维生素C大家都不陌生，摄入的来源一般是水果、蔬菜。最近，因为富含维C，柠檬销售非常火爆，不少网友另辟蹊径，开始囤货，一度把柠檬炒成了热搜“网红”。
记者在某买菜平台上搜索发现，食品类例如黄柠檬、绿柠檬、冻干柠檬片一度显示售罄或补货中，而在水果店内，商家也表示，柠檬的销售近日来非常火爆，但其实造成柠檬热销的原因很简单，那就是吃富含维生素C的食物可以提高免疫力，而在大家的印象中，柠檬当为首选。
网友留言：
@网友1：泡水喝口味挺好的，而且还能补充维生素C。
@网友2：我看网上都说用柠檬做电解质水，我就提前囤货了。
柠檬中确实含有维生素C和矿物元素。不过医生表示，大量囤货不必要。
长春中医药大学附属医院药学部主管药师 车燚：
维生素C它本身确实有提升免疫力，比方在抗感冒治疗中起辅助作用。但长期超量服用，比如说每天两到三克这样服用，因为维生素C本身它是酸性的，可能会引起尿液中的酸性增高，促使产生尿结晶，就是咱们所谓的结石。
据了解，每100克的柠檬中含有22毫克维生素C，并不是特别高。如果是湿的柠檬片泡水，其维C溶于水的量很少。像柠檬水这种酸性较强的饮料，胃肠不适、胃酸过多的人群更要少喝，另外，富含维生素C的蔬菜水果种类也很多，不必只盯着柠檬 。
长春中医药大学附属医院药学部主管药师 车燚：
日常补充的话，一次不能超过100mg或者是200mg，如果说你的消化吸收功能都很正常的话，保证水果和蔬菜的摄入都能满足正常维生素C的需要，
在日常生活中，每天吃1-2个猕猴桃、几颗草莓等，就能满足人体每日所需的维生素C需求。
