当今时代，我们彻彻底底感受到信息大爆炸，给我们带来的变化。对于我们个人而言，每天的信息量显然是过剩的，我们从以前的花大量成本寻找信息资源，到现在花大量的成分筛选资源。好吧，这看上并没有节省我们很多成本。
逐渐发现，我们平时用的交流平台，彻底沦为信息爆炸时代角力场，曾经熟悉的朋友突然换了面孔，变身代购狂，疯狂刷屏，发各种面膜、高仿包包广告……惊诧，反感。有人直接拉黑，也有人碍于交情，不好意思屏蔽。
微信朋友圈已经从当初的心灵鸡汤，到后来的佛经和养生，再到一直存在且愈演愈烈的励志经典和情感段子，而且多个人还发的都一样，微信朋友圈就被这样多次、重复的刷屏。
朋友圈的演变还远远没有结束，最近半年来，身材不好脸蛋还行的妹纸开始卖护肤品卖化妆品，身材和脸蛋都可以的开始自己当衣架子卖衣服和首饰，男人们也开始各种活动各种产品各种培训班的分享……整个朋友圈开始营销了，而且是过度营销了。
朋友圈里还有朋友吗?
英国一项调查所得数据显示，人的一生中平均会有64个朋友，其中17个来自工作地点，28个分别来自学校和社交场合，13个来自冰冷的社交网络，还有6个通过亲友介绍。可是打开我们微信，搜索我们好友列表人数大大超过这个数字，这里面我们可能说，在某个时间都有接触，可以称得上是朋友。可长久以来，大量的鱼龙混杂的信息，从我们身边接触过的和未接触过的不断袭来。该是时候清理一波“好友”啦。
以前俗话说“多一个朋友，多一条出路”，在现代来说可能这句是要改改了。选择好了一条路，朋友就会随之而来。
2011年牛津大学人类进化学教授罗宾-邓巴借用自己在上世纪90年代得出的“邓巴数”理论认为，主管人类思维和语言的大脑新皮层面积限制了人们的社交圈最多同时在150人，不论此人是否热衷交际，一辈子可能只有150位“真正意义上”的朋友。
由此结论可以得出，更重要的是挑选。
有效合理分类我们的“好友”，该删就删吧，实际碍于的情面，在别人看来只是个发各种鸡汤、广告的众小号之一。起初，我们都以为好友圈是可以作为交流、传递情绪和情感的平台，看来是我们想得太简单了!
物极必反，如何应对朋友圈信息泛滥的心理机制?
“错失恐惧症”
由于信息泛滥，人们往往会对长期产生的信息产生“错失恐惧症”，每天信息极大的增加，有的人会担忧时常是否有错过什么的焦虑心情，也称“局外人困境”。
当人把注意力太集中在别人身上时，人自身就是失去了自我。就会产生这种错失的恐惧感，这种恐惧虽然不能称之上是一种心理疾病，但这种情绪确实会导致不同程度的抑郁、焦虑。
正视表象，或许是个对这种恐惧的方法。事实上，我们关注的人或事物其实并没有在朋友圈中显示的生活的全部。我们仍然还是要受限于现实生活制约，将注意力拉回到自身来，现实生活我们同样有欢乐和悲伤。
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