欢迎收看！生活化减脂一天吃了什么？162100斤。烤的酥酥脆脆的吐司，一瓶只有30卡的巧克力酱，毫不吝啬厚涂上去。一些不知名的无籽葡萄，补充一下维生素。山姆买的莲子陈皮红豆沙，健康养生的味道。吃桑葚搞黑的指甲盖怎么破？不见陈皮却有陈皮的味道。红豆沙如果增加沙沙的口感我会更爱。
三重碳水暴击的早餐：永远秉承甜成搭配，干饭不累的原则。松软面包体爆汁小香肠。救命昨天又失眠了。前天下午睡嗨了，每次到这里都赶上红灯。去完公司回来也不饿，整个生椰拿铁喝，不远万里从希腊背回来的咖啡豆，你值得拥有镜头。用的这个零糖小椰乳小椰乳小缘上线了。这油脂我表示很满意，满屋飘香。从盒马定的东西到了，突然发现外卖省事省力省钱，购物袋都免费。
大波菜：芹菜可以炒牛肉。会员免费领的香菇。免洗的芝麻菜做沙拉，百食之本味。一百克不到120卡且配料干净的蒸饺。配色的胡萝卜：盒马自营的纯酸奶。活动价的鲜奶：加州风味火腿片，做汉堡的火腿片。尝尝和润的瓶装酸奶。盒马自营的风味牛乳，每个口味都不踩雷。12块钱这么多的有机小白菜：香油料酒：厨娘进货。做沙拉或炒饭的冷冻蔬菜丁，花青素满满的大蓝莓。家属的麒麟瓜，有便宜不占王八。免费的蒜头，给整饿了吃点小零嘴。百吃不厌的奶酪玉米片，真真太好炫了。
晚饭搞了个沙拉，球生菜芝麻菜苦苣西葫芦打底，樱桃小萝卜调色，即食烟熏三文鱼来一些。芝麻和瓜子仁加上，又是来自希腊的低卡沙拉汁，海盐黑胡椒撒上，这外面不得卖40，再整个低卡奶茶。鲜牛奶加三得利无糖乌龙茶，wyds。对了这是家属买的鹌鹑蛋，主打的就是啥都吃又不多吃。草真的没有那么难吃，咔咋就是往嘴里送。吃的我还挺撑的。三文鱼虽小富有优质脂肪，能增加饱腹感。吃完最后两回结束今日干饭。
