评价一个人是“老好人”，说者是赞美，但老好人本身却承受了太多说不出的苦。这个名声必定是一次又一次的乐于助人换来的，这背后就是一次又一次的不敢拒绝。赢得好人缘，自然是好事，但换个角度来讲，有时候也是对自己的一种消耗。
可以做一个好人，乐于助人，为人随和，但不代表要任人“宰割”。学会拒接，不是让你活得自私自利，而是最大程度上，获得完整的自主权。只要你心甘情愿，无论付出怎样的代价都无所谓，但如果你不愿意，却依旧硬着头皮去接受，这就是一种病态的生活模式。
大学期间，小丽是宿舍的老好人，整天为了其他舍友忙前忙后，无论谁有麻烦，首先想到的都是向她求助。她确实因此换来了好人缘，但拒绝，比你想得更重要 第一事
同时，却是以牺牲自己的时间和意愿为前提。最终，这种热心肠变成了
舍友心中的理所应当和习以为常。
当小丽一个人在自习室看书时。舍友的电话一个接一个打过来，要
她帮忙带午饭，光接电话就进进出出好几次。不仅如此，舍友还一再要
求她早此回去，不想自己饿肚子。小丽心有不满，却没有拒绝，为了满
足舍友的要求，不得不提前离开自习室，打算看完的书也没有完成。单
是在窗口排队买饭，就耗费了许多时间。
小丽打算趁着周末，把没有看完的电视剧看完，然后好好睡个午觉。
但是，舍友约她一起去逛街，她说不出拒绝的话，只好放弃自己的
计划，陪舍友去逛街。这只是她大学生活的一个缩影，有太多时候都是
顺从别人的安排，为了满足别人的心愿而违背自己。
应该责怪小丽的舍友吗?或许他们有不对的地方，但绝不是根本原因。
如果在面对舍友的请求时，能够坦诚地说出自己的想法，干脆利落
地拒绝她们，也就不会有后面为难自己的事情。归根结底，问题还是出
在小丽自己身上。别人消耗她的时间和精力，也是她自己答应过的。
所以，懂得拒绝就显得尤为可贵。
不懂拒绝的人，注定会任由别人安排摆布，尽管是属于自己的时间，却无法真正由自己支配。学会了拒绝，是拥有自我的重要一步。
小周是个热心肠，颇受同事欢迎，但最近她却因为自己的热心肠给
自己制造了许多麻烦。前不久，她兴致勃勃地准备去欧洲旅游，同事们知道后，都
争先恐后地列了自己的购物清单，请小周代购，小周看着眼花中国式车通智慧
惊乱的清单，从奢侈品到奶粉，还没去就已经犯愁了。原本针算去致得度假散心，四处游玩，没想到被动地变成了代购。
好端端的假期，难道就这样泡汤了吗?而且，丈夫已经明确表示不满，去欧洲一趟花费不少，竟不能按照自己的意愿享受假期，这难免让人生气。更让丈夫生气的是小周的态度，明明满心怨言，但仍乐呵啊地答应下来，可想而知，妻子平常也是如此，他心疼妻子受委屈。思来想去，小周决定和同事们摊牌，既然拒绝谁都不好，那就全部拒绝。她一一提到同事，讲明自己的游玩路线，其中并不包括购物，而且她和文大两个人实在拿不了那么多东西，所以只能抱歉，下次如果有机会专程去购物，一定会满足大家。同事们也纷纷表示理解，个别同事虽然有些
失望，但也没有多说什么。
拒绝之后，小周顿时觉得轻松许多，心情愉悦地开启了度假之旅，假期结束回来之后，给同事们带了一些精致的小礼品，虽然并不贵重，但同事们都很喜欢。
假设，小周没有拒绝，依旧答应下来，结果可想而知。假期从-开始，就和丈夫闹着别扭，丈夫不愿因为代购面牺牲夫妻二人的时间。
陪着妻子四处买东西，心情自然也不会很好。短暂的假期就这样在各
种商店中度过，每天拎着大包小包在城市穿梭，顾不上欣赏美景、品尝美食，只想着完成同事们的交代。好不容易回国之后，将买到的交给同事，有的同事觉得买贵了，有些没买到，只好连声道歉。
两种开始也就注定了两种结局，一种是坦诚拒绝，成全了自己;一种是羞于拒绝，委屈了自己。这就是拒绝与否的差别，足以见得，拒绝人，比你想得更看要。
人生之中，学会拒绝的重要性。
做一个好人，是一种自我要求。但现实生活中，想要一直保持好人的形象，需要付出巨大的成本。举个例子，如果你每天都帮同事买早点，当你有一天耽误了，那么他不会因为你之前的好而原谅你的一次失误，而是只记住这一次。当好人没有问题，但要有所节制，要给自己留有无压力拒绝的余地。
三毛说:“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”因拒绝而产生内疚，这是畏于拒绝的人们的通病。不要犹豫了，该拒绝就拒绝，不要做消耗自己的老好人。漫漫人生路，不能总是憋屈着过。