现在生活条件好了，大家的饮食也变的丰富起来，尤其是家里有孩子的，真是想吃什么就买什么，不管健康不健康只要孩子喜欢吃，就买让孩子吃到嘴里。以为孩子吃的多就可以长高个，身体就健康了。当然很多父母都希望自己的孩子多吃饭，身体健健康康的。但是饮食也是有讲究的，一定要保障食物的营养健康和身体一个很好的吸收。
多位医生呼吁停止食用这些食物：已有孩子停止发育，吃一口等于吃5斤的塑料袋，家长们万万不可大意了，孩子的健康才是最重要的！
1、炸鸡，汉堡
它属于高油脂，低膳食的食物，营养价值微乎其微，而且现在快餐里面的鸡肉，大部分都是激素鸡肉，激素鸡肉会影响身体的发育。而且是冷冻的鸡肉，不仅没有营养，还会让身体出现过度肥胖，女孩则停止发育不长高，则长肉，月经早早就来到。
2、碳酸饮料
碳酸饮料里含有磷酸会影响人体对钙的吸收，造成人体钙的缺乏特别是少年儿童会影响身体的正常发育。碳酸钙中的二氧化碳会抑制人体的有益菌，容易引起菌群失调，另外也容易引起腹胀，影响食欲。人体的血液应该呈碱性，身体才会健康。而服用过多的碳酸饮料，会使人体血液呈现酸性状态，降低人的免疫力。
3、辣条
辣条是没有一点营养价值的，因为这种香浓辛辣味，吃起来让孩子们都上瘾，欲罢不能。很多孩子都爱吃，但是吃多了容易引起口腔溃疡，肠胃炎，肠道受到刺激引起的肠胃疾病，从而导致脾胃虚弱，影响身高的发育。
在日常饮食中多给孩子吃蔬菜，瘦肉，给身体补充，充分的维生素，和蛋白质，食物搭配均衡，才会利于身体健康的成长和发育。今天玲玲就分享2道食谱来增加孩子的食欲，和身体的一个很好的吸收。
推荐食谱一（西兰花三鲜饺子）
先把西兰花切成小朵，饮食生活中我们多吃点西兰花对身体非常好，因为西兰花里面含有丰富的钙，铁，锌，还有多种维生素，对孩子的生长发育非常有利，一周给孩子吃上两次西兰花真的是非常不错。锅中烧开水，把西兰花用开水焯一下。加入两滴香油，这样西兰花不容易变色。
水中加入香油，西兰花焯出来颜色特别翠绿又好看。西兰花开水煮上一分钟，捞出控水备用。煮好西兰花给它切成碎末，切好西兰花收入碗中，半根胡萝卜切成碎末，木耳提前泡好给他切成碎末。切好的木耳和胡萝卜一起收入碗中。
碗中打两个鸡蛋，把鸡蛋搅散。热锅热油，把鸡蛋炒熟，炒熟的鸡蛋倒在馅料里，调一下馅料，软中加勺食用盐，加勺蚝油，适量鸡精提鲜，最后加入两勺食用油配料。要放全给搅拌均匀。
西兰花本身味道就特别鲜，所以里面不需要加入太多的料汁。搅拌均匀，我们先放一边备用。面团提前和好的，拿来揉一下，揉成光滑面团，然后再给它搓成长条，给它切成大小一样的面剂，用擀面轴擀成饺子皮就可以了。
把馅料包在饺子皮里面，把它包成饺子就可以了。
锅中烧开水，我们开始下锅煮饺子。用铲子翻动一下，防止粘连。水饺煮上三分钟，差不多就熟了，我们把它盛出来吧。好了，这道西兰花馅的饺子就这样制作完成了。
我家孩子不喜欢吃蔬菜，就用西兰花给他包饺子，特别喜欢吃，馅料里加入了胡萝卜和木耳，营养也特别丰富，喜欢的话就赶紧试一下吧。
推荐食谱二（蓝莓山药）
首先准备几根的铁杆山药，先用削皮刀去掉外皮，清洗干净，切成稍微厚一点的薄片，全部切好以后放入盘中。
开大火把水烧开，山药上锅以后转开中火蒸20分钟。时间到，掀开盖子，山药取出来，蒸好的山药放入盆中。放入一点盐，两小勺白糖，再放入半勺淡奶或者牛奶，增加奶香味，用勺子顺着太阳的方向按压搅拌，搅成山药泥。
捣碎的山药泥放入盘中，堆成小山的形状，再浇上提前买好的的蓝莓酱。
酸甜开胃，软糯香甜的蓝莓山药就做好了，山药健脾养胃，非常适合孩子们吃，口感软嫩丝滑，口感非常好吃，喜欢收藏做给孩子吃吧。