护肤数十载，跌入无数坑，悉心总结，普度众生。
1、一只好的防晒或者良好的硬防晒，可以帮你省下美白精华、抗皱精华与抗炎精华；
2、长痘痘严重的同学请把你的皮肤交给专业皮肤科医师，而不是XX氏大妈、专柜bar姐以及某某网红吐血推荐；
3、那些反复长痘痘、皮肤状态差的同学，要适度的检查下你的作息时间、近期饮食以及生活环境。不忌口、休息无规律，生活环境脏乱差，皮肤如果是个人，它估计也不会想好；
4、继续给长痘痘的同学：不要用头发、衣物遮挡你的痘痘，也请定期更换、消毒你的床上用品（特别是枕套）。
5、仍然是给长痘痘的同学：为了您的身心健康：请，戒，糖！（顺便奶制品也停停）
6、青春年少的同学，没必要年纪轻轻的就迷恋与使用奢华精华与天价面霜，你的皮肤它很饱，吃不消，乖；
7、上了年纪的同学，预算充足的，可以尝试把肌肤交给专业医美，每年几次，折算下来，价钱很划算同时，效果也是立竿见影；
8、迷恋小众品牌就跟迷信民间偏方一样，害死人哪；
9、一夜之间所有美妆博主、直播代购都在夸的东西，请隔个一年半载再拔草；
10、美白、抗皱、祛斑，是皮肤美容界、产品研发界以及护肤达人界的三座“珠穆朗玛峰”，没有雄厚的资金、精良的装备以及持之以恒的毅力，劝你还是别爬；
11、尽量少用那些在你脸皮上形成物理摩擦的洗面仪、按摩棒、提拉仪，这些东西真的有效，你让医美上哪去赚钱？！不过，他们真的希望你们多洗，多拉，多做，反正到时毛孔大了、皮肤松了，你还是要找他们；
12、酵素、胶原蛋白、青汁……能不吃就不吃吧，这东西智商税听说征的挺高；
13、如果你的护肤预算是100%，建议：10%洗面奶 10%水 40%精华 30%乳液/面霜 10%防晒；(防晒无需追求高精尖，便宜大碗肤感好无刺激才是王道）
14、不要把过敏、屏障受损、自由基活跃……这些名词挂上嘴上，然后自己给自己看病开方子抓药吃，专业的皮肤诊断花不了多少钱，但却能让你对自己的肌肤足够的了解；
15、防晒霜SPF/PA指数越高越好简直是护肤界的一股妖风——如果你不是要长时间呆在户外，或者飞去热带的岛屿游游，真的没必要如此那么高，一般SPF30/PA++足矣；
16、隔离不能替代防晒，隔离不能替代防晒，隔离不能替代防晒；
17、刮风打雷、阴晴雨雪——答应我，只要你的肌肤暴露在户外，都请做好防晒好吗？
18、爽肤水最佳的搭配工具是手，而不是化妆棉；
19、皮肤烂了，就尽量别化妆了，省了卸妆油的钱不说，皮肤也会感恩戴德；
20、少迷恋纯天然、纯精油这类的字眼，它们所引发的过敏反应一点也不天然；
21、学会看成品表比会认品牌名重要一万八千多倍；
22、皮肤暗沉、粗糙、有闭口的同学，可以偶尔使用下酸类产品，剥脱角质，疏通毛孔，但务必由浅入深，切不可贪多求快；
23、用酸、刷酸都属于高梯度玩家技能，青铜级的自己别做死；
24、到目前为止，最有效的抗皱成分是A酸以及它的弟弟们A醛、A醇、A脂，请年纪尚轻、皱纹不深的同学从低浓度的A脂开始用起，切记！；
25、没能让你坚持一年以上使用的护理品，都很难说它能起到什么神奇的效果；
26、市面上绝大多数护理品，最大功效就是维持你的肌肤稳定，其他的噱头，听听就好，别往心里去；
27、出油旺盛的同学，请不要时时刻刻洗脸、吸油以及贪图酒精等成分的清爽，很容易形成敏感皮和干皮；
28、大罗神仙都救不了的有：黑眼圈、*血丝红**、毛孔粗大……
29、婴儿洗面奶、婴儿霜什么的，油脂封闭性太过强烈，油痘肌、混油肌的同学还是放一放；
30、继续给长痘痘的同学：每天涂完护肤品后，请对着镜子里的自己说：今天任何再碰我脸的人和东西，杀无赦！包括我自个！！！
31、最后依旧是给长痘痘的同学：这里所有的回答仅限于大众，真要大面积爆痘，请去找专业医生！！！
32、皮肤没问题的，不要随便乱用医美护理品或医疗面膜，那玩意对健康肌肤没啥作用，封闭性强的还能憋你一脸的痘痘+闭口；
33、不要迷信大牌，有些大牌雷多到你能轮回几世；
