作为家长，会对孩子的三餐非常的关注，特别是早餐。许多家长虽然已经开始重视给孩子搭配营养的早餐，但却为了吃怎样的早餐、怎样吃早餐而犯愁。
豆浆+油条？
粥+包子？
牛奶+面包？
……
到底怎么搭配才适合孩子呢？
妈妈们要知道这些，一份营养早餐应该包括四大类的食物：谷物、肉蛋、奶类、蔬菜水果，这样的营养才够均衡。
那该如何选择？今天就以谷物为例，来和各位妈妈聊下：如何挑选并做出健康的早餐。
这位妈妈相信大家都很熟悉吧！
明星辣妈贾静雯，家里有2个孩子，肚子里还有1个。爱孩子的她，只要有时间，都会为孩子们准备爱心早餐。既要考虑孩子们的口味，又要兼顾各方面的均衡营养。她是怎么做的呢？
瞧，有牛奶、块状麦片、水果……这么丰盛的早餐，但，只吃这些就够了吗？
我决定去研究一下。（PS：职业病犯了）
每天喝牛奶是非常好的补钙措施，每100毫升牛奶中含钙量达120毫克，如果每天喝250毫升牛奶，可以获得300毫克的钙。
（根据中国营养学会推荐的钙供给量标准如下：从初生至10岁儿童，600毫克/天;10～13岁，800毫克/天；13～16岁，1200毫克/天；16～19岁1000毫克/天；成年男女800毫克/天；孕妇1500毫克/天；乳母1500毫克/天）
孩子从牛奶中获取一定的钙，再从其他地方获取一些，就能满足基本需要了。
再说水果，很显然，在中国，很多孩子的早餐都缺少了水果这个重要的元素。水果是碱性食品，不仅富含胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有很多钙、钾、镁等营养素。
如果孩子早餐吃了过多的酸性食物（如：奶类、蛋品、肉类等），吃一定量的水果，可以维持血液酸碱度的平衡，还能提供一定的维生素，对孩子的健康发育非常有帮助。
最后我们来说下这个块状麦片。
如今，麦片已逐渐成为早餐的一个主力军，因其含有丰富的营养成分：蛋白质、膳食纤维、热量、碳水化合物、钙、铁等。
虽然麦片有这么多的营养成分，但在麦片的挑选上要尤为注意。
小麦的质量、麦片的加工、成分添加等，都会影响麦片的营养。
而相比于一般食用的精加工小麦，全谷小麦保留了小麦本身的麸皮和麦胚，因此在纤维、维生素群、铁和钙的含量上大幅高于普通小麦。而从产地上来说，澳大利亚因其生态环境、土壤肥沃、水质优良等原因，使得本地农场所产的全谷物小麦在营养价值上明显优于其他地区。
在麦片加工上，直接由小麦压制，高温烘烤而成的麦片可以最大程度上减少对麦片原有营养的损伤，尽可能地保留全麦原汁原味的麦香和营养。
这样的麦片才是妈妈放心给孩子食用的早餐。
所以贾静雯给孩子们准备的麦片是？
这是贾静雯在澳大利亚期间，在当地家庭中看到的。在当地，很多妈妈都会为孩子准备新康利早餐。
我了解一下，新康利品牌始于1898年，已有百年历史，但是新康利麦片的配方从未改变过，并且坚持使用澳洲本地农场的优质全谷物小麦作为原料。这种麦片低糖、低热量、低脂肪和高纤维，并富含孩子成长必需的铁、钙和多种维生素。其营养价值被越来越多人认可信赖，连续4年在Reader’s Digest上被澳新消费者投票选为“最受信赖的早餐品牌”。
在澳新地区流传这样的说法：澳新的孩子都是新康利的孩子！为什么这样说呢？那是因为4/5的澳新家庭都选择它作为早餐，妈妈们更会用麦片为宝宝准备辅食，而很多家庭从父辈到儿辈都是吃着新康利长大的。说起来，新康利算得上是澳新地区的“国民早餐”啦~
你一定不知道，在过去二十年，新康利为澳大利亚和新西兰1,000所学校提供超过10,000,000份免费早餐，为更多的孩子们提供了一份营养早餐。以补足一天的能量所耗。
看到这里，妈妈们是否要蠢蠢欲动了呢？准备去澳洲？代购？
澳大利亚、新西兰国民早餐传奇品牌——新康利已经登录中国市场！大家可以在天猫旗舰店购买。（点击最后的原文阅读，可进行购买。）
再额外科普下：
辣妈贾静雯这周在澳大利亚参加了新康利麦片正式更名、进入中国市场的发布会。
从11月起，Weet-Bix在中国将要更名为Nutri-Brex。 Nutri-Brex是新康利麦片在国际市场上使用的统一品牌，去年已经成功登陆英国市场。Nutri-Brex跟Weet-Bix除了品牌名称，在口味、品质、原材料等方面完全一样。这点是有辣妈贾静雯的见证的。
这份早餐不仅适合澳新地区的孩子，同样很适用于中国孩子的成长，妈妈们在准备时也是十分方便简单。最近买了一包回来做辅食，这里推荐一个简单做法：将煮好的稀粥加入撕碎的麦片，轻微搅拌后，倒上牛奶使麦片吸足水分膨胀，再加入新鲜蔬果，一份简单美味可口的果蔬麦片就搞定啦！
是不是很easy呢？但是这块状麦片可不简单，里面蕴含着大大的能量，每块新康利Nutri-Brex麦片都含有约400颗金黄的澳大利亚原产全麦，是成人和孩子的理想早餐选择！有兴趣的妈妈，不妨关注一下这个麦片哦！