“瘦子的福音！喝奶粉一星期增重5公斤！”“澳门药房有卖，一个星期增加10斤。增肥第三天，早晨空腹比三天前重了3斤。今天听好友说一罐没喝完就重了8斤哦，好期待！”增肥奶粉曾在网友中引起热议，那么，增重奶粉真的能增重吗？
奶粉真的能增重吗？
奶粉增肥的原理是通过补充维生素和矿物质、一些特定组合的氨基酸、来自于碳水化合物和脂肪的能量和组织生长所必需的蛋白质，从成分上和身体利用效率两方面确保身体组织细胞生长，从而促使体重的增加。
其实，大量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物这三种产能营养素本身就能起到增加热量摄取，长期坚持就能促进体重增加的作用。而增重奶粉在三大营养素的基础上又强化了一定量的维生素和矿物质，其中有一部分能帮助产能营养素尽快的消化、分解和吸收。例如B族维生素当中的维生素B1就有促进胃肠道蠕动、增强食欲和促进消化吸收的作用。
增重奶粉七天增重五公斤，靠谱吗？
其实这个问题的答案，增重奶粉的生产企业已经告诉我们答案了，厂家曾做过实验，身体质量指数低于23kg/m的瘦弱成人，服用该产品，在正常饮食配合下，持续两个月后，平均每人仅增重2公斤。远没有微博上说的那么夸张！
而且，普通的成年人一般来说体重是保持在一个固定的范围内，基本不会发生变化。从健康的角度讲，短时间内体重迅速上升或是下降都不是值得提倡的事情。这也是为什么很多网友看到一周增重五公斤以后，会猜测其中是否含有激素的原因。
大量摄入蛋白质会不会使体重增加？
很多人认为只要坚持吃高蛋白的食物或营养素补充剂，时间长了就会增加肌肉、增加体重。蛋白质是热量营养素的一种，但成年人对蛋白质的需要量基本固定，如果你不运动，这种单纯通过补充蛋白质的方法并不能起到明显的增肥效果，而且长期过多摄入蛋白质反而还会造成营养过剩，增加肾脏的代谢负担。
其实偏瘦的原因主要可以归为四大类。第一类是营养摄入得少。长期热量摄取小于热量消耗，自然会变得消瘦。一些瘦人往往自我感觉胃口很好，但实际上测算下来，摄入量还是低于正常需求；第二类是根据各人体质不同，也分为“瘦人体质”和“肥胖体质”，有些人基础代谢比一般人高一些，就会偏瘦一些；第三，如胃病、糖尿病患者也会造成体重下降，这类人就需要根据自身的基础疾病对症治疗；第四，还有一些骨骼较小的人也会给人偏瘦的感觉。
倘若您真的想增肥，那我们建议您在医生或营养师的指导下进行，通过科学的膳食、适量增加食量并且充分的运动，来达到增重的效果。
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