今日不养生，明日养医生。若有人问我保健养生的重要性，我就把这句话抛给他。
为什么我们的生活中需要保健品：日常饮食未能满足本身各方面的营养需求，现代的生活方式很难令我们从日常的饮食当中吸收足够的营养。
这次去香港，不仅get了一些选择保健品的新技能，更切身体验到了香港的优质旅游服务，别着急，马上一一分享给你们。
怎样辨别真假冬虫夏草：
在香港一家百年老字号的保健品商行里看见老板给我们展示了这样的一幕：图1，用金属探测器检验虫草的虫体里是否很有铁、铅等物质图2，店里的店员们手工挑拣出的掺杂在虫草里的竹签图3，近距离看竹签。
这些年随着大家对保健食品的认知越老越高，虫草等保健食品的保健价值也被大家认可，但也是这样，虫草市场乱象丛生，更有不少商家为了牟取暴利，使用卑劣手段，以次充好，其中造假现象非常严重。看到上面那些竹签我也是惊呆了。
其实只要认准可靠的商家，就可以避免买到假货，就像上图展示的，商家在进货时已经经过了严格的几轮筛选，他们会保证顾客买到手里的东西货真价实。那么在香港，怎样的商家才是可靠的商家？
一定要认准有这个“优”字的得到香港旅游发展局权威认证的优质旅游服务商户。左上角的“10年”代表它已经连续10年获此殊荣。你在这里买到的一切都是正品保证，且明码标价。
辨别冬虫夏草几个小常识：
看规格；一般冬虫夏草的虫体长3~5cm，形状像老蚕。在这个范围内，看似越粗壮的冬虫夏草，越好。 看颜色：正品虫体是深黄色到浅黄棕色的状态，“草”的部分呈枯枝颜色且颜色也较深，虫草的“眼睛”是黄色或者棕红色。 看断面：冬虫夏草从中间掰断后悔看见断处有明显的纹路，断面中心有类似“V”形的黑芯或者黑点，这个就是虫的消化线。
关于燕窝的几个问答：
燕窝是燕子的口水吗？准确来说，燕窝是金丝燕喉咙下面的粘液腺分泌出来的胶状性液体，而口水是用来消化食物的，二者还是有着本质区别的。
燕窝适合哪些人吃？大多数中药都会有阴阳属性，也就是常说的冷热。但是燕窝是难得的温性，也就是基本所有体质都可以吃，男女老少都适宜。
在有着“香港优质旅游”服务认证的保健品商户里，不仅学习了如何辨别真假冬虫夏草，还get了挑选燕窝的技能。
燕窝的分类：
以燕窝的颜色分类：白燕、黄燕、血燕三类。
以筑巢的习性分为：屋燕、洞燕、草燕三类。
以燕窝的形状分类：三角盏、船盏（也叫龙牙盏）。
在大多数人的普遍认知里，上图的燕窝要比下图的燕窝好，其实不然，反而是盏越弯，纤维越粗糙的燕窝才是价值更高的燕窝。
哪种鹿茸切片的营养价值高？
在“优质旅游服务”商户里，商家还告诉我们，图1的鹿茸是鹿角底部的鹿茸切片，图2则是鹿角顶部，这部分充血比较足，所以营养价值更高，价格当然也更高。在这购买这些，商家保证都是手工切片，还能帮你把切片周围的细毛磨掉，精心打包密封好，还要贴心嘱咐，回家一定要放在冰箱的冷藏里。
香港哪里可以买到正品保健品：
只要找到带有“优”字的优质旅游服务商户。旅发局推出的“优质旅游服务”计划是“优质诚信香港游”的重要组成部分，为了全方位保障游客在港购物消费时能享受称心如意的服务，每年旅发局都要提高对参加计划商户的基本要求，严格评审申请“优质旅游服务”资格的商户。符合规定的商户，经“优质旅游服务”小组委员会严格审定后，向认可商户颁发“优质旅游服务”标志，并张贴“优”字标识，旅客在选择张贴“优”字标识的商户消费，将享受到其承诺的优质服务。凡是认可商户还将必须通过每年严格的评审，以确保产品和服务能达到如下标准：明码实价资料清晰优质服务。
说到服务，还有一家保健品商户也绝对值得我提一提，一进门就有热茶迎过来，都是根据当季煮的季节性的养生茶，甚至还帮你免费把脉，医生水平也非常高。
推荐都市人吃的保健品：
除了以上所提到的保健（食）品，它们基本为食品的外形，其实保健品的剂型还有丸、片、丹或者口服液等类似药品的外形，很多人对于保健品的理解误区，可能多少也受此影响，其实这种剂型的保健品也都是提取植物等纯天然精华，只是吃起来更方便，不需要去煮去炖，只要按量服用就可以。
对付懒人也好用。
根据自己自身的需要选择就可以，或者在有“优”字认证的商户去和商家咨询，他们也都非常乐意帮助解答。
不光自己，家里老人的健康，孩子的成长，都离不开适当的保健品。
“养生潮”并不是随便掀起来的，毕竟得先有健康的身体才有资格谈论其他的一切。