“千里之行，始于足下”，脚，是我们出门看世界的根本，因此我们要悉心呵护自己的双脚。要呵护自己的双脚，在选择袜子、鞋垫和鞋子上都要用心，今天我们来看看选脚部三件套有什么小妙招。
一、选袜子
袜子看似不起眼，却藏着许多健康门道，穿错了不仅不舒服，还可能惹来疾病！
1. “紧松大光齐清”6字口诀
即袜口和袜筒松紧合适，袜底要松，袜后跟大，袜表面光滑，罗口平齐无歪斜，针纹组织清晰，花纹、袜头、袜跟无露针。
2. 浅色优先
优先选择浅色的。袜子颜色越鲜艳的，里面添加化学成分就越多。
3. 纯棉为主
优先选择以棉纤维为主、加上适量弹性纤维的袜子。
4. 根据用途、穿着对象细选
日常穿着以舒适、透气为主，运动时穿着要以柔软、耐磨为主；
汗脚者宜选购既透气又吸湿的棉线袜子；
脚干裂者就选购吸湿性较差的涤纶袜和锦纶袜；
儿童袜要尽量选择组织结构简单、浅颜色、表面平滑的袜子，不要选择有虚线露在外面的袜品。
二、选鞋垫
鞋垫是一个比袜子更不起眼的物件，但它却有大大的功能。
1. 厚度合适
研究表明，鞋垫厚度在4mm到6mm之间是舒适度最高的；
2. 透气性、吸汗性
鞋垫应选择透气性、吸汗性好的，否则极易得“香港脚”；
3. 选择功能性鞋垫
一双有缓冲、减震性能的功能性鞋垫，可以让你在提高脚感舒适度的同时降低运动伤害保护膝盖。
三、选鞋
1.根据脚型选择大小合适的
鞋子过松，不但容易掉还会影响走路姿势；鞋子过紧，不但会磨脚还容易患心衰；
2.选择功能性的
选择一双有减震性能的鞋子，可以在人长时间行走、大量运动时保护膝盖不受损伤。
ACF人工软骨仿生材料能吸收90%以上的冲击力，内置ACF人工软骨的ACI人工软骨鞋垫表层采用强透气性aosolite材料，在提高脚感舒适度的同时，还可以最大限度地保护人的膝盖，不受运动损伤。
