一分钟学会挑奶粉！

1. 【挑奶粉看哪里？看配料表】配料表的成分都是从多到少写的，所以第一项很重要，另外还要看该加的是不是都加了，不该加的是不是没加。

奶粉

2. 【选奶源！选鲜奶，不要选还原奶】配料表第一项最好选“脱脂牛奶/牛乳”的，证明原料是牛奶，有的写的是“脱脂奶粉/乳粉”其实就是还原奶。有的配料第一项写的还是乳糖，建议不要选购。

3. 【选乳糖不要选麦芽糊精或蔗糖】除非宝宝是乳糖不耐受需要买无乳糖奶粉，之外的建议选购有乳糖的奶粉，而不是选择有麦芽糊精、蔗糖等一类的代替物。代替品成本低、甜度高，不好消化易肥胖，不建议选购。另外，一段奶粉里是不允许添加麦芽糊精的。

4. 【棕榈油不要有】配料表里植物油的明细最好没有棕榈油，棕榈油与钙反应形成皂化，容易引起便秘，影响钙的吸收。

5. 【香料香精不能有】这个不用说了，没营养的东西。

6. 【营养元素不能少】DHA ARA/AA 牛磺酸 胆碱 核苷酸 益生元 贝塔胡萝卜素 乳铁蛋白 叶黄素 酪蛋白 最好都有。

7. 【慎重选购助消化配方】GOS FOS这两个是促进宝宝消化的，但是我喝过三段含这两个成分的婴儿奶粉，别说孩子了，我一大人喝了都拉肚子，所以这点只是我个人的偏见，除非宝宝便秘，不然我不会买含有或者宣称这个成分的奶粉。

8. 【水解奶粉、氨基酸奶粉、无乳糖奶粉傻傻分不清楚】如果父母是过敏体质，要买适度/深度水解奶粉，过敏特别严重的要喝氨基酸奶粉，三种奶粉口味都不如普通奶粉，难喝程度由高到低是深度、氨基酸、适度。不过一般要真的是过敏体质，适度是没用的，起码都是深度，或者直接氨基酸奶粉，等肠胃功能稳定了，再换成第一级的水解奶粉；如果是乳糖不耐受，要喝无乳糖奶粉。

9. 【面面俱到不可能】在主流奶粉里，我还没有找到把以上几点都囊括的奶粉，无论高端低端，所以选购的时候心里要有个排序，而且像棕榈油和麦芽糊精其实也不是一杆子拍死，在国内只是有争议。我个人的排序是：配料第一是脱脂牛奶＞不要棕榈油＞要乳糖＞DHA ARA/AA不能少＞其他营养元素齐全＞GOS FOS不要求＞香料香精不能有。

10. 【不要一味追求贵】像a2这种奶粉里的爱马仕我这个老母亲是真的肉疼，所以性价比也在我考虑范围，我一直坚信奶粉固然重要，但不用一味追求顶级，贵的奶粉也不会面面俱到，像a2、菁智、启赋这种中高端的，也没有把以上几点都囊括，所以还是要根据宝宝体质来选最合适的。