34、不严谨滴说，欧洲防晒效果最好；日本防晒肤感最好；美国防晒……扔垃圾箱最好；
35、30ml的精华你打算用到过年吗？！早晚两次，1个半月都没用完，你好意思跟我谈效果？！
36、不要相信那些刚上脸有些刺痛，发红，用久了建立耐受就好了。2~3天如果情况依旧，就可以弃坑了，无论它多大牌，广告打多玄乎；
37、不要神话氨基酸洁面，也无需妖魔化皂基洁面，大家好好相处，各取所需；
38、玩成分的品牌里：烟酰胺最牛的是宝洁；二裂酵母最牛的雅诗兰黛；波色因最牛的是欧莱雅；视黄醇最牛的是强生；
39、99%的矿泉喷雾，就是H2O+氮（推进剂），无论它吹的多么神通广大，水从哪来，本质就是H2O；
40、那些每天用喷雾泡纸膜敷脸的同学，皮肤是吃不进水的，真的感觉干了，保湿精华/面霜妥妥用起来；
41、不要每天在办公室、公共场所，掏出个喷雾喷啊喷，然后啪啪啪打脸，这样只会让你手上的细菌与脸上的细菌再一次相亲成功；
42、老生常谈：任何喷雾，去不掉黑头，缩不了毛孔，去不了*血丝红**。答应我，每次洗完脸喷喷，然后用棉柔巾擦干就做后续保养好吗？
43、毛巾、海绵蛋、发泡网……这些东西，如果你不能定期清洗、消毒，就请常换常新；
44、没用过产品前，可找一些小样进行适用，肤感OK，无过敏反应，才考虑入正装；
45、所以，以后每次去专柜买完东西，请理直气壮的要小样！不要怂！
46、在所有赠送的专柜小样，千万千万别要那些花里胡哨华而不实的旅行装。找专柜小哥哥/小姐姐他们要你刚刚正装小样或你想尝试的其他系列产品；
47、补水，保湿，是两个概念；
48、补水是让你皮肤尽快得到水分&油分的滋润；
49、保湿是在你皮肤得到水分&油分滋润之下，利用封闭的特性，将这些水分&油分封闭起来，不易流失；
50、滋润型爽肤水、补水精华/面霜、任何正规品牌的补水面膜，是你最好的补水方式；
51、保湿封闭性最好的凡士林；
52、尽量选择正规的、名气大的、品牌沉淀多年且有口碑的产品，不容易踩雷；
53、病再多也要慢慢医，长痘痘都不要想着美白，皮肤屏障受损就不要想去黑头，咱还年轻，慢慢来，没关系的；
54、皮肤发黄、暗沉、憔悴，你有没有认真想过，是不是吃糖太多？每天一杯珍奶，每周几次蛋糕，冰淇淋，快乐肥宅水，你不发黄，天理不容！
55、没有几个人能白成日光灯把你的胳膊抬起来，看看你的胳肢窝内侧手臂是什么颜色——那就是你能白到的最大程度；
56、年轻同学长期闭口、粉刺、痘痘不断的，可能需要请检查下你用的护理品是不是太过营养了——不要随便偷用妈妈的护理品呦；
57、不要迷信护肤品当中的植物提取物，大多数产品里的提取物真的就是一丢丢，一丢丢；
58、接上面，护肤品中的不是植物提取物越多越好，说不定你的皮肤就对哪种植物过敏；
59、粉底液中能添加的营养成分屈指可数，因此不要相信粉底液能帮你养肤；
60、粉底液的功能就是均匀、提亮肤色，遮瑕还是有请我们的遮瑕膏出面吧；
61、如果你的保湿足够好，妆前乳真是可有可无；
62、一洗就白，一涂就白的绝大情况是二氧化钛的功劳，并不是有什么神奇的成分；
63、卸妆巾是真的只是万不得已情况下救急用的，它不是日常品，别每天哼着小曲拿它卸妆；
64、绝大多数的卸妆类产品中：卸妆水刺激性最大，其次是卸妆啫喱，然后是卸妆膏，最后是卸妆油；
65、正常肌肤、不防水防汗的防晒霜，请不要使用卸妆产品，谢谢；
66、实在太累太困了，也要卸了妆再睡觉，不然皮肤真的吃不消；
67、不是所有安瓶都符合安瓶的出品要求，所以，买之前请务必看看成分，特别是看看里面有无香精、防腐剂的添加；
68、平价的都是垃圾是彩妆/护肤界的另一股妖风。
69、夏季学车、军训的同学请注意，夏季学车、军训的同学请注意：防晒一定要选防水防汗，全光谱覆盖的高倍防晒霜；
70、美白丸不要随便乱吃，造成身体问题可不是闹着玩的；
71、不要拿着防晒喷雾对着脸可劲喷，防晒不均不说，吸入鼻腔还会造成刺激，留着喷头发，身体补涂是OK的；
72、清酒面膜、酒糟面膜……一切这类含酒精（乙醇）的面膜，请干皮、敏皮同学绕道走；
