微胖女生怎么减肥成效好？妹子从128斤减到96斤，分享瘦腿经验
作为一个曾经128斤现在96斤，谈到减肥就痛哭流涕的老学姐，给大家分享我的经历~
本小姐身高163，经过四年的不懈努力（一波三折）从最重的128斤稳定在了96斤。
先让你们看看大一入秋时候的我！
本小姐是15级高中毕业的，可能是学习太用力加上喜欢吃盐的缘故，并且我觉得我每天除了睡觉，剩下的时间整个人都长在板凳上了！所以俺的肥臀倒是有了，下半身的水肿也跟着来了！小腿一按一个坑，你们看看~
我因为之前走路姿势有问题还导致小腿肌肉有点儿外翻
高考完之后开始尝试keep，然后暑假考驾照强迫自己每天骑车或者跑步来回，体脂率一点点下降。
我为了激励自己减肥还专门买了一个电子秤。
输入身高和年龄这些基本信息，它就可以根据体重测出你的体脂率，BMI等，超级好用！
不过没几天就被我弟不小心被砸坏了
后来某宝又入了一个可测体脂的称，价格差不多也是六七十。
它有配套的APP来测量记录身体各项指数，这样自己的身体状况就能更加的清晰明了！简直太爱了！
话说回来，其实刚减肥那会儿完全是小白*摸自**着石头过的河，也不懂得做拉伸，然后就这么慢慢的给自己的腿添上了一层肌肉，反而让整条腿更。。不忍直视~
等我慢慢总结出一套自己的锻炼方式，并且渐渐有效的时候，我的大一差不多已经结束了。
那时候的体型也只是上半身看起来瘦了，腿还是很壮。
再后来大二的下半学期谈恋爱了【捂脸】，俗话说，恋爱使人发胖，这话讲的一点都没错。
后来瘦下来一点点之后也有点得意忘形控制不住自己，于是吃吃喝喝没多长时间就又重新胖回了140。
但这个时候的胖和之前高考完的虚胖不太一样，那会儿是虚胖，一捏一把肉。现在就是纯粹的——壮！
等我重新捏到自己腰上的游泳圈的时候，就再也坐不住了，我要瘦啊啊啊！！！我不吃了！大不了分手！
之后就开始更疯狂地减肥，大概有小半年的时间几乎天天泡在健身房。
19年6月份，减到了108斤的时候，大家快来看看我哈哈哈，有没有瘦一点呢。
再来瞅瞅现在的我
在健身房
