对于我自己来说，生完小孩的第一年，绝对是人生的至暗时刻，有时候照镜子的时候我甚至会感慨：原来人不是逐渐变老的，人是生完孩子，一下子变老的。
放弃自我变大妈？还是上玻尿酸和热玛吉？
后来随着孩子长大，自己可以支配的时间变多，有一段时间我真的超级沉迷于买买买，衣服、首饰、护肤品、彩妆，以及研究各种微整形项目的技术、价格及后患。
但整个人的状态却越发的“不年轻”了。
你有没有发现，在国内的一切社交平台上，30岁+的女人如果发自拍照，有相当一部分会磨皮瘦脸放大眼睛加特效，修到亲妈都不认识，或者极少发自己，只发风景孩子和美食。
但是国外的同龄女性在这件事上要坦然的多，大部分人发自拍都是“直给原图”，皱纹雀斑稀落的眉毛和灿烂的笑容，爱谁谁。
不聊“白幼瘦”的东亚文化背景审美观，今天特别想和大家聊一聊， 30岁+的女性，在走过人生的至暗时刻以后（生完孩子的头三年），到底是要靠怎样的“能量场”回血，状态才会越来越好。
关键词一：事业
可能因为近年来电视屏幕越来越大，画质越来越高清，国内女演员的“冻龄”形势也变得越来越严峻。
哪怕是故事情节需要表现主角“憔悴”、“疲惫”、“老态”，摄制组也依然不会放弃打高光，大部分女主角连早上起床的场景也都是带妆的。法令纹？估计到五十岁也不会有。
前段时间，生于1970年的演员咏梅凭借电影《地久天长》荣获了柏林电影节影后，49岁的她继张曼玉和萧芳芳之后，成为了第三位华人柏林影后。
咏梅，如果不是因为柏林电影节，可能很多人压根没听说过这个名字。
她不是科班出身，年轻时在对外贸易公司做职员，第一次当主角的时候已经34 岁了，那部电视剧叫做《中国式离婚》，咏梅所饰演的角色肖莉也并不是第一女主，但她还是凭借这部作品蹿红了。
电视剧《中国式离婚》，咏梅和陈道明：
按照流行的“中年女演员危机论”，当时站在青春的尾巴上的她，最该做的就是“抓住机会”。
然而，当金钱、名誉的诱惑扑来，咏梅想到的第一件事情是“警惕欲望”，她说自己需要保持清醒的头脑，自此干脆把手机设成了呼叫转移，从此以后的15年，直到现在，再也没有主动接过电话。
咏梅第一次出演电影女主角，出手便获得了此次银熊奖。接戏的时候她已经47 岁、“距离上一次看剧本已经过去了四年。”
毋庸置疑，阅历一定是演员演技的加分项，市场当然一直也都有中年女演员的份额（无论国内国外）。
比如马伊琍、姚晨也都在近两年找到了适合自己的、继续大红大紫的角色，优雅成熟美的陈数也一直都有好作品，一直没失业。
其实真正偏爱少女感和颜值的是“流量”，但流量是真的吗？一百年以后，好作品被写进历史，谁还会记得微博上过亿的转发。
很多人觉得，生命的黄金期是二十几岁，之后再学习、转行都变得不可想象。尤其是女性——因为 职场对已婚已育的三十几岁女性不公平啊！
那怎么办，直接放弃吗？
我身边很多朋友，包括我自己，都是在有了孩子、切肤体会到父母才是孩子的起点之后，反而才更坚定了在职场奋斗、前行的初心。
如果你要的并不是一份可以轻易被廉价代替的“工作”，而是心之所向的“事业”，不如慢慢来，反正人生还有几十年，道阻且长，行则将至。
除了演艺圈，商界更是不乏成功女性，除了常常听闻的董明珠，还有一位厉害人物——俞渝，她是当当网董事长，也在国内女性企业家里一个很低调的人物。
俞渝和李国庆
俞渝毕业于北京外国语学院英语专业，1992年申请到了纽约大学金融管理学院的MBA学位，毕业以后便工作在华尔街。1996年，俞渝结识了李国庆，两人认识不到三个月便闪婚了。
结婚不久后夫妻二人便回到国内继续工作，但俞渝对在亚马逊购书的体验印象深刻，于是1999年，她和李国庆一起创办了当当网上书店。经过十年的苦心经营，2010年12月，当当网在美国证券交易所正式上市。
不少女性都会选择在企业起步稳定之后选择回归家庭，照顾丈夫和孩子，但俞渝却从未想过放弃自己的事业。
她的格局和气度也比平常人大许多，当当网上市前，李国庆的初恋参加敲钟仪式，还获得了当当的亲友股。这一提议还是俞渝亲自提出的，她十分坦然地说，李国庆的前女友是一个非常聪明和出色的女孩，曾跟国庆一起创业，也应该分享一些当当网的成功。