73、皮肤特别干的同学可以在护肤步骤水、精华中，增加面部护肤油这一程序；
74、皮肤特别油的同学白天在水、精华后可以直接用防晒，省去乳液/面霜这一环节；
75、贫民窟女孩，下水道女孩，地心男孩们可以选择大容量的晚安面膜（涂抹型）充当晚间乳霜使用；
76、角鲨烷成分为动物性角鲨烷（角鲨烯）及植物性角鲨烷，建议大家使用植物性角鲨烷，保护我的动物宝宝；
77、在户外的同学，眼睛、嘴唇也是需要防晒的，所以防晒唇膏跟墨镜也是需要常备常用的；
78、想刷酸的同学，请做好笔记，现在开始普及护理品中酸类的知识，目前市面上的酸类一般有两种：普通酸及花类酸。
79、普通酸中一般有：A酸、水杨酸、果酸以及杏仁酸。它们主要是清除你的老废角质，起到疏通毛孔的功效；
80、花类酸一般有：杜鹃花酸、杏仁花酸；这两种酸虽然也有清除老废角质这些功效，但它们更大的作用是通过抑制黑色素，达到美白祛斑、去痘印的效果；
81：敲黑板，要向闭口粉刺厚脸皮的同学用普通酸；想美白淡斑去痘印的同学用花酸；
82：普通酸类中A酸刺激度最大，请各位同学务必在医生的建议和指导下使用；
83：其次是水杨酸、果酸及杏仁酸，它们也会根据浓度的不同，刺激度也不同，建议用低浓度杏仁酸开始慢慢来；
84：而需要美白祛斑、去痘印的同学，杜鹃花酸、杏仁花酸浓度高了一样烧脸，也请从低浓度的产品慢慢开始；
85、使用酸类产品建议在晚上进行，白天的话请严格，严格，严格做好防晒！
86、一般意义上，刷酸为密集型护理程序，刷酸前，先小范围在皮肤上做过敏及刺激测试，没有任何不良的话，可以在接下来的1~2周里早晚使用；
87、1~2周后请酌情停用，恢复到正常的护肤程序，千万不要为了贪图，刷得没完没了。皮肤很容易出现过敏、脱皮、红肿等问题。
88、特别提示：阿达帕林属于处方类用药，请一定一定在专业医师的叮嘱下，按时、按量的涂抹使用；别当精华全脸涂啊，别白天用，更别长期使用啊！！！
89、已经在使用阿达帕林的同学们，不要再涂防晒霜、隔离霜、粉底液了！！！戴口罩、打伞，硬防晒做起来！用药期间应避免过量日晒和紫外线照射！！！
90、阿帕达林治疗开始的前几周可使*疮痤**显著加剧，不应视为停药指征，应在8～12周后观察疗效。但如出现过敏或严重刺激反应，应及时停药，看医生；
91、使用阿帕达林或者a酸的同学，局部可有红斑、干燥、脱屑及烧灼感，要随时与医生保持联系，让医生掌握你的皮肤状态，好随时调整治疗方案；
92、有些同学由于长期滥用药品、护理品，导致皮肤已经产生耐药性甚至激素沉淀的，真的要做好与医生长期打交道的准备；
93、眼睛周围那些真的不叫脂肪粒，而很可能是粟丘疹甚至麦粒肿，去医院挂个号，让医生帮你挑干净消炎即可，不是什么大问题；
94、想到个洗面的问题：特油皮/油皮同学，每天不高于两次清洁，夏季最多最多增加一次清水洁面；混合型：早晚各一次即可；干性/敏感性：早晨清水洁面，晚上氨基酸洁面；
95、大声疾呼：不要盲目种草后在网络上购买护肤品，有条件的，请务必去专柜试用；
96、成分特别猛、特别刺激的护肤品，请在专柜试用的时候，涂抹在脖子、耳后等肌肤幼嫩处，做过敏反应。一般涂抹后，可以先去逛街，逛完觉得肌肤耐受，可再回专柜购买。
97、想抗衰但皮肤比较敏感的同学，可以尝试使用成分中含多肽、寡肽类成分的产品；
98、想美白但皮肤不耐受的同学，可以尝试使用中含有VC及VC衍生物成分的产品；
99、VC分为原型VC以及VC衍生物，原型VC特点是纯度高、见效快，但特别点比较猛，容易失活；VC衍生物则恰恰相反，很稳定，但起效慢；
100、在使用精华上，一般提倡白天使用含VC以及VC衍生物成分的产品，抗氧化、美白、抵御外界刺激；晚间可使用含VA成分的产品，修复、加速肌肤代谢；
101、保持积极乐观的心态、健康的膳食、适当的运动，比什么保养品都要有效果；
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