七（nue）夕（gou）节来了，希望大家秀恩爱的时候，善待我这样的单身狗。如果你们硬要撒糖，那我会反手扔一个更甜的测评进行反击。
绝对够甜，甜到腻、甜到齁、甜到炸……
01润喉糖含糖量惊人
很多人喉咙一不舒服，甭管是干痒、咳嗽、肿痛还是有异物感，都会想着来几颗润喉糖。
甚至明明可以持续咆哮三天三夜，但因为无聊，也会吃几颗解解馋。
这东西，口感似糖功效似药，看上去还真是嗓子（以及吃货）的好伴侣呢！
可事实真的如此吗？
香港消委会最近对市面上的41款润喉产品进行了测评，其中1款为注册中成药，10款为注册西药，30款则为普通食品。
申明：本文检测数据来源于香港消委会公开发布的数据，无任何商业性植入，质尚生活圈与文内品牌无任何利益关系。
新《食品生产许可管理办法》规定，2018年10月1日及以后生产的食品一律不得继续使用原包装和标签以及“QS”标志，取而代之的是有“SC”标志的编码。
以上tips同样适用于其他产品哦！
结果显示，30款属于普通食品的润喉糖中，14款样品含糖量超过总成分的70%，其中，Little Remedies天然蜜蜂润喉棒棒糖、得果定Cool润喉硬糖，每颗含糖量超过3g！
龙角散Ryukakusan Cough Drops 120MAX Stick每颗糖含量3.8g，占总成分91.2%，吃一颗摄入的糖分接近一块方糖（4.5g），真是甜到忧伤。
《 中国居民膳食指南（2016）》建议，控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在约25克以下。
以每颗含糖量3.8g来算，每日吃6颗，就摄入糖分22.8g，接近上限的一半。
敢情我为了控糖不喝珍珠奶茶不吃巧克力，结果这小小的润喉糖就让我的努力付之东流（强行微笑）。
看来“没事来几颗润喉糖”并不是个好习惯，啧啧啧。
香港中文大学中医学院教研诊所主任梁晶也表示，在中医理论中，糖易生痰，咽部不适、痰多的人，不应再摄入过多的糖。
“有事来几颗润喉糖”也不是个好习惯，喉咙不舒服，还是看医生比较保险啊！
另外，本次样品中，8款标称不含任何糖分，但这8款均被检出含有代糖。
ps：龙角散相关零售商表示本次两款龙角散样品的含糖量标示错误，也有代理商认为这两款龙角散产品并非其代理的产品，属来历不明。
所以商家是在有意混淆消费者吗？或许无糖食品能告诉你答案。
02无糖食品并非不含糖
很多人在减肥期间会选择无糖食品解馋，在他们看来，无糖就是不含糖，吃了不会发胖。
但是日渐上升的体重数让他们开始疑惑……
其实，如果我们仔细看配料表可以发现，“无糖食品”是含糖的，这也不是商家在欺骗消费者。
我国的食品安全国家标准规定：“无糖”或“不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。
所以食品中糖的含量，只要低于这个标准就可以声称是“无糖食品”。
还有一些无糖食品虽然不含糖，但是会使用人工甜味剂来代替糖的存在。
上述几款不含糖的润喉糖样品，也是同样道理。
戳文字复习更多内容：
这就是你喝了“无糖可乐”，也依然瘦不下来的原因！
看来立志要瘦成闪电的我，以后要用24K黄金大眼认真看配料表了（当然还有结合运动）。
03常温酸奶含糖量堪比可乐
谁能想到，可乐“肥宅快乐水”的地位，竟然被“朴实无华”的常温酸奶“威胁”，毕竟部分常温酸奶已经步入“高糖分”饮料行列了（香港卫生署认为，当饮料中糖含量≥7.5g/100mL，则为含高糖分饮料。）
以糖分最高的样品为例，饮用一盒即摄入25g糖，堪比可乐（可乐含糖量为10.6g/100mL），简直是让人大跌眼镜。
戳文字查看哪些常温酸奶“有资格”成为“高糖分”饮料：常温酸奶含糖量直逼可乐！又一款肥宅快乐水诞生
04瓜子也甜蜜蜜
瓜子是一种神奇的零食，一旦嗑上瘾，你根本无法想象自己能嗑多久能嗑多少斤。
也许你只担心过瓜子的“高盐分”，但不知道，瓜子的含糖量，也绝不容小觑。
我们测了20款瓜子，涵盖原味、咖啡味、山核桃味、焦糖味各大流行口味，结果发现，大多数样品的含糖量真的有点猛。最高的一款高达22.22%，也就是说，一颗瓜子，五分之一以上是糖……
像很多人边看电视边嗑的，根本停不下来，可能小半天就能嗑它个一包甚至几斤，那含糖量，计算器听了都颤抖。
还是戳链接计算一下瓜子糖分吧：
20种瓜子测评｜嗑两把瓜子等于喝50毫升酱油，你的肾还好吗？
看来我们生活在一个“甜蜜蜜”的世界啊，不过可别忘了，吃太多糖分，不仅伤害牙齿，还会带来肥胖、高血糖、反应迟钝……等问题。
所以大家还是尽量控制糖分的摄入量吧。
【小编后记】本头条号不以盈利为目的，无关任何商业利益，并没有商业软性广告植入，测评结果仅对来样负责。众所周知，品牌并非完全等同于品质，在众多自说自话的品牌和言过其词的广告中，如何分辨出高品质的产品，对于很多消费者来说，确是难事。我们的初衷和目的是：通过检测，将真正的品质带给所有人。
原创作品，侵权必究。
测评数据来源：香港消委会
文案：操碎心的老母亲
编辑：科普界饲猫少女
插画：徐一堆人