在新冠肺炎疫情下，很多人怕传染上新型冠状病毒，即使不舒服也不敢去医院。特别是出现体温升高时，就更加担心了。今天我们就来聊一聊几乎所有人都体验过的不适——发热。

人的正常体温一般在36～37℃之间，在不同个体之间略有差异，一般下午体温较早晨稍高，剧烈运动、劳作或进食后体温也可略微升高，但一般波动范围不超过1℃。

体温升高超出正常范围，即为发热。按发热的高低可分为：低热37.3℃～38℃，中等度热38.1℃～39℃，高热39.1℃～41℃，超高热41℃以上。

如何知道自己是真的发热？

如果只是感觉自己发热，就紧张到去医院就诊，这是没有必要的。

在特殊时期，每天自我监测体温是很有必要的，这不仅是对自己负责，也是对他人负责任的一种表现。

要知道自己是否发热，最简单的方法就是借助体温计，测量自己的体温。

目前市面上常用的体温计为水银体温计、非接触式红外线额温计和耳温枪。

居家自我监测体温推荐耳温枪。

非接触式红外线额温计易受环境温度影响，且在此情况下误差较大，不推荐。

水银温度计测量时间长（要求每次测量5～10分钟），易破碎，汞渗漏会造成神经系统损伤，严重者危及生命，不推荐。

耳温枪操作简单，测量时间短，1秒即可测出体温，温度显示便于查看，自动保存数据，测量准确，使用安全，推荐。

耳温枪不同厂家温度测量范围有些许差别，以目前市面上使用较多的博朗耳温枪为例，成人测量体温35.4℃～37.7℃为正常范围，37.8℃～39.4℃为轻度发热，大于39.4℃为高热。当使用耳温枪多次测量体温高于37.7℃，说明您已发热，需要提高警惕。

常见的发热原因有哪些

大多数发热的原因，是人生病之后，身体对致病原因的刺激产生的一种正常反应。

这些致病原因包括：细菌、病毒、真菌、寄生虫等病原体引起的感染最为常见，例如流感、尿路感染、艾滋病、结核病等。当然，新型冠状病毒肺炎也属于此类。

一些免疫接种后机体出现的正常反应。

一些炎症性疾病，如类风湿关节炎、克罗恩氏病。

恶性肿瘤，如肺癌、淋巴瘤等。像恶性淋巴瘤患者常表现为早上体温正常，午餐后体温逐渐增高，傍晚达到最高。

一些药物也可引起发热。如利福平、链霉素、青霉素类、头孢菌素类、红霉素等抗生素，在使用过程中可以出现一些貌似流感的不良反应。服用者可出现寒战发热、头痛、四肢肌肉酸痛等类似感冒的临床表现。

大人出现哪些情况要去医院

判断发热是不是生病，除了发热的温度较高、持续时间较长外，更有效的标准是有没有其他方面的不适症状。比如：头昏头痛、浑身发冷、肌肉酸痛、咳嗽咯痰、腹痛腹泻、尿频尿急、恶心呕吐、食欲不振、出疹子等。

如果除了发热外，还有上述症状，就要到医院就诊。医生会根据发烧的情况和伴随症状，诊断出相关的疾病，对症下药。

新冠肺炎潜伏期1～14天，多为3～7天，以发热、干咳、乏力为主要表现

根据其诊断标准，并不是发热就一定感染了新冠病毒。

疑似病例需要满足流行病学史中的任何一条且符合临床表现中任意2条

无明确流行病学史的，需符合临床表现中的3条。

也就是说，流行病学史在新冠肺炎的诊断中占据了极其重要的位置。

如果您在新冠肺炎的低流行区（湖北以外均可算作低流行区），只是单纯的发热，不用过于恐慌，可以多喝水、休息并吃点针对感冒发烧的中成药，密切观察。

如果发热持续或者出现呼吸急促等其它症状，应到医院就诊。

目前三甲综合医院均开通了针对新冠肺炎的发热门诊和普通发热门诊，分诊严格，交叉感染可能性很小，您可以放心去就诊。

来源：健康报