在月初刚刚过去的购物狂欢中，最终成交数据和最近拆不完的快递再一次刷新了大家对于"购买力"的认知，那些整天在朋友圈哭喊"穷"的小姐妹，竟然又暗自买了很多的东西。
在这个为购物特创的十一月里，许多人买下了超出需求以外的东西，有些人买了东西又开始后悔，有些物品买来只用过一两次甚至压根没有机会用到，一直被闲置。大家在疯狂购物的同时，有没有想过是什么心理让人如此痴迷购物？买买买的快感该如何控制呢？
很多时候我们沉迷购物不单单是想要得到某件物品，而是沉浸在下单时的快感中。无论是在淘宝上下单一件半价的衬衣，还是在口红专柜里抢到一支心仪已久的口红，购物总能开启我们大脑的快乐按钮，让人更加心情愉悦。从心理层面看，有人认为购物的快感来自于对辛苦劳作产生价值的肯定。人通过劳作得到薪酬，薪酬通过购物反馈于社会，所以你间接地得到了社会的肯定。这就说明了为什么我们花自己挣的钱会比花父母的钱更有满足感和成就感。
另一方面，我们的购物行为是思维和情绪相互作用的结果。在思维过程中，情绪主导人们检索知识的方向，积极情绪推动大脑检索积极性知识，而消极情绪推动大脑检索消极性知识。同样，思维也反作用于情绪，即积极的思维会让人的情绪更积极，而消极的思维会让人的情绪更消极。在网上浏览或是在商场逛街时产生的兴奋情绪推动我们产生这样的单向思维：这个东西质量真好，价格也不贵，还是专柜正品，再加上评论水军或是柜姐的煽风点火，此时大脑中完全不会想到购物行为的弊端；而购物后，看到东西果然质量很好，甚至被身边的朋友夸奖眼光好，就会产生一个积极思维：自己赚到了。于是一种从未有过的满足感油然而生，情绪也是积极的、开心的。
买买买虽然可以让我们感受到快乐，但是也存在一些弊端。电影《一个购物狂的自白》中讲述了控制不了自己的购物欲望的纽约女孩瑞贝卡透支着信用卡额度，债台高筑之下却仍旧要将喜欢的东西收入囊中，为此东拼西凑，躲避催债公司度日的故事。在现实生活中像瑞贝卡一样的女孩比比皆是，当我们的购物欲望上升到"购物狂"、"剁手族"这种不受理性控制的状态时。我们就要认真审视一下自己是否陷入了"强迫性购物"的死亡循环。
强迫性购物是"由不可抗拒、无法控制的冲动引发过度的、价格高昂的购物，并在购物上花费大量的时间——通常由负面情绪引起，最终导致社会、人际和经济上的困难"。拥有这种心态的人群真正追求的并不是商品本身的价值和用途。而是以此来寻求替代性安慰并作为生活的寄托。强迫性购物人群通常拥有以下几种表现：
• 经常在没有思考自己在买什么、为什么买的情况下，就花了钱；
• 在花钱时，根本不会去想自己还有多少钱；
• 习惯将购物当作产生快乐，或者奖励自己的方式；
• 想到某个朋友已经拥有了某样商品，就止不住地想要拥有它；
• 隐藏起自己买的东西和小票，在真实花销上撒谎；
• 很多买回家的东西一次都没有用过；
• 每次买完都很后悔，但还是停不下来……
虽说购物确实能让我们感受到快乐，但是这一切都应该在"适度"的前提下。那么，在购物欲望膨胀的当下我们该如何适当遏制购物欲呢？
首先，提前整理需求，按需购买。有目的性地前往商店或网店按照列出的需求清单进行购买；其次，学习压力释放和情绪管理。生活在这个快节奏发展的社会里，我们每个人都难免会有情绪和压力。可以在压力大时把感觉难搞的事情理一理，看看哪些是自己必须要做的，哪些是可以找人帮助甚至舍弃的。情绪不好时多去倾诉，学习情绪管理；最后，学会提升自我价值感。如果一直在买，一直感受不到满足，那么心里很可能有了一个空洞，那是物质无法弥补的一个空洞，需要精神上的东西来填充。接纳自己，认可自己，知道自己并不完美但是依然选择接纳自己。在此基础上，找到自己真正感兴趣、认为有意义的事情去做。实现自我的价值，感受被这个世界需要的感觉。愿我们可以摆脱购物欲，找到真正的快乐。