在互联网时代，每个人都能很方便地获取到学习资源。时代飞快发展，别人在进步，你就不能原地踏步。我们拼命地学习，想要抓住任何一个看起来有价值的东西，怎样一小时读完一本书，20天掌握职场沟通技巧，教你从月薪3000到月入过万......

如果同事们都喜欢八卦娱乐，你一窍不通，就会被孤立；如果领导喜欢各类体育球星，你不懂说不定就失去了一个升职加薪的机会；如果别人业余8小时都在拼命学习，你在休闲娱乐，那你就会被远远地抛在后面。

为了不被落下，每个人都在使出全力向外界汲取信息。可是，信息过载却给我们带来了深深的焦虑感。每天都在学习，但好像越学越没收获，看似在不停地接收信息，怎么一点用都没有？

很多人就会继续寻找信息，形成一个恶性循环。在信息的海洋里不停地游啊游，反倒担心自己有一天会溺死在这里。为什么我们不能有效利用信息呢？

一、信息不能被有效利用的原因

1.信息太多

我们每天可以通过手机、搜索引擎、新闻网站、社交网站等等获取信息，坐公交车刷微信朋友圈，打开电脑先浏览下新闻，吃饭的时候刷刷微博，现代社会获取信息非常容易。有研究表明，目前我们每人每天接收到的信息相当于174份报纸！简直不敢相信，我以前从来没有正儿八经地看完一张报纸。可见现在的人们每天接收的信息之多。

在知乎上看到一个人这样说，在路上看到一位同学跟外国人用英语交流畅通无阻的时候，她就想我要好好学英语，于是*载下**了英语流利说、欧陆词典，买了几本英文原著；当看到有人做汇报PPT特别精致，就立马下单买了秋叶老师的PPT付费课；开始的时候，她会打开app，一个个认真学习，后来实在应付不来这么多的信息，整个人累到崩溃，还极度地受挫。

2.信息太粗

这是一个人人都能当作家的时代。有些人在网络上发布的观点只是为了营销赚钱，虚张声势，借助各种方法赚取阅读量，甚至严重地影响人们的三观；有些文章完全不经过大脑的思考和加工，能快速浏览完，却缺少前因后果，没有深度，质量完全比不上经典书籍。当读过唐宋诗词、大家作品后，才会发现，我们现在看的一些刷爆朋友圈的文章有多么粗制滥造。

《乌合之众》里有一句话，人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。

有一次，有个朋友看到一篇文章，起初她觉得并不好，但周围的朋友都觉得哇写的真好，三观很正啊！为了合群，她会附和大家，甚至参与转发，越来越多的人参加进来。所以，我们看到的某篇爆文，可能只是随意编造的故事，却让无数人信奉为神，还让营销者大赚了一笔。

3.信息太杂

我们浏览的信息还包括方方面面：体育、天文、科技、心理、美食、情感等等，就像一本“百科全书”，但看似什么都了解，实则无一精通，还会让人沉浸在“知识渊博”的虚幻感里。

汤告鲁斯说：“社交网络最可怕的地方在于把光阴虚度得好像很充实。”

4.人的精力有限

人的精力有限，大脑的容量也有限。人们每天都在工作上付出了大量的精力，无法把这些所有的信息都进行加工处理，大脑容量也做不到每天储存海量的信息。所以，信息太多太粗太杂，超出了大脑的承载范围，这样就会导致，我们接收了很多信息，却一无所获。

一个人想要当全才是很难的，没有那么多精力全部都去学习，能在一个领域精通就已经很不容易了。世界上的全才并不多，能数出来的只有达芬奇、富兰克林和冯诺依曼了吧。大多数人都是有一项精通，莫奈是法国著名画家，印象派的代表人物，他会画画但没有人说他在数学、物理上很杰出；莫扎特是欧洲古典音乐家，他会钢琴但并没有人说他的画画很好。

