现在我们总是用 “笑尿了” 来形容非常搞笑的事，其实生活中有些人笑着笑着就真的“尿了”，并且大多数是女性。
在妇产科门诊总是会遇到一些五十岁左右的阿姨，来到诊室都是吞吞吐吐，犹豫着说：“闺女啊，你说我这一咳嗽，甚至一大笑就忍不住漏尿，活了半辈子了还尿裤子，你说这多丢人啊”。
最近治疗室碰到两位阿姨，一位59岁刑阿姨，是药检所的退休检验师。第一眼看上去很年轻，衣着也很得体，可让她难以启齿的是43岁闭经后，就发现漏尿的现象越来越严重。因为长期使用护垫，又得了老年性阴道炎，特别是今年症状加重，每天更换护垫的次数越来越多了。
另一位席阿姨53岁，是医院的退休护士。席阿姨发现自己最近都不敢出门逛街，一出门就到处找厕所，更是不敢喝水，感觉有点尿意就忍不住想上厕所。有一次去超市购物，尿意上来竟然顺腿流了出来，席阿姨当时只想找个地缝钻进去。
为什么会出现这种情况呢？中老年时发生因盆底功能障碍引起的漏尿、子宫脱垂、阴道壁膨出、反复尿道炎、性欲冷淡等情况，很可能是几十年前因分娩损伤所引发的。一半以上的患者存在不同程度的排尿异常，她们往往都是症状到了一定程度，不得不前来就医。虽然尿*禁失**不像心脑血管疾病、癌症等严重威胁人们的健康和生命，但它却影响着女性的生活质量。
在女性盆骨和下肢之间，只有盆底肌等支撑结构。盆底肌像弹簧床一样，承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能，包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度等。女性在妊娠、分娩过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤。
不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为怀孕时，在孕激素松弛素的作用下，盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压。分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，如大小便*禁失**、脏器脱垂等。
和外国人相比，中国的孕产妇骨盆小，但生下的宝宝个头却不输给外国宝宝，因此，中国女性产后的盆底松弛现象非常普遍。出现盆底松弛，真正影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来，因此没有引起很多人的重视。
从实际情况出发，分娩后的第一年是进行盆底肌功能恢复的最佳时期，产妇在分娩后的42天就可以进行训练。目前进行盆底肌功能恢复的方法主要有：
第一种是自主的康复训练，是一种自我有意识的进行的盆底肌肉训练，也就是我们常说的盆底操，换句话说就是缩肛运动。
第二种是在专业医师的帮助下进行系统的盆底康复训练。包括主动和被动收缩。被动收缩训练通常是指利用低频电刺激，使得盆底肌肉进行有节律的收缩和放松，得到被动锻炼。主动收缩训练是指通过放置进阴道的肌电探头，辅助妈妈进行监控，自主进行肌肉收缩练习。两种方式相互配合，更好的帮助妈妈恢复产后盆底功能，提高生活质量！
第三种是对于经过非手术治疗无效或盆底损伤程度重者，应考虑积极手术治疗。事实上，做了盆底手术后仍需要盆底康复治疗。