夏夜漫漫，你怎么过？
不知道大家的夏天是怎么驱散暑热憋闷的。
抱着半个西瓜，用勺子吃，这才是真正的夏天吧~
Photo by 我本人
虽然已经立秋，但天气还是有些闷热，尤其到了晚上，不知道你是不是和我之前一样，也会觉得忙忙碌碌一整天了，心情却在这时还没有平缓下来。其实，睡觉前这段不长的时间里，完全可以当作隔绝外界联系，与自己独处的时间。被手机和电脑控制的生活，在这个小小的时间里，可以自己回归到平静放空的状态。比如我，就喜欢坐在这里看看书，或发一会儿呆，完全放空的发呆。然后觉得真的轻松了下来。
家里最喜欢的角落，photo by 还是我本人。
总是会听到身边朋友抱怨，自己生活的那么辛苦，还有那么多工作在追赶怎么可以感受到日常的情趣？反而我倒是认为，正因为我们处在生活的压力下，适当挤出一点与自己安静相处的时间，接下来才更有动力。张弛有度的节奏，走着才更从容啊！那些所谓的小情趣，就是在于日常对自己的适当宽容才能发现的。如果好好利用了睡觉前的几小时，是可以打发掉一整天的坏心情的。
我家的床头灯
那今天的【种草清单】就来聊聊我最近在睡前常常做的疏解压力的事情吧，都微不足道，但希望可以带来启发，让你也找到与自己相处的舒服状态。或者可能真的只需要关掉手机和电脑发一会儿呆，你就能感受到彻底松弛的美好呢~
也送上一首适合睡前听的歌。▼
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01
(MALIN+GOETZ)
*草烟**香氛蜡烛
价格：约550元（260克）
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在【种草清单】栏目第七期就推荐过纽约护肤/香氛品牌(MALIN+GOETZ)的蜡烛了，除了那款最红的*麻大**草，我最近又买了他家的*草烟**和橙花。尤其喜欢*草烟**这款，闻上去有些神秘的草药味，不甜腻但也不算清新，就是那种暖融融却又适合夏夜的调调。(MALIN+GOETZ)采用的都是天然大豆蜡，经过手工灌注的。燃烧起来几乎没有烟火气，这也是我非常喜欢这个牌子的原因之一。
即便不点燃，睡觉的时候摆在床头也能闻到淡淡的气味，心情也跟着好了起来。(MALIN+GOETZ)也有诸如橙花这样的常规味道，但绝对不俗气，我的建议是，橙花可以和他家的Mojito莫吉托香调配合使用。你没看错，就是莫吉托酒的气味，干净清冽。叠加上橙花的清甜，这样的夏夜不觉得美妙极了吗？
不过，再啰嗦一句，嗅觉、味觉都是很私人的事情，我喜欢的不见得就是你喜欢的，亲身多试试就找到自己喜欢的了。
02
常楽酒造
KUMA原味酸奶酒
价格：约150元（500ml）
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睡前喝点小酒，绝对是让一整天劳累都放松下来的好方法。起初抱着这样的心情搜索，却找到了这个包装可爱的熊本熊酒-常楽酒造KUMA酸奶烧酒。熊本熊这个呆萌的日本网红你肯定认识，它是熊本县的吉祥物，所以这款它代言的烧酒其实也是熊本县的特产了。酸奶和传统烧酒结合，口感比较浓郁。
我买的是原味酸奶口味的，好像还有香蕉酸奶和限定的草莓酸奶。虽然是浓酸奶利口酒，但并没有太重的甜味，所以不会腻。而且这款烧酒合作的也是熊本县当地天然无污染的酪农企业“球磨の恵酸奶”。除了冷藏直接喝，还可以适当添加碳酸饮料或者淋在冰淇淋上，算是日剧和日漫里常说的“大人の味道”了。睡前小酌一杯，有点小晕的感觉有点开心呢~
03
EVE LOM
保湿冻膜
价格：760元（100ml）
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K先生的脸一到夏天就容易变成超级大油田，出门还没走到小区门口就常常满脸发亮反光了。虽说发光的皮肤是最好的状态，但这说的可不是出油反光，而是皮肤水润的效果，可这个难题在夏天却常常让我很尴尬。其实出油的原因在很大程度上是因为缺水，在天气炎热的夏天，补水保湿就是需要注意的头等大事了。
最近试了EVE LOM的保湿冻膜，清爽的啫喱状不但很容易涂开，而且轻薄质地在脸上也没有憋闷的感觉。尤其夏天暴晒之后使用，能明显感受到皮肤得到舒缓，也能快速补充水分。而且EVE LOM保湿冻膜作为睡眠面膜和飞行面膜也没问题的。
除了补水保湿，任何季节都应该注意的还有清洁问题。也是因为用了之后觉得不错，再推荐同样是EVE LOM的亮采洁净面膜。可以有效深层清洁，也可以作为紧急修护面膜使用。之前觉得护肤这件事特别麻烦，现在坚持下来觉得，睡觉前用个面膜能耽误多少时间？慢慢看得到的变化也是坚持下来让自己更好的动力吧~
如何购买
