我很幸运，自我怀疑时遇到了这本书。
有段时间，我的情绪完全被他人掌控，打磨着自己嘴里说出的每一句话，咀嚼着别人对我的言语表情。我以为这是所谓的“成熟”，然而却被这种“成熟”禁锢了我的悲喜。
《被讨厌的勇气》就是在那段时期里被我在书海中挑拣了出来，我的内心渴求这种勇气。
读这本书就是打开一扇门，屋里坐着一位哲人和自己，哲人把阿德勒错综复杂的心理学与实际相结合，与自己的内心展开辩论。
他清晰地告诉我答案：被讨厌又怎样？勇气从何而来？
（一）被讨厌并没那么可怕！
01你以为的“被讨厌”可能只是自己的误解。
书中说：并非是“世界”本身复杂，完全是“你”把世界看得复杂。人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。
分享一个我闺蜜的故事，俗套却很典型。
大学四年，她从来不敢跟她暗恋的那个男生说话，因为他对她比对其他女孩冷淡得多，她为了掩饰对他的喜欢，刻意保持距离，佯装高冷。然而毕业那天，那个男生对她说：“你一次都没给过我跟你表白的机会。”
我闺蜜最终也没告诉男生，她其实同样爱了他四年。她说：“这场错过太傻了。”
我们总是按照自己的思维和性格去品读他人对我们感觉。但往往，这种品读是有偏差的，甚至是完全错误的。
我们正需要的是当年黄晓明在《中餐厅》里那句“我不要你觉得，我要我觉得”的霸气。
02被全世界喜欢，实际是痴心妄想。
10项格莱美奖，1项艾美奖，6项吉尼斯世界纪录Taylor Swift。尽管在不到三十岁时就已经获得了如此成就，但“Taylor Swift”这个名字却与“fake”、“snake”等等这些词联系起来。
“想成为所有人眼中的好女孩“这样简单又有些心酸的信念，并没有让Taylor收获所有人的善意和喜爱。
“如果足够瘦，就没有大家想要的那种翘臀；但如果有足够的重量来形成翘臀，小腹就不够平坦”。这句话道尽了她“想被所有人喜爱“矛盾和心酸。
后来她在一次采访中说：总有一些美的标准是她达不到的。
从活成别人眼中的美国甜心到能充分利用自己声音力量去勇敢发声的美利坚小姐，“打破人设“的Taylor拥抱了真实的自我。
甲之蜜糖，乙之*霜砒**。没有人是绝对会被人喜欢的，即使是圣人也会被人质疑，何必为平凡的自己提出这么遥远的要求。
03“被讨厌”只是别人的评价体系
书中说：为了满足别人的期望而活以及把自己的人生托付给别人，这是一种对自己撒谎也不断对周围人撒谎的生活方式。
要不要活在别人的期待中？犹太教教义中有这么一句话:”倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？答案并不应该从别人那里得到，而应该亲自找出来。
我们身边，“老好人”的人设很常见。
单位同事“麻烦”帮忙做个工作，她可能会熬一整夜来处理，第二天再云淡风轻地说“没事没事，没耽误多长时间”。
出国旅游帮朋友代购，生怕别人说她从中“谋利"，自己为人家添差价。
很奇怪，那些刻意去讨好别人的人，既没有得到他人的喜欢，也会被自己讨厌。
（二）勇气， 仅来源于自己！
04要懂得自我接纳
接受不能更换的事物，接受现实的“这个我”，然后关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。这就是自我接纳。我们并不缺乏能力，只是缺乏“勇气”。
如果不能感到幸福的话，就不可以“一直这样”。重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
周深不止在一次访谈中提到：他的嗓音是他在学生时代被歧视孤立的原凶，而现在，他的嗓音成为他最闪光*器武**。
邓亚萍的身高是无法改变的“自卑点”，可是因为她”身材“优势”打出了别人无法完成的刁钻角度，站在了上乒乓史册的最高点。
书中说：我们需要的不是更换而是更新！
05人生的意义由自己决定。
人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。人只有在可以体会到“我对共同体有用”的时候才能够感觉到自己的价值。只要存在着，就有价值。
06最重要的是“此时此刻”
如果把强烈的聚光灯对准“此时此刻”，那就会既看不到过去也看不到未来。过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。聚焦“此时此刻”是认真而严谨地做好现在能做的事情。
不要把人生弄得太深刻，不要把认真和深刻混为一谈。
结束语：成熟是一个不断与自己和解的过程，它并不意味着孤独和世故，反而象征着接近自由和理解自我。
我是教主爱读书，见字如面！[心]