三毛说过：不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料之中。
不懂得拒绝别人的她，工作生活都是累
昨晚朋友跟我说，她国庆不能按计划那样出去玩了，因为同事找她调班，国庆时她需要留在公司上班。她满脸的不愿与不开心，我问她当时为什么不拒绝，她说她不好意思，毕竟是在同一个办公室的同事，而且人家是老员工，万一拒绝了以后被排挤了怎么办。
我听后很无语，因为类似的事情已经不是第一次了。
朋友她是一个典型的老好人，只要别人开口找她，无论大小事，她都会帮忙，哪怕自己没那个能力都会满口地回答"好的"，她貌似从来不知道有一句话是这样说的：帮是情分，不帮是本分。
自从她进到这个公司，她就秉着"我为人人"的理念做事。同事叫她帮忙下楼买盒饭，她去；同事叫她帮忙去前台拿个快递，她去；同事叫她帮忙打印个文件，她去；同事叫她帮忙整理一下报表，她去……久而久之，买盒饭、拿快递、印文件，甚至打扫办公室卫生都成了她的分内之事，好像她做这一切都是理所应当的。
不但工作时间要帮同事的忙，就连生活时间都得抽一部分出来帮。
《欢乐颂》剧照
她的港澳通行证办下来了，她发了个朋友圈，同事问她周末是不是要过港，她回是的，然后同事问她能不能帮买一些东西，她说可以，接着同事们就给她列了一个长长的购物清单，有买护肤品的，有买药品的，还有要买尿布奶粉的。
她看后觉得有些难为情，因为她是第一次跟朋友去香港，对香港并不熟悉。她去香港只是想单纯的玩玩，并不想买买买。可最后她还是没有拒绝，因为她觉得自己已经答应帮她们的忙了。
可想而知，她的第一次香港之行并不理想。虽然朋友不介意带着她四处去买购物清单里的东西，但她觉得挺麻烦朋友的。当她和朋友把所有的东西都买齐的时候，她们也差不多该过港回深了。
本来是一段值得享受的美好时光，结果却是在各个商场排队买单中度过，丝毫没有感受到理想中香港之行的愉悦。
当她把买好的护肤品拿回去给同事时，同事问怎么这么贵，说上次自己去买的时候都不是这个价钱。她很尴尬地说可能是汇率涨了吧。
这是她干过那么多吃力不讨好的事情中的一件。如果最初她能直接就拒绝，也就不会有后来那么多的麻烦事，她不至于玩的不开心，同事也没必要抱怨价钱贵。
帮的忙多了，她自己也开始有负担了，觉得自己疲惫不堪，她会向我们这些朋友小声抱怨，然后哭诉：我好不容易去一趟香港，她们为什么要找我帮代购；我也有自己的工作啊，为什么她们总要我帮这帮那，搞得我像打杂的一样……
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懂得拒绝别人的人更容易赢得他人的尊重
你以为她任劳任怨的帮忙，同事就会记得她的好吗，不会。公司有什么好事轮不到她，就连同事们周末一起出去玩都不会叫上她，可见有时候一味的顺从、付出并不能获得他人的好感。
他人对你的尊重从来不是因为你的讨好、迁就，相反那些能果断拒绝别人的人才更容易让人尊重，因为他有自己的底线和原则，他很清楚自己要什么不要什么，他能服从自己的内心，做到不被任何人绑架的特立独行。
害怕拒绝别人的人，其实他们是在害怕失败，因为他们觉得不被人接受就是一种失败，这是一种极不自信的表现；他们也是在害怕改变，因为他们觉得一旦拒绝后自己和他人的交往肯定会出现某些变化；他们更是在害怕被否定，因为他们通常会给自己定一个较高的道德标准，他们一味的付出就是想得到他人的肯定和自己道义上的圆满。
开口拒绝一个人，真的就如想象中的那么难吗？其实不然，找你帮忙的人，ta并不是只有你这一条路，你只是ta其中的一个选择，ta也知道你只会给ta两种结果。你不用思前想后顾虑那么多，可以就帮，不可以就拒绝。当你能坚决地拒绝一个人的不合理请求时，你会发现那是一件很爽，能从脚底爽到头顶的事，因为你不用烦恼那么多。
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能果断拒绝他人的人，活得很轻松很愉快
我的另外一个朋友，虽然通常都会被我们嫌弃地说"你太冷漠了""不想跟你玩"之类的话，但我们跟她一直都有很好的情谊，因为她是一个自信满满、内心又特强大，从不需要靠他人来定位自己的人。我们都很羡慕她的洒脱，但我们没有一个人能做到她这般不拘一格。
她不仅在工作上如此，在生活上更是。一切不合理的事，她都会拒绝；所有不合理的人，她也都会拒绝。
我们这些朋友周末突然约她出来唱歌的话，她肯定不会来的，因为周末她有别的事要做，所以我们约她都要提前打好招呼。她对自己的时间都是有计划的，她不允许别人不经过她的同意就来浪费她的时间，她更不会因为不懂得拒绝而把自己陷入别人设计好的时间轴里，让自己翻不了身。
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对待友情如此，她对不适合的爱情更是如此。她很明白在爱情的世界里，善于接纳从来就不是一种美德，懂得拒绝有时候更是一种尊重。
自信又漂亮的她从来不少人追，但也没见她和哪个在一起过，因为她觉得他们都不适合，自己不喜欢他们就不能把他们像备胎一样拖着。她总会明明白白地拒绝他们，告诉他们自己并不合适。当然他们也不会因此而和她撕破脸皮，相反他们能欣然接受，有的甚至最后还和她成了好哥们、好兄弟。
有一位作者曾说过：其实忍受被拒绝，是每个成年人都基本具备的心理素质，所以我们不必害怕拒绝别人。而这位朋友她就真的做到了，她能果断地进行拒绝，是因为她明白：真朋友不会介意你正当的拒绝理由，而不能包容你的朋友都是耍流氓，不必介意这样的人选择远离。
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现实生活中，我们大部分都是关关
很喜欢看《欢乐颂》，因为能从中看到不同的人的不同人生。五姐妹，印象最深的是关关，因为在大家的眼里她是一个乖乖女，是一个能进五百强的优等生，可是她工作时总是不开心，因为她有很多的事要做，而这些事都不是她分内之事。
又一个片段，同事叫关关帮她完成自己的那部分工作，关关犹豫了一下还是答应了，最后她只能一脸的无奈跟邱莹莹等人说道："姐妹们，我还是不擅长拒绝别人，看样子我今天又要加班了。"
其实在生活中，我们大部分人都是关关，不想帮忙又不知该如何拒绝，只能委屈自己，最后把自己弄得疲惫不堪。
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怎么拒绝那些泛滥成灾的不合理请求，不需要太多的套路，把自己变强就是最大的出路！因为只有当你足够强大时，别人才不敢随意使唤你，你也才有拒绝别人的资本。
最后借用一位微博博主说过的话：不要成全了别人，恶心了自己，学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。
文/一只喜欢鱼的狗
（图片来源网络，侵删）
以我之笔，触你之情；以其之故，动你之心