EVE LOM天猫官方旗舰店、EVE LOM专柜等正规渠道，而且EVE LOM天猫旗舰店最近也有活动，购买这两款面膜会有洁颜霜、化妆包、玛姿林棉布等等不同的赠品。
04
体·研究所
白苔森林沐浴露
价格：100元（285ml）
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相比夏天的你也会用洗澡来驱除暑气，把洗澡从清洁变成疏压也是不错的放松方式。这时候一款好闻的沐浴露的作用就不单单是清洁这种单一功能了，干净清爽的味道也能让洗澡的过程变得更舒服。不过大多数沐浴露的味道总是不太持久，要么就是过分甜腻的花果香。这个看上去很有实验室感觉的沐浴露来自香港品牌“体·研究所”，在留香这件事上可以说是很不错了！
他家最红的就是这款“白苔森林”，上一篇种草清单介绍洗澡刷的时候，还有读者认出了我摆在浴室的这款沐浴露。在嗅觉上我一直很挑，想要香味持久，又怕甜腻腻的味道。这款白苔森林就很清新，也适合男士使用。洗完澡之后若有似无的淡淡气味，睡觉的时候整个人也跟着放松下来。香喷喷的不但自己开心，你的伴侣可能也会想把你吃掉~
05
金鸟涡卷
玫瑰香型蚊香
价格：38元（10卷入）
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夏夜睡觉最烦人就是蚊子在耳边飞来飞去，各种驱赶蚊子的方法里，我始终觉得最传统的蚊香也是最好用的。不过以前提到蚊香，总是烟雾缭绕，还有着刺激气味的那种，所以在忍受味道或忍受蚊子之间，总要艰难取舍……之前在日本旅行的时候发现了这个“金鸟涡卷”的蚊香，先是古早味的漂亮包装就让人喜欢了。至于味道则是淡淡的香气，虽然也有烟雾，但刺激性小了很多很多。
据说这款蚊香含有天然的除虫菊成分，味道有森林、玫瑰等香型，所以也有相应的漂亮颜色，一盘可以持续燃烧约6-7个小时。我是喜欢买香薰的人，家里也囤了不少不错的线香，对比下来，这款蚊香单就味道来说，竟然比不少知名日系线香品牌还清新干净。睡觉的时候点上一盘，清幽的香味也能让人安稳地睡个好觉了。
06
《噢，诸神》
希腊罗马神话人物现代解读
价格：68元
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有没有觉得我们的生活几乎都要被手机完全支配了，要么就是一整天对着电脑/iPad。其实我觉得在睡前这段时间，不如让自己远离这些已经一天都时刻控制着我们的电子产品。随手翻几页书，也是和自己平静独处的方式了。我最近在看的就是这本《噢，诸神》，用现代视角去解读了希腊与罗马神话的众神。
在希腊/罗马神话里，众神原本就不像东方语境中的神仙那样淡漠克制，他们也会像人类一样愤怒、嫉妒、欢喜，有慈悲、有忧伤，更有和你我一样的*欲情**、贪欲，甚至更加极致。这本书就用了非常现代的轻快方式，重新讲解了这些希腊/罗马神话里的神与英雄。算是比较有意思，也是可以让逛博物馆变得轻松的参考读本了。
07
窦唯
《山水清音图》
价格：200元
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除了看看书，也可以用轻松的音乐来舒缓情绪，已经在红尘里活成了真神仙的窦唯是必须推荐的。虽然现在用流媒体听音乐已经成了绝对的主流，但他出的实体唱片，我是绝对雷打不动要买的。从那些轻声婉转的音乐里，你可以感受到他的从容和平静，经历过红尘万丈最灿烂，照样可以大隐于市。我觉得，这才是都为这才是最厉害最值得佩服的地方。所谓姿态，从来不是刻意造作而为，那种绝尘而去的洒脱劲儿是骨子里的酷。他的酷，就是姿态。
推荐他这几张最近出的碟，不用多么深奥的理由，就是放松、好听，就够了。
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与别人交际，我们或许都会很快找到彼此的节奏，调整到相处的最佳状态。而对于自己，有时候却往往难以和解。不如每天在睡前抽出一点时间，做些想做的事，疏解压力的事，或者什么都不去想，就是安静发呆，可能慢慢就会发现，原来与自己相处的和谐恰当了，日子也就过得轻松了不少。或许在一觉醒来我们依然还要应对各种生活和工作的难题，但要知道，让自己从活着变成生活，走着的姿态也就不一样了。不需要给谁交代，我们的轻松释然，有时候也可能就真的在于与自己的相处找到了恰当的模式。
那睡前的这段小小的时间，试着就让它只属于我们自己吧。
◆本文内容系原创，图片均为本人拍摄，谢绝转载
聊聊你的消暑好方法，或者分享一下最近睡前喜欢做的事，又或者看了哪些书和电影？分享在这篇推送的评论，有机会拿到EVE LOM提供的亮采洁净面膜。
截至时间是8月23日晚10点。