李国庆尽管自称“李大嘴”，多次在网上失言，但坊间传闻，他从未对老婆有过任何不逊言论，曾经有一次因为未经允许发了俞渝的照片，甚至还被撵出家门去朋友家借宿。
这里面有爱，有包容，但不可否认，还有很大的原因是，俞渝掌控了经济大权，失去她，李国庆损失惨重。
俞渝曾在采访里坦言过自己最不自信的地方是长相，但随着年龄的增长，反而越来越有自信了。当主持人问她为什么时，她回答：
“因为随着年龄的增长，自己越来越接受自己，自己放弃让自己成为不可能的人。然后自己去接受，我可以做八分，我就是做八分。我如果可以做六分，我就做六分。我觉得这种全然的接受，让一个女性更平静、更坦然。”
俞渝的这番话，其实比“事业成功”更实在。接受自己，坦然，对于任何年龄段的女人来说，都是最好的状态。
关键词二：健身
除了事业能够带给我们价值的提升，运动也是一个非常重要的部分。多项研究结果都表明，运动能够保持我们的精神健康。运动能够提高大脑中的内啡肽等物质的水平，这些物质能够使我们心情愉悦。
面膜抵抗不了地心引力，所以女明星大都长期坚持健身的习惯。
这其中我特别想写的是“我行我素”的徐濠萦。
话说印象中徐濠萦上次上热搜，是因为女儿“包包”被媒体拍到早恋，众人惊呼，原来陈奕迅的女儿都这么大了！
是的，女儿已经上初中，但45岁的徐濠萦整个人目前的状态仍然紧实、无赘肉，浑身散发着常年保持运动的光彩，绝对比十年前的她自己更有魅力。
从2011年，徐濠萦就开始了跑步之旅，基本都是10km起跳，2、30公里也根本没在怕的。如果说某些明星运动晒图难免存在作秀成分，那徐濠萦对于运动，绝对是认真的。
“娱乐圈第一严肃女跑者”也绝非浪得虚名，徐濠萦的马拉松战绩不菲，在业余选手中，已是不错的水平：
2013年上海马拉松半程，1小时52分；
2014年港马&名古屋女子马拉松，3小时50分；
2014年华盛顿女子半程马拉松，1小时46分；
2015年香港马拉松，3小时52分。
下面这张照片就是2015年参加香港马拉松的徐濠萦，那时的她已经41岁，却仍然神采奕奕，小麦色健康的皮肤，紧致的肌肉线条，整个人的状态非常好。
跑步带给她的变化确实很大，她自己都毫不吝啬地说：“我年轻时的耐性和耐力，也不及现在的意志和坚持。因为跑步，我比20年前的我做得更好。”
撇开服装审美的时代性，从这两张九年对比照也能看出现在的徐濠萦随着运动带来的气质提升。
*2010年
*2019年
其实运动对于“年轻态”、“气场”的改变，主要体现在体态上。
如果彻底不运动，人类自然生长的变化就是逐渐驼背、变成“猥琐颈”。而且腹部脂肪堆积、臀部下垂等，都是微整形无法解决的“宏观问题”，比法令纹要难办得多。
徐濠萦二十几岁时完全不是运动咖，她在接受记者采访的时候曾经说：“年轻时要我跑10km？我会说‘咪玩啦’（别玩啦）。但现在我完全不觉得年纪大，体质便会下降这回事。”
当然追求年轻态的体型只是一方面，三十岁 以后，各种慢性病才是真正的岁月杀手。
中国慢病监测显示，我国18岁以上居民83.8%从不参加锻炼，其中城市为73.2%，仅有11.9%的居民经常锻炼。
保持运动，才是中年人抵御慢性病、保持健康体态、让身心状态都越来越好的不二法则。
关键词三：家庭关系
娱乐圈恩爱夫妻的典范一定有张智霖和袁咏仪。最为知名的一段就是袁咏仪在快乐大本营卸妆：
以及张智霖吐槽袁咏仪超级爱买包，为了买到爱马仕不惜把老公推出去让店员合影：
其实袁咏仪早先要比张智霖红得多，回归家庭以后，因为丈夫和儿子都觉得她素颜更好看，索性就经常素面朝天，完全不在乎外界不断地说她“变老”、“美人迟暮”：
张智霖还因此给她写过一首歌，叫做《骨胶原》，歌词是这样的：
別為我 塗抹乳霜
誰怕你 骨膠原 都失去了
我眼內 你亦最動人
若問我 誰最性感
從淡淡 皺紋中 自命榮幸
面上留下過我的吻
看 看看你 那次 很擔心 我有意外
日復夜 面上 都繃起 擠出的一摺
看看你 那次 生產中 痛到叫嚷
為尚未 墜地 的寶寶 烙下那記號
