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最近在某乎的有关减肥热门话题里看到好多打着分享减肥经验，实际上却是在卖“*肥药减**”的帖子，受过“*肥药减**”毒害的泉妤看到后实在是怒火中烧~
所以，今天不聊护肤和美妆了，就来一场【那些五花八门的*肥药减**揭秘】
市面上常见的5大类减肥产品全线扒皮！
当你使用减肥产品的时候一定要睁大眼睛了，不然自己离危险不远了都不知道。
答应我，对自己好一点，不要再给无良奸商送钱了，好吗？！
第一类：代餐粉
代餐粉也就是能代替部分或全部正餐的粉末状食物，不少减肥的朋友都吃过代餐粉，号称一包在手，减肥我有，几勺下肚，不用跑步，再来看“鸡血与励志齐飞，忽悠共Ps一色”的朋友圈广告，摸着你的赘肉问问自己，心不心动，想不想吃？
但是代餐粉最初的来源，是医院按照科学比例配比营养后，做成营养粉供病人使用的。
注意了！可不是为了减肥用的。
而目前市面上的大部分代餐粉，并没有按照医疗代餐用品标准生产，也没有按照运动代替食品的标准来生产，有的遵循固体饮料标准，有的申请了保健品标识，执行标准迷之混乱...
同时，大部分代餐粉并没有产品营养和能量的约束，并不适合作为减肥产品完全代餐。
低能量摄入必然会导致能量负平衡，能量长期亏空，身体不仅会利用脂肪供能，也会分解蛋白质来供能。蛋白质如果大量分解，会导致肌肉萎缩、器官功能下降、抵抗力下降、食欲不振等问题，久而久之还会造成厌食。
且你只要一停用，该怎么胖还是怎么胖！
第二类：腹泻类*肥药减**
第二类是障眼法，手段是让你看“体重”这个指标。而这其实中最有名就是各大酵素和减肥茶了。
先说酵素：
酵素这东西经过这么多年的科普，大家也知道它其实就是酶，是一种活性蛋白质，从它的原料和工艺上来讲是安全的，是可以帮助肠道蠕动，改善便秘，But酵素只能帮你拉粑粑，并不能帮你减肥，你能瘦多少纯粹取决于你肚子里的shi有多少！
减肥茶：
最最著名的应该就是XX源减肥茶了，这类产品主要成分基本都是番泻叶，决明子，芦荟，荷叶等，都是刺激性泻药或利尿剂。
而减肥茶的主要原理是通过刺激肠道，导致腹泻，排出人体的水分使体重下降，然而脂肪却并不会受到影响，就是日常给你清肠，说白了就是一种植物泻药罢了。
但它排出去的不仅是大量的水分（要清楚虽然人体的体重，绝大部分是水，但让我们胖的，其实是脂肪），而且如果长期喝它会影响肠道的正常蠕动，形成依赖性，这样你就容易出现轻易都不会有shi感的问题，也就是——便秘。
第三类：阻止吸收，排油类——奥利司他
【奥利司他】是罗氏制药公司的一个产品，这应该也是唯一国家批准上市的成分了，专为肥胖症病人开发的——主要作用是抑制饮食中脂肪的吸收，只针对饮食中的「脂肪」，不包括碳水和蛋白质，对你已经长身上的脂肪也没有用。
并且，安全不代表完全无副作用，奥利司他阻止脂肪吸收的同时也会抑制脂溶性维生素的吸收，还会导致大便*禁失**（“漏油”，而且是你控制不住的那种，很像是*禁失**的感觉，而且是你脂肪类食物吃得越多，“漏油”也就更明显）、恶心腹痛等不良反应。
老话说得好，是药三分毒啊！
第四类：抑制食欲类*肥药减**
这种*肥药减**曾经火遍大江南北，通常会推出各种用户对比图，最出名的就是泰国DC*肥药减**，还有曾经火爆一时的“曲美”。
但不管是哪种你吃下去的反应都差不多，开始是感到心慌心悸、口干舌燥、毫无食欲，接着感到莫名亢奋、恶心干呕，严重者甚至会出现失眠焦虑、头晕目眩、思维障碍。
而这一系列的原因都是因为【西布曲明】和【安非他命】这两种要命的成分。
其中【安非他命】吃下去就像磕了药，可以很大程度兴奋我们的中枢神经让我们根本感觉不到饿，但副作用是直接上瘾中毒，如果长期服用会出现妄想症，甚至自杀。
而【西布曲明】虽然减肥效果非常显著，但它是作用于【病理性肥胖症】，且后来被证实，西布曲明对心脏和神经系统有损害，严重还会导致心脏骤停，并且会加大癌变概率。
因此，记住那些来路不明，效果明显，而且让你口干失眠的“*肥药减**”，很可能添加了这些被国家明令禁止的“毒药”！
第五类：涂抹类——瘦身霜
最后一个就是最近在某音和小X书上很火的瘦身霜，瘦身霜的原理其实就是改善我们皮下毛细血管的流动，改善微循环，是一个减肥类的辅助产品，但它顶天了也就只能做到排水肿！
因为很多瘦腿霜中的主要成分是咖啡因，可以帮助促进血液循环，排除体内水分，再加上按摩，确实能减轻局部水肿，所以很多人用了之后都觉得自己腿围小了。
但这也是暂时性的作用，如果饮食上不注意，比如晚上喝很多水，第二天还是会肿回来！
同时，一般瘦腿霜里会有酒精、薄荷、辣椒素等成分；酒精具有收敛作用，用在皮肤上会有被拉紧的感觉，同时也会和薄荷一起产生散热清凉的功效。
而辣椒素则是会让双腿感觉火辣辣的主要原因，会让你产生脂肪在燃烧的错觉，但实际上它并没有燃脂作用。
泉妤说
不要被朋友圈或小红书上的减肥对比图*脑洗**，健康的减肥应该是循序渐进的。
减肥速度每周1-2斤较为合适。
管住嘴、迈开腿，不挨饿不运动就能瘦的童话，都是骗人的！