人的精力有限，要把精力用在最有用的事情上。

二、怎样高效利用信息

为了解决这个问题，我们必须学会有效地抓取信息，对信息进行精简和筛选。具体该怎么做呢？

1.确定目标

很多人喜欢各种信息都涉猎，但又都只是浅尝辄止，就是因为不知道自己到底想要了解什么样的信息，什么都想要反而什么都做不好。

所以，一定要确定目标，比如今年我想要学习理财、管理，那我就只看跟这两个主题相关的内容，找微信图文、找10本相关的书籍，认认真真地读。除此之外的其他领域都不能吸引注意力。

当然，有人会说，偶尔需要了解一下花边新闻、娱乐八卦之类的，那你可以给自己规定，其他内容的涉猎每天控制多长时间，这些就纯粹当成消遣放松，不用刻意强调自己要理解吸收。

有句古语这样说，“同时追两只兔子的人,一只也不会逮到。”只有把重心放在你想要了解的地方，这样才能精简信息，解决信息太多和太杂的问题。以目的为导向去接收信息，这样在阅读的过程中才会有意识，可能突然就想，咦好像跟之前的一篇文章观点一样？这句话解决了我一直以来的疑问。

想必大家在学生时代做英语阅读都有过这种体会。老师会一而再再而三地强调，先看问题，再去读全文。为什么？了解了问题就知道目的，带着目的去读和纯粹地认字母效果肯定是完全不同的。

虽然信息很多，很杂，但我们仍然有人能够潜心研究，利用好信息。比如日本寿司之神小野二郎，55年来只做一种菜，他是一个用一辈子追求极致的料理匠人。难道他每天接触的信息不多吗？我国诺贝尔奖获得者莫言、屠呦呦，她们也活在21世纪，也会面临信息爆炸，但她们怎么能做到专攻和精通呢？原因就在于，他们明确自己的目标，能够只关注相关的信息，其他的内容全部自动屏蔽。

2.进行筛选

确定了目标后，怎样保证信息的高质量呢？这就需要我们去进行筛选，找到最精的信息，解决信息太粗的问题。

筛选的时候要遵循以下几个原则：匹配度高、可读性强、评价要好。保证信息与主题高度匹配，关联性强，找出来的信息不是干巴巴枯燥无趣的，最好能引经据典，有大量事实和理论依据。还要有好的评分，去豆瓣上看看评分高的，看看名人大家的作品，最好不要看太多无用的畅销书，经不起时间的沉淀。

JP Rangswmi在一次ted演讲《如果信息是食物，我们应该如何“健康饮食”从而身体强壮？》讲过，no information overload，only filter failure! 从来就没有信息过载，只是我们筛选失败了！

所以，筛选是至关重要的一个步骤。

3.整理分类

学而不思则罔，思而不学则殆。如果对信息只是存储而不去整理思考，就会得只囤不用的松鼠病。平常在知乎、微信、豆瓣等看到了好的文章都会随手保存到收藏夹，而保存的结果就是，永远不再看，要找也找不到。所以，一定得把他们分门别类整理到印象笔记或者有道云笔记里，打上几个标签，保存到文件夹，然后定期清空这些app的收藏夹。

有的时候少数其他与主题不相关的信息，想保存下来的话，可以建立一个素材库的文件夹，统一放在这个里面。

按照奥野宣之的《如何有效整理信息》书中的理论，遵循3个原则：一元化、时序化、索引化。只用一个东西记录、保存就是保存，比如我们把信息统一放在素材库文件夹里；给每条信息标上日期就是时序化，书中推荐用六位数表示日期，年-月-日，如190314，简单方便。索引化就是建立简单的线索，帮助快速找到信息，也就是我们说的打标签啦！

打标签实际就是一个思考的过程，如果想更深层思考可以做一个思维导图，或者用费曼笔记法，最后进行输出。

读书不在多，在于精。战国时期苏秦头悬梁锥刺股，潜心钻研鬼谷子传授的《阴符》。本来不被周国、秦国、赵国看重，后来却因为对《阴符》的透彻研读，有谋略被燕文公赏识，后游说六国合纵。在21世纪也是一样，可能你认真地读完10本书，也比走马观花地看100本要好。同样地，对于网络上的信息海洋，我们也要追求少而精，精简信息，细心挑选，思考加工，不断复习。这样才能缓解信息焦虑，才能真正高效地利用好信息。