每位母亲最先感受到宝宝的时刻，就是胎动的时候，小家伙在妈妈肚子里就开始给妈妈打招呼了，相信每个妈妈都会回忆起这些片段，这是人生经历中最幸福美妙的时光。

准妈妈们从16—20周感觉到胎动以后，宝宝总是隔着肚皮，扭动、打嗝、拳打脚踢，精力充沛的刷着存在感。满28周之前，宝宝还不够大，有很多胎动可能感受不到，感受到的胎动的频率和形式又差异很大，所以不用太担忧。

如果你整天都没有感觉到胎动，可以喝一杯牛奶、一杯橙汁或者其他零食后躺下1~2小时，“诱惑”宝宝活动起来。如果没有反应，过几个小时再试试。

第28周开始，胎动更加频繁、持续时间更长，妈妈就要养成每天检查宝宝活动的习惯。因为胎动的次数关系到胎儿在宫内的安危，也就是是否缺氧。

可是胎动怎么数呢？怎么动才算一次？很多妈妈一直没搞清楚。

如何数胎动

数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心来专心体会胎儿的活动。用钮扣或其他物品来计数，胎动一次放一粒钮扣在盒中，从胎儿开始活动到停止算一次，如其中连续动几下也只算一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。

一小时完毕后，盒中的钮扣数即为一小时的胎动数，将3次数得的胎动数相加，再乘以4，即为12小时的胎动数。

尽量每天在早、中、晚饭后各数 1 次胎动，因为餐后血糖水平较高，宝宝也精神饱满，拳脚会比较活跃。如果你无法做到每天数3次，也可以每天晚上胎动较频繁时数1小时，然后乘以12。

正常健康的情况下，宝宝的胎动次数应该是每小时3到5次，所以12小时应该有30～40次，或者更多。

如果12小时还不到10次，就表明胎儿可能缺氧；若连续12小时没有胎动，就建议去医院寻求医生帮助。

怎么数胎动算一次

胎动怎么样才算是一次，这是让很多准妈妈疑惑的问题。只要连续出现胎动就算是一次。那么什么才被称为连续呢？从理论上说，发生在1、2分钟内的几次胎动都可以合并成一次。但具体隔多久才能算单独的一次，其实可以灵活掌握。每个胎宝宝胎动的的情况不一样，需要准妈妈慢慢摸索，如果有一天感觉胎动和往常不同，就要引起注意。

另外需要了解，随着妊娠周数的增多，胎动也越活跃；但是到了妊娠末期，由于宝宝迅速长大，宫内活动空间减少，所以胎动也会相应变少。

胎动还是打嗝？

大概在孕30周，你就会渐渐习惯胎动的规律和感觉。可忽然有一天，肚子总会有那么一两次出现轻微的、规律性颤动，大概2、3秒一次，抖动幅度比一般胎动要小，有时会长一些，在10-20分钟左右。这种动是一跳一跳的，很像心跳。准妈妈用手摸在跳动的地方，手会感觉一弹一弹的，很有规律。

这是怎么回事？也是胎动？别担心，这是宝宝在打嗝。

打嗝不等于胎动，胎宝宝打嗝是很正常的现象，就像成人的呼吸，因为胎宝宝的肺部尚未发育完全，所以需要不断吞食羊水来练习肺部的呼吸，以便为出生后正常呼吸做准备。

三种 胎动异常的表现，需要引起注意了

1、胎动突然减少：可能是由于孕妈咪有发烧的情况，造成身体周边血流量增加，使胎盘、子宫血流量减少，造成宝宝轻微缺氧。

2、急促胎动后，突然停止：胎儿翻身打滚时被脐带缠住，血液无法流通，因缺氧而窒息就可能会出现这样的胎动反应。

3、胎动突然加剧，随后慢慢减少：这可能是宝宝缺氧，或受到外界刺激引起的，有时还会伴有剧烈的腹痛和大量阴道出血。

如果感觉到这些异常，还是去医院寻求医生的专业帮助吧。