全球疫情下留学生自救指南 (2021年疫情之下赴美留学之路)

全球疫情之下, 在日留学 的小伙伴们,一定一定要保护好自己,出门在外千万不要成为“小阳人”! 在日防护攻略请收好并刻入DNA! 坐飞机的时候不好摘掉口罩和护目镜,上飞机之后对座位进行全面彻底的消毒。可随身佩戴消毒湿巾,擦一下小桌板、手柄等等你能接触到的所有地方。

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外出一定要佩戴N95口罩,并且一定要定时更换。在摘下口罩的时候,一定要注意不要触碰到口罩外侧,并将外侧包裹起来之后再扔掉。

近视的同学尽量选择大镜片眼镜,可以充当护目镜。不近视的同学可以选择大镜片平光镜,防护的同时还能起到装饰作用。 日本的药妆店就能买到75度酒精,可以再买个喷壶以及小喷瓶,方便随身携带。 到日本之后,尽量减少外出次数,与他人接触的时候也要保持好距离,避免聚集,不要触碰自动扶梯的栏杆。 尽量减少在商场等室内的停留时间,能外带就外带,减少堂食。 乘坐公共交通工具时,尽量不要触碰电车内扶手悬架,回到住处之后第一时间洗手消毒。

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每天一定要多洗手,不要随便揉眼睛;坚持每天补充维生素,提高免疫力。

如果万一真的不小心阳了,咱不慌,按照以下步骤一点一点来。

首先,不要免费的PCR检测中心,也不要自行检查!一定一定要去医院做PCR检测!免费的检测中心不接受发热人群,而且病毒经过多次变异之后,免费的PCR检测中心未必能够检测出来。 可以在厚生劳动省(厚生労働省)上搜索能够做检测的官方指定医院,不过这样的医院需要提前预约! 在医院确认阳性之后,会给你开具一张纸质证明,通常会写清楚需要隔离的时间。你可以拿着证明去联系学校,之后回家隔离。 同时,医院会根据患者自身的情况进行处理,轻症患者通常是拿药回家疗养。50岁以上的症状严重患者被安排到隔离酒店,所以,如果你的症状不严重,不要想着去隔离酒店。 之后,你需要在福祉厚生网上向保健所申请物资支援。物资包里通常包含了一周的食物,但蛋白质较少,所以日常家里要准备一些蛋白质食物以及新鲜的水果。物资包里还有会血氧仪,每天进行血氧检测,一旦血氧低于90%,请立刻呼叫救护车。 另外,中国留学生一旦感染,可以向大使馆申请连花清瘟胶囊,在大使馆的公众号里就可以申请。这是一个只属于中国留学生的福利!

最后,你的心态很重要!每天多喝水,补充维生素以及优质蛋白质,要以积极的心情去对抗病毒。 希望每个孤身在外漂泊求学的学子,都能健健康康,远离病毒