伊丽莎白二世女王的饮食非常健康，难怪她活了96岁，成为英国统治时间最长的国王。达伦·麦格雷迪先生在《从皇宫厨房：恢复和恢复和恢复）一书中揭示了帮助伊丽莎白二世女王在近100岁时长寿的饮食习惯。达伦先生在王室工作了15年，多年是英国女王的私人厨师。
在过去的两年里，她的身体有些虚弱，医生要求每天晚上放弃她最喜欢的鸡尾酒女王。非常健康的饮食习惯与一些零食没有改变。据达伦说，她每天吃的东西已经持续了60年。
茶和饼干
伊 丽莎白二世女王通常开始新的一天与一杯热厄尔格雷茶，喝牛奶，无糖。伯爵茶壶的菜是一些饼干。
厄尔格雷茶有许多健康益处，如抗氧化剂，这可能是伊丽莎白二世女王在90多岁时仍然非常健康的原因。
根据 Hello杂志， 女王最喜欢的饼干是巧克力巴斯奥利弗斯 - 一种巧克力馅脆饼干。巧克力的苦味也是英国统治者的快口。
下午茶配巧克力饼干是伊丽莎白二世女王最喜欢的食物
制造商将饼干描述为“浓郁的黑色巧克力，周围有一个慢烤脆饼干”。他们把巴斯奥利弗巧克力比作最诱人的饼干，由20世纪30年代获得专利的秘方制成，配料是啤酒、麦芽和纯巧克力。
这种饼干也被传为约翰·列侬的美味佳肴。他曾经拒绝接受现金，取而代之的是巴斯奥利弗斯巧克力蛋糕。
早餐
茶和饼干在女王早餐中被视为“开胃”。洗完澡换衣服后，她开始正式享用早餐。
据皇家厨师透露，她的早餐很简单。皇家记事作家凯蒂·尼科尔也说，女王的早餐甚至可以在人们的正常生活中很容易重现，因为它没有什么挑剔的。
她在早餐时熟悉的菜是谷物。一些消息来源说，女王的快口谷物是特别K。
有时，她会吃烤面包和橙子果酱，很少吃鸡蛋。据 英国遗产说， 在特殊场合，女王会奖励自己一些鸡蛋，熏鲑鱼，如果喜欢的话。
谷物和一些水果是英国女王熟悉的早餐。
午餐
女王的午餐简单，遵循富含蛋白质，低碳水化合物的模式。特别值得一代表的是，在午餐前，她喜欢一杯金杯或杜邦网鸡尾酒。
前厨师达伦·麦格雷迪向 《电讯报》 透露，烤比恩鱼肉或苏格兰鲑鱼，配上菠菜，西葫芦是女王最喜欢的午餐之一。
她也喜欢简单的沙拉与烤鸡。“一个人吃饭时，她很自律。原则是永远没有淀粉，“达伦补充道 。
下午茶
根据 大都会 的说法，下午茶是女王必须拥有的。皇家记事家凯蒂·尼科尔说，黄瓜三明治，水果蛋糕，当然，厄尔格雷茶总是在菜单上。
前厨师麦格雷迪还分享了女王最喜欢的简单黄瓜三明治的细节。白面包涂有奶油奶酪和一点新鲜的薄荷。然后，将蛋糕皮切开，分成两部分食用。
英国女王是巧克力爱好者。
麦格雷迪还透露了女王小时候吃过的番茄三明治和“詹姆·佩尼丝”。漂亮的小三明治通常配上简单的草莓果酱，当然是由城堡的厨房用新鲜的苏格兰草莓制成的。黄油切成小圆，大小相当于英国古董硬币。
晚餐
女王的晚餐原则是单独吃饭时“无淀粉”。菜单上加入烤鱼或蒸鱼，配沙拉和蔬菜。
“这是她吃的。女王非常有纪律。她可以吃一切，但正是纪律使她保持健康，“厨师告诉 CNN。
甜点
甜点通常是城堡花园的新鲜水果，如来自巴尔莫拉尔城堡的草莓或温莎城堡的新鲜桃子。达伦·麦格雷迪先生将女王比作“巧克力”——巧克力成瘾者，但必须是黑色巧克力，颜色越深越好。
女王不喜欢牛奶巧克力或白巧克力。有时，她吃自制巧克力的甜点。毫不奇怪，英国统治时间最长的国王对巧克力饼干充满热情。
黑巧克力可以提高低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇的含量。根据美国临床营养学杂志的研究，可可粉和黑巧克力中的多酚可以通过降低坏胆固醇（低密度脂蛋白）和提高良好的胆固醇抗氧化能力（HDL）来降低心血管疾病的风险。
英国女王被描述为饮食纪律严明的人。
女王不吃什么
大蒜是我们女王盘子里从未见过的菜。她讨厌大蒜女王喜欢吃精心烹制的牛肉。
麦格雷迪透露：“每当我们做烤牛肉时，她总是吃到最后一块。
女王也从来没有吃过快餐或比萨饼。