福如东海长流水，寿比南山不老松。
我们总是追求最美好的东西。人长寿，事如意。人生八大苦：生老病死，爱别离，怨憎会，求不得，五阴盛。
我们都希望，长生不老，不受病痛的折磨，没有生离更没有死别。可是人吃五谷杂粮，怎么会不生病？更别提不死不灭了。长寿对于人们来讲，已经是极大的好事了。
都说“家有一老，如有一宝”，家中老人若是长寿，那更是欢喜之事。人们总是要过大寿，来庆祝这美好的时候，长寿是何其高兴之事啊！
长寿老人龚来发
家中老人能活到八九十岁对于我们来说都已经是很好了，更希望老了之后无病无灾。现在生活条件好了，能活到一百岁的老人也是越来越多了。龚来发更是活到了133岁，我国的长寿老人。
龚来发一开始的生活并不是很好，被亲生父母抛弃，养父母又双双去世，只剩他一人孤零零的生活。年纪太小，也做不了什么，只能在山上挖点野菜，摘点果子充饥。
这样的生活龚来发度过了四年。直到地主向礼全找到他，让他干活打工。龚来发干活很卖力，庄稼也是照顾得很好，收成一年比一年多，得到了向礼全很好的对待。
龚来发其实有个不好的习惯，他喜欢上了吸烟，不过那个时候的烟都是烟卷，自己晒干烟叶卷起来就可以抽了。
现在很多吸烟的人，身体都不是很好，都说吸烟有害健康，香烟里有很多致癌物质，导致很多吸烟上瘾的人，最后癌症去世。
龚来发也爱吸烟，但是能长寿的原因大概是之前的烟没有那么多的加工，缺少了很多的致癌物质，才让龚来发没有受到烟叶的危害。
龚来发能长寿也离不开他本身的身体状况，从小就风餐露宿，衣不蔽体的生活让他的免疫力也增强，不会轻易地生病。到了向礼全家里经常干农活，更是锻炼了强大的体魄。身子骨硬朗了，一般小病小灾的根本不是啥问题。
除了身体好的原因，龚来发长寿也离不开饮食的关系。之前的人，生活条件并没有这么好，所以吃的食物大概也都是粗粮。没有我们现在吃得这么杂这么精致。之前都是小麦玉米的粗加工出来的。
这种粮食虽然可能味道不是很好，但是对于身体是很好的，有很好的健胃健脾的效果，龚来发长期使用这种粮食，当然消化系统差不了。
最重要的是，龚来发一生没有什么苦恼，并没有什么事情会让他忧愁，他愁的大概就只有吃饭问题和好好干活。其他事情完全不用操心。
龚来发的生活其实是很简单的，他自己也无欲无求，所以过得随心所欲，没有烦心事，心情舒畅。简单的生活，健康的饮食和作息，可能才是龚来发长寿的秘诀吧。
当代人的生活
作为年轻人，我不过才二十出头，都觉得自己身体不好了，体检根本不敢做，生怕检查出什么，还不如就这样糊糊涂涂地过着。不敢去医院，不想吃药，不想见医生，我们大概都是这样的想法吧。
倒不是说，我们工作有多累，生活有多苦。生活虽然不容易，我们还给自己很多的超额压力。入不敷出，超额花销，成为了我们年轻人的消费常态。
借钱途径越来越多，花呗，借呗，网贷这些都成为了我们透支生活的资本，拿着借来的钱随便花，等到还款时愁眉不展，这些生活压力都是自找的。
什么样的挣钱能力就应该对应什么样的花费水平，一味地攀比别人的生活，只会让自己超负荷的承受。
除了花钱还款的压力，还有工作压力，现在的年轻人都存在一种眼高手低的状况，累活不干，工资低不干，环境不好不干，待遇不好不干，找到了工作也是不认真对待，给自己一种我“自我欺骗”的工作压力。
真正的工作压力是想着如何完成这项任务，如何更好地发展业务，不是自怨自艾的抱怨工作不好，老板欺负我。
当然，除了这些压力之外，不规律的生活作息也是很大的问题。之前的人是“日出而作日入而息”，现在是鸡不叫不睡，太阳不落不起，完全颠倒，披星戴月。熬夜是现在存在的普遍问题。
熬夜是一件很费身体的事情，每次熬夜都会透支身体，加重身体的负担。
不好的饮食习惯也让我们无法保持身体的健康。多少人有胃病，一到换季就开始肠胃炎，这已经习以为常了。
我们经常看到猝死的新闻，大部分都是喝酒，熬夜导致的，我们的身体没有一个很好的底子，从小没怎么做过体力活，身体本来免疫力就不强，还这么折腾，怎么可能熬得住。
保持好的习惯和心情
我们不一定要追求长寿，其实就想有一个好的身体。毕竟身体才是革命的本钱。
努力辛苦一辈子，最后却没命花。是我们现在经常讽刺地玩笑。但是也反映了一个事实，我们的身体状况确实是普遍下降了。时不时就有小病小灾，一换季就感冒，连普通感冒都需要打针吃药才能好了。抵抗力确实是弱了些。
运动是很关键的，我们现在真的太缺乏运动了，经常就是一坐一整天，吃饱了就躺在床上，出门都有车，交通便利了，人也变懒了。
运动能够很好地增强我们的抵抗力，从身体根源上打好基础。保持良好的作息习惯，不熬夜肯定是困难的，少熬夜，早睡早起养成好的生物钟。
最最重要的还是要保持心情愉悦，生活压力太大了，需要烦恼的事情有很多，我们免不了要为什么事情去操心，但是在这些事情中，我们要找寻呼吸的空隙，让我们放松心情。
压力大，心情不好，就容易抑郁，身体机能也会变差，烦恼是消不掉的，只有时刻积极地面对生活才能保持心情好。
心情好了，一切都会好的。让乌云散去，抬头看看天，它是很蓝的，乌云密布只是偶尔，万里无云才是常态。