现在，很多人逛淘宝都喜欢点开淘宝直播，看看主播们的现场示范和讲解。服装、化妆品、美食、代购......大家都司空见惯了，但像何宁宁这样在淘宝直播上开新书发布会还是头一次见。

近日，直播刚一开始，何宁宁的“粉丝”们就刷屏“新书大卖，新书大卖，新书大卖......”。这是一本什么书？为什么要在淘宝直播上做新书发布会？作者何宁宁是谁？相信很多人都会有这样的疑问。

幸运的阿里巴巴“敲钟女神”

直到今天，阿里巴巴“敲钟女神”的称呼依旧是何宁宁身上撕不掉的标签。2014年，阿里巴巴在纽交所上市，正式敲响阿里上市钟声的不是马云或者任何一名阿里高管，而是8位不同身份的嘉宾。何宁宁就是其中之一。

她和其他7位敲钟人一样，一夜成名。她的微博“粉丝”很快涨到18万，各大媒体纷纷对她进行采访报道。但同时，这样的“幸运”也引来了不少质疑？这么多“淘女郎”，为什么是她被邀请去替阿里敲钟？她到底什么背景？

事实上，2014年，做“淘女郎”3年多的何宁宁，已经小有成绩，但很少有人知道，在“淘女郎”身份的另一面，她还是一位有着4年多从业经验的自闭症儿童康复教师。她最大的理想就是希望通过“淘女郎”这个平台，让更多人关注自闭症儿童。

她记得敲钟当天，马云笑着对她说：“公益不在于钱，而在于心，想活得充实就要帮助别人。只有你们成功，我们才会成功。阿里巴巴是一个梦想者的生态圈，有梦想就要去做，你们代表的群体都是这样的一群人。”

公益不易，“淘女郎”的工作让何宁宁真实体会到了一个平台影响力的重要性。她想，既然选择了做一名特殊教育的老师，那为什么不发挥自己更大的力量，把事做得更大呢？一个人的力量太薄弱，只能帮助几个孩子、几个家庭，她想要帮助更多的人，让更多的孩子和家庭受益，这才是她真正想要的。

于是，她找到了中华少年儿童慈善救助基金会，和他们合作成立了“星缘守护”公益项目。

她说，“自闭症孩子就像天上的星星，能遇见他们是一种缘分，我想守护好这不解的缘分。成立这个项目的初衷是：想让全社会都来关注自闭症儿童这个群体，一起来守护、关爱这些星星的孩子们。”

“‘淘女郎’带给我的是时尚与美，以及一些物质上的便利；而公益带给我的，则是精神上的历练，是金钱买不来的。我这个人挺贪心的，物质和精神我都想要，我是个完美主义者，我觉得只有这样，我的人生才是完整的。”这个被“粉丝”称呼为“大宁”的女孩，非常坦率。

做直播，教“粉丝”科学健身

精致的脸庞，时尚的打扮，如果不是在直播间看到何宁宁，很难想像这是一位酷爱运动的女汉子。她骄傲地透露自己上学时的事迹：“每次学校运动会，我都会先报个100米——证明我是最快的，再报个1500米——证明我是耐力最好的。接力赛总是任最后一棒，一个人能狂到追回200米。”

因为与运动结缘，何宁宁在大学里还是学的体育相关专业。对她来说，自己的大学和所学专业为她铺设了一个全新的平台，那里给了她诸多机遇和梦想。啦啦*比操**赛、健美比赛，各种和运动有关的比赛她都不会放过……“第一次一个人代表杭州健美队参加比赛，比赛要穿比基尼，我还不好意思和室友说，后来竟然获得了健美小姐季军，这是万万没想到的。”

而这一身的才能和专业知识，要怎么发挥？2016年5月26日，何宁宁第一次在淘宝直播上做健身直播。没想到，很多“粉丝”真的跟着她一起运动健身，更没想到的是，她们一直坚持到了今天。

“开始仅仅是抱着玩玩的心态，却没想到一发不可收拾，现如今光是淘宝直播就获得了30多万的‘粉丝’”，何宁宁说，“第一次直播就有4700人次观看记录、6万多个赞。这让我坚信，“网红”有生命周期，但运动却是一个可以持续发展的话题。”

“我是大宁，希望你能跟着我足不出户瘦全身，我的专业改变你的认知，你的努力改变

你的未来！希望你能坚持下去，变瘦、变美、变健康！”开场白之后，就是1个小时的现

场健身运动直播。何宁宁认为，专业是直播的核心，只有专业的健身知识才不会让“粉丝”走弯路。

“我不希望自己做直播只是陪伴大家聊聊天打发打发时间，而是希望每个进我直播间的朋友都能高兴而来、满载而归。我的直播内容是想让有点胖或者身材不够完美却又很爱美的朋友能找到正确的减肥瘦身方法，并通过每天直播打卡的方式形成固定习惯，持之以恒。”

2017年开春之后，何宁宁参与了阿里体育课首批“开课”。目前一直和阿里体育合作，每周有两节固定的阿里体育课，开播的目的是培养学员有个运动健身的生活方式，教大家健身、瘦身动作。只要观看者能够学到健身知识，她便乐在其中。

当然，300多天的直播里，她也曾有过低迷期。尤其是冬季健身淡季，大家都不愿意运动的时候。

出书，用专业知识分享“1刻钟健身”

其实，在新书发布会前，“粉丝”们都已经在期待何宁宁的这本新书。“到底什么时候出啊？”“怎么还不出啊？”......终于，在昨天晚上的直播间，新书揭幕的那一刻，她交出了作业。

这是一本教读者在家里花短时间健身的教程书，取名《何宁宁：一刻钟健身》，以众筹形式出版。书里是何宁宁亲自示范健身动作的246张全彩图片，每一张，她都详细注明动作要领。

《何宁宁：一刻钟健身》

作者：何宁宁

浙江人民出版社出版

为了让读者能更清楚地理解动作，她还专门录了9个实操授课视频。这对于那些不能长时间时间看直播，只有零碎时间运动健身的人来说，非常实用。

教“粉丝”变美、变瘦，当然更重要的还是健康。何宁宁在直播里告诉“粉丝”，没有营养支撑的运动，会造成机体损伤。所以，她在书里还帮读者梳理了如何协同运动与营养的问答小帖士。

这本书的编辑余慧琴在直播里说道：“如果以一天24小时的标准看，一刻钟，只占一天的0.01的时间，每天用0.01%的时间，却能塑造一个更好的自己，我觉得是非常经济划算的事。大宁用这本书传递给了我这样的理念，我也希望把这个理念通过这本书传递给大家。”

目前，这本书正在淘宝众筹阶段，项目发起一周左右，达成率已经到达70%。