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每一次孩子上桌吃饭，都像在打仗，
桌子、凳子、衣服上，到处是的面条、稀饭、米粒，
站着、跑着、追着，求着让孩子再吃一口，再吃一口……
妈妈们凑一块儿一聊，就是宝宝不好好吃饭，太愁人了！
为什么让小孩吃饭，就这么难呢！
家长应该如何解决这个世纪难题？让我们梳理下。
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1.禁忌追着她后面喂
孩子二三岁前，让她在餐桌前固定椅子上吃。如果孩子离开椅子去玩，不要拿着碗跟在身后喂。
只告诉她说：“宝宝吃饭时间不能玩哦，玩了就没有饭吃哦。”如果不听，大人吃完收拾碗筷就是了。
饭后在第二顿饭之前不能再给任何食物，只给清水。
给她一个概念吃饭的时候就坐定吃饭，这时候玩了就没有饭吃。
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2.固定时间吃饭
给吃饭固定个时间，这个时间不要轻易改变。
到点了，如果孩子不想吃饭，家长可以等孩子15分钟，如果过了时间，孩子还是不想吃，家长直接把碗给收走。
过了一会，孩子如果想吃了，你可以再给他限定个时间，比如30分钟吃完。过了这个时间。如果吃不完也要把饭拿走。让孩子意识到和珍惜吃饭的时间，也许下一餐就会更有胃口。
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3.和孩子一起吃饭
把食物做成两份，妈妈吃大份，孩子吃小份。
比如妈妈今天吃三明治，就给孩子做一个迷你型的三明治，材料都一样，就是切得更小而已；
不爱吃鸡蛋，就试试鹌鹑蛋；吐司吃腻了，切小块裹鸡蛋煎，变成迷你鸡蛋吐司。
孩子对于“妈妈吃大的，我吃小的”这一概念非常喜欢。
4.饭前不吃零食
2餐之间可以吃些零食，但不可过量，饭前更是不可以吃。
特别是垃圾食物，能不吃就别给小朋友吃，家长要下狠心。
若是孩子哭闹不止，爸妈可以陪他玩一会儿，以转移注意力让其暂时忘记饥饿。
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5.选购可爱餐具
按照孩子的爱好，为他选择带有可爱卡通图案，并专属他的餐具。
这么做可以勾起孩子用餐兴趣，若是带小朋友一起购买效果更好。
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6.要学会赞扬孩子
很多时候，我们会发现，孩子在家老是不爱吃饭，但是去别人家吃饭胃口就特别好。
其实这跟大人的态度也是有关系。在家，家长往往会催会表现为不耐烦，会训斥。
但是小孩去别人家作客的时候，别人家的大人就会对孩子很客气，会赞扬孩子，而孩子也愿意在生人面前表现，因此吃饭就吃得好。
吃饭是人的本性，饿了孩子自然会找吃的，因此家长不要怕孩子不吃饭会饿坏了。
关于吃饭这件事，父母能够做的，就是把吃饭这件事还原为它本来的样子。要把孩子的胃，交由孩子自己做主。