我在年前回了一次湖北老家，刚好遇到了新型冠状病毒肺炎的爆发，在老家居家隔离了半个多月，年后返回也一直居家隔离至今，期间医院的医生护士朋友发给我的一些视频，包括我自己在湖北老家看到的情况，最大的感触就是我们要对一线的医护人员表示致敬，他们真是英雄，同时也对感染病毒而失去生命的病人感到心痛和惋惜，面对未知的疾病，在没有特效药的情况下，我们自身的抵抗力真的太重要了。这个时候，为了不给国家添麻烦，也是为了自己的安全，我们能做的除了宅在家里不动，更重要的是要提高我们自身的免疫力。
说起提高免疫力，我给大家分享一个小故事，我家小朋友4岁多，2个爱好，一个是运动，尤其是打球和跑步，一个是喝牛奶，我告诉她4岁多了可以不用喝牛奶了，她告诉我说因为我们老是说她皮肤黑，喝牛奶可以提高免疫力，皮肤变白。也不知道她从哪里听说的喝牛奶可以变白。她说我们大人也要喝牛奶，提高免疫力，才能打败病毒。4岁的小朋友都已经有提高自身免疫力的意识了。
其实这次疫情的爆发，也是在提醒我们，只有提高自身免疫力才是王道，下一个风口绝对是大健康行业。大健康行业让我想起来了养生这个词，当今社会，大家也逐步在重视养生。我身边也有不少人除了良好生活作息习惯外，开始了食疗养生，中医艾灸养生，参加养生训练营等等。食疗养生最为普遍，很多人开始服用有提高免疫力的营养元素和保健品。
保健品这个词大家应该不陌生了，我身边好多人朋友都在吃，也有好多朋友觉得保健品是骗人的。我这段时间跟一个已经移民定居澳洲几年的朋友交流的比较多，她告诉我在澳洲，营养品保健品太常见了，看病医生都会开提高免疫力的保健品，抗生素反而用的少。
细想起来，之前小朋友感冒，我带她去儿童医院看病，医生除了开对症药物之外，也根据小朋友的健康情况开了一些益生菌，氨基酸，钙铁锌，维生素等营养元素，也把营养品加入了医嘱里。还有每次去社区医院体检，医生也会根据情况适当开些营养元素。所以我们中国也是在重视通过服用营养品保健品来提高自身免疫力的。当然大家要明白的是保健品不是药物，万万不能取代药物。我身边也有不少长辈过分依赖保健品，认为服用了保健品就可以停掉药物了，这是误区。保健品是重在提高人体免疫力。当我们自身已经无法从食物获取某些营养元素导致缺乏时需要额外补充时，可以适当根据医嘱来服用保健品。是辅助作用，绝不是治病。也有很多人觉得服用保健品提高免疫力无法直接看到到底有没有提高，其实身体是自己的，保养与未保养自己还是感觉的出来的，作用都是润物细无声。就好比女人每天的护肤，护肤与不护肤，一天或者一个月一年看不出来，那么10/20年了，大家说有没有区别？
说到底，我是比较支持我们可以根据自身的年龄段选择适合自身的营养品保健品来调养身体的，至少有一点值得肯定，免疫力提高了。这次疫情，药店禁止销售感冒相关的药物，除了口罩消毒用品，我看药店销量最大的就是提高免疫力的保健品了，比如维生素C，益生菌，葡萄籽蔓越莓胶囊等等。我自己也是在坚持服用澳洲维生素，葡萄籽，胶原蛋白等保健品，最明显的效果就是已经30岁的我的皮肤依然像20岁的皮肤。心得就是，除了每日的护肤（下次再跟大家分享护肤），一定要服用这些保健品，因为我一直坚信养生一定是内服+外调结合的，缺一不可。最后附上我经常吃的保健品，认同我的朋友们可以动动手指点赞鼓励鼓励哦
