无需药补，这几类食物帮助宝宝轻松搞定微量元素！
宝宝能够添加辅食后，就可以通过一些食补来补钙。宝妈们为了给宝宝补钙，也是想尽了各种办法。其实在我们日常的饮食中，就有好多含钙量非常高的食物。通过合理的烹饪方法，不仅营养容易吸收，味道上宝宝们也更容易接受。
今天就为大家推荐一款名为豆腐虾仁的菜肴，不仅钙量丰富易吸收，还能补充身体所需的其他营养成分。接下来一起看一下它的做法吧。
首先要准备的是新鲜的虾仁。虾仁是否新鲜，只要看它身体是否半透明，是否有虾腥味，肉质是否饱满就可以了。如果实在不知道如何挑选虾仁，选择新鲜的基围虾，去头去壳后使用，作用也是一样的。我们只需要将准备的虾仁或基围虾的肉清洗干净就可以了。
接下来就要准备新鲜的豆腐，将它洗净，切块就行了。要注意的是市面上的豆腐有很多种，它的制作方式不同，味道和口感也就不一样。比如用卤水做的豆腐，口感就比较硬，而用石膏做的则比较绵软。但营养上是没有多大差别的。大家可以根据自己的喜好来选择豆腐。
接下来就需要在锅中添入少量的清水，将水煮沸，把豆腐放入沸水中煮一个开锅。这样可以去除豆腐的杂质和腥味，还能锁住豆腐的水分，使它的肉质变得更加紧密，吃起来味道更加醇厚。
豆腐过水后，将锅中加入少许的油，再放入葱姜蒜爆炒出香味，然后加入豆腐翻炒一下，倒入适量的清水，再加入盐，味极鲜等调味品，煮上一个开锅。
再将准备好的虾仁放入豆腐汤中一起炖煮，直到汤汁大部分被吸收并且变得浓稠以后就可以出锅了。在这里要注意的是炖煮的过程中一定要一直使用猛火。因为豆腐和虾仁都不宜加热时间过长，火候一小，必然会影响时长，导致虾仁的水分流失，使豆腐炖散，不仅影响美观与口感，还会影响这道菜的营养价值。
菜品出锅后，再撒上少许的葱花或者香菜，然后淋上几滴香油，味道会更加鲜香，色泽也会更加鲜艳。这样看上去色彩丰富，吃起来绵软鲜香的一道美食，加入到宝宝营养餐的菜单上，保证宝宝看了就爱吃，骨骼长得壮，还能提高宝宝的抵抗力。
2周岁以内的宝宝在日常生活中，也可以通过的添加配方奶粉来进行补充。美赞臣奶粉富含丰富的钙，可以帮助宝宝茁壮成长。据了解，美赞臣在美国本土、香港都是销量第一的婴儿奶粉，营养很丰富。在香港，美赞臣与专业研发婴幼儿营养品领域的大学和科研机构紧密合作，完成超过30项DHA脑部发育的临床研究，拥有多国专利配方。呵护宝宝健康成长，让宝宝更聪明更健康！