歲月要是留痕 從眉頭 重閱我福份
你老伴 也是個大人
望著這 完美化身
頭漸白 皺紋深 亦是榮幸
像地圖 望遍這一生
漸多的細紋 是我倆足印
如果说事业、金钱、美貌要看运气，那么好的家庭关系，才是一个人真正的底牌。
其实张智霖和袁咏仪之间的种种过往，也并非全是完美。两口子能像如今这样撒狗粮，绝对不是因为袁咏仪够漂亮、“恃靓行凶”。
他俩最棒的地方在于，都是高智商高情商，尤其是张智霖，成熟且通透，才能在历经各种狗血以后，共同经营了一份人人羡慕好婚姻：
袁咏仪今年真的要48岁了，大笑、想说什么就说什么，全身心都很放松的状态，可以说零焦虑，这真的并不是外表的年轻态所能给予的。
再来说说关咏荷和张家辉。
关咏荷，曾经TVB的当家花旦，在《苗翠花》、《河东狮吼》等剧里扮演的“大女主”形象深入人心。
但在她自己最美好的年纪，在自己的演艺事业大红大紫之时，却选择了隐退娱乐圈，专心做起了全职太太。而那个时候，张家辉还被人称为“跑龙套”的，前途一片未知。
但关咏荷却丝毫不以为意，甚至细心收起所有说她“下嫁”、说“张家辉为了上位才娶她”的媒体报道。在随后的二十年里，默默鼓励丈夫，陪伴着他从配角开始，一步步熬成金像奖最佳男主角以及金马奖最佳男主角。
在二十年的携手历程中，张家辉曾因为经济条件悬殊而偷偷逃跑、选择分手，还曾在拍戏期间因压力过大而患上了抑郁，但关咏荷坚定不移地选择了不离不弃，悉心照料和耐心开导，陪他度过了人生各种艰难的时刻。
张家辉在多个重要场合深情谢谢太太对家庭的付出，可以说，关咏荷用自己的选择，帮助丈夫实现了个人价值，也证明了自己的眼光。
如今的关咏荷已经54岁，没有浓妆艳抹，状态也仍然很好，很多人说这是“被宠爱的力量”：
张家辉在鲁豫有约中曾说：“在电影和家庭之间，我肯定选择电影。关咏荷大部分时间不理我，她的个性就是话很少，不会用很多琐事、人际关系的抱怨来麻烦我，这对我来说就是最好的相处方法。”
“我选择了电影，
不好意思老婆，坚持一下吧。”
这一点，和李安在家待业六年，老婆“不管他”的故事如出一辙。成就事业型的另一半，背后的付出、理解和契合度，其实需要大智慧。
“自从30岁以后，蜡烛上面都不写数字，我自己就不想要记得，我现在几岁了呀。”——大S
大S这番话很轻易引发共鸣，但是禁不起细想——美貌固然重要，但饭不能白吃，岁月给予女人的从容和笃定，更重要。
综艺《我家那闺女》中的吴昕，一边焦虑着大龄女青年的职场烦恼，同时还担心一旦结婚生子，自己的事业更加不保。可谓吃着五花八门的保健品，泡着最有仪式感的脚同时，还熬着最贵的夜。
吴昕：“就是很焦虑，我也很恐慌。”
吴昕：“我到三十岁的时候开始，我每天吃好多好多粒保健品。”
吴昕在节目中泡脚按头敷面膜，展示了她淘来的各种保健仪，还大把吃保健品，然而这样的人设被网友厌恶的同时又被大家认同，“这不就是我本人吗？而我还没有她有钱。”
除了娱乐圈的女演员中年危机，纵观整个社会现象，“小鲜肉”、“少女感”、“小姐姐”这类审美过于年轻化、幼态化的称谓频出，代购微商营销号也大肆传播着对年轻的过度追求，各类美颜app风起云涌，医美行业更是一片朝气蓬勃。
近年来，人们对医美的追求已经达到了近乎狂热的地步，身边打美容针的朋友越来越多，动刀的也不在少数。2017年，中国就已经成为了仅次于美国的全球第二大医疗美容国家。
调查显示，我国年龄在35岁~50岁、家庭月收入超过25000元人民币的职业女性，在对抗衰老方面，需求巨大。
要知道，护肤保养置装买包永远是由俭入奢易，一旦陷入消费主义的陷阱，买买买→抗衰老→焦虑就变成了恶性循环。
说实在的，告别了不切实际的幻想，也许中年人的梦想才能算是真正的梦想。
追求事业、健身、回归家庭、全身心的陪伴孩子……就算这些努力没法让我们变得好看、重回年轻，但也绝对是值得的，意义就在于：放下焦虑，更坦然。
42岁的陈数 VS 27岁的周冬雨
电视剧《幕后之王》
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