丢给我图，一张190多斤，一张最近160多斤的。
光看脸，左边耷拉得就像快40岁的凶大姐，右边终于有点20多岁年轻人的样了。
杨丞琳36岁看着总跟20出头少女一样，也是常年坚持运动的。最近总分享自己跳蹦床的照片！
蹦床我之前跟大家分享过的，对膝盖伤害很小又特别燃脂的有氧运动。也基本没什么场地限制，一两百买个床跟家也能蹦，很方便的~
想体验的也有很多线下的俱乐部有这个蹦床的课，可以去上团课试试！
之前说不减肥的王菊也早就开始运动了，瘦多少咱也不清楚，但是整个人确实是看着没有之前油腻腻劲儿了，肉感但是精神头和状态还是在的！
之前她还教大家做的4分钟Tabata，我跟着试过一次，是真！的！累！但是人家没剪辑一口气做下来，佩服！！
重视防晒
我也是从今年才开始格外重视防晒的，深切地体会到紫外线在皮肤上的*伤杀**力。
不仅是把脸晒黑，更严重的是 长期慢性紫外线损伤，皮肤会造成光老化 。
比如说，色素沉着，毛细血管扩张导致的皱纹、肥厚、松弛等等这样一系列皮肤老化表现，甚至严重的情况下，还会出现皮肤肿瘤。
刘诗诗之前在李佳琦直播间就说自己对防晒十分严格，不仅上班工作时要擦防晒霜， 就连在家也要擦 。
小可上次去做超皮秒，连医生也说自己在家都要擦防晒霜，因为 但凡是你家有窗户，你都会间接接触到紫外线。
尤其现在夏天，紫外线更强，穿透玻璃那是分分钟的事，这就是为什么，你感觉自己也没咋晒太阳，但就是白不起来的原因！
娜扎是圈里出了名最重视防晒的，不管走到哪儿，都在随时补防晒喷雾，所以人白到发光也不是没有道理的。
这里跟大家再强调一遍， 如果你在太阳下暴晒的话，比如说逛街，去海边儿玩，防晒必须是每两个小时补一次的 ，不然，再强大的防晒它也防不动啊！
如果只是日常通勤上班倒可以不用补，早上擦个倍数高点的防晒霜，一天下来妥妥够用。
除开防晒霜，咱有必要再安排上物理硬防晒，虽然很多姑娘都会偷懒只擦防晒，但真正的美白王者都深知， 物理防晒搭配防晒霜才是硬道理 。
@鲍天琦
身上的每一寸肌肤都被严格防护，朋友们这才是原理衰老的正确手段呀。
防晒帽帽沿儿每增加1cm，防晒效果加1倍，这重要性你们自己品，反正我前段时间已经给大家推荐过硬核防晒了，没看的，赶快去补课。
@小米鹅
注重深度清洁
清洁作为好皮肤的第一步，这个节奏不把握好的话，再好的护肤品都是白搭。
像好多女明星深夜回到家，不管是多累，都会定期做一个清洁面膜。
像有很多宝宝都觉得自己是干敏皮，然后就不敢做清洁面膜，其实，这是大错特错。
干皮也会多少都有毛孔和黑头啊，虽然不能过渡清洁，但也不能不清洁，而且 不同的肤质，咱们的清洁方法也要有所调整！
下面教大家一个比较普适的方法。
step1 :洁面过后先拍点水，这样可以减少清洁成分对皮肤的刺激～
@骆王宇
step2: 根据自己的肤质分区做脸部清洁，如果你是干敏皮的话，可以直接敷在鼻头，额头和下巴就可以了。
step3: 清洁面膜上脸的厚度也很有讲究，差不多以看不见肉色为主，如果敷太薄的话，清洁力度就会大打折扣！
家人们，只有在清洁真的做到位了，才能让抗衰的功能性护肤品渗透到皮肤里面去！