约上三五好友，一起带上娃，来一趟真真的“约泡”之行吧！对了，这里要严肃提醒一下各位家长：3岁以下宝宝禁止入内哦！
1：探好路线
首选距离自已居处最近的，其次是看是否有儿童区，水质如何，温泉特色与价格。
2：准备物资
必备品：大人与小朋友的泳衣、泳帽，备用的衣服
其它物品：浴巾，护肤品
食品：可以自已带点饼干等，孩子饿得慌的时候应急。
3：泡温泉最好选在两餐之间进行
既不能让宝贝饿着肚子，也不能吃得太饱。
4：学习一些穴位按摩
给孩子按按，能起到更好的放松效果。
5：把孩子身上的金属饰品取下
戴着金属饰品进去，很容易被温泉水硫化成黑色。
有些家长看到这里，马上有了跃跃欲试的心情，想马上带着孩子去泡，但一些泡汤的基本常识还是要先了解！
1、越烫越好，错！
过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
2、一泡泡半天。错！
长时间的浸泡会让小朋友的毛细血管过分扩张、心脏跳动的频率时间太长，还可能出现脱水昏厥的现象。每次泡温泉的时间为10-15分钟最为适宜。
3、带着0-3岁的婴幼儿去泡温泉。错！
此年龄段是婴幼儿过敏的高发期。 3岁以上身体健康的孩子，可以泡，10岁以下的宝宝，家长要陪护在身边。
4、一下水直奔高温区。错！
下水前先适应水温，从低水温逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间，尽量帮孩子选择温度不是非常高的温泉池。
5、孩子太疲劳、吃太饱、空腹三种状态下泡温泉。大错特错！
要密切注意观察孩子的身体情况，孩子一旦出现不舒服现象，立刻停止泡。
6、孩子泡完不洗澡。还是错！
很多温泉池内都加入了一定的药物成分，水分蒸发后对孩子敏感稚嫩的皮肤刺激很大，因此泡温泉后，家长要为孩子仔细地冲洗，防止出现皮肤过敏。
7、泡着就不能吃喝东西，错！
泡温泉过程中要及时给孩子补充水分，喝一些姜茶、红枣茶驱寒。或者矿泉水、白开水。
8、泡完不及时擦干小朋友身体。一样错！
要特别注意为孩子保暖。温泉水温高，而冬天池内池外、室内室外反差较大，家长应及时帮孩子避免寒气侵袭，防止着凉感冒。
根据水质划分，温泉分中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四大类，根据水质不同，又能细分出更多类，不同的水质，起到的效果也不尽相同，所以出发之前，最好了解哪些温泉适合自己体质，这样才能做到泡温泉的预期目的，也可以避免无意间伤害到身体。
单纯泉
大众之汤
25℃以上的碱性单纯温泉，有温泉的一般性成分但刺激性相对低，是一般大众皆可享受泡汤之乐的温泉。
硫酸盐泉
大众之汤
硫酸盐泉因成分不同可分为两种：一为含钠的硫酸盐泉，对高血压与动脉硬化有改善的作用，还能促进胆汁分泌。另一种为含钙的硫酸盐泉，有优异的镇静效果，对风湿病、割伤、烧伤、皮肤病也有帮助。需要注意的是，要想见到好效果，得常泡才行。
硫磺泉
大众之汤
含硫磺的温泉，有软化皮肤角质层、止痒、解毒之效能，对慢性皮肤病有不错的疗效。但是因为硫磺的刺激性较强，所以肤质敏感的人在浸泡时要注意皮肤反应，如果感觉皮肤刺痛，要立即起身冲清水。
铁泉
妇女之汤
铁碳酸氢盐泉由于接触空气氧化后便会产生褐色沉淀物，所以温泉水呈茶色或红土色。这类温泉是理想的疗养汤，含铁丰富，饮用此类泉水还有改善贫血的功效。
铁硫酸盐泉又称为绿矾泉，不仅在造血上有不错的功效，保温效果也不错。风湿病、更年期综合征、湿疹、子宫发育不全的人群适合此类温泉。一般说来，愈靠近泉源，汤质愈好，不过要小心别被烫到。
食盐泉
保温之汤
食盐泉的成分依所含食盐的多寡，可分为弱食盐泉和强食盐泉两种。但不论强弱，都具有优异的保温效果，适合一到冬天就手脚冰冷的人，以及风湿病、妇科病患者。
放射能泉
放射之汤
放射能泉含有放射性元素氡气和镭，不仅可泡、可饮，还可用透过吸入法享用。放射能泉有很好的镇静作用，对糖尿病、神经痛、风湿病、痛风、妇科病都有很好的效果，被称为全能温泉。
单纯碳酸泉
循环之汤
单纯碳酸泉是含有二氧化碳成分的温泉，虽然其温度较低，但是却能促进微血管扩张，帮助血液循环顺畅，并具有不错的保温效果，饮用后对肠胃疾病有改善之效。
酸性泉
抗癣之汤
酸性泉的成分中主要是硫化氢、绿矾、二氧化碳等，有强力杀菌的效果，尤其适合香港脚、皮肤癣患者。不过其刺激性强，如果肤质敏感，就要谨慎了，免得欲益反损。
酸性泉
抗癣之汤
酸性泉的成分中主要是硫化氢、绿矾、二氧化碳等，有强力杀菌的效果，尤其适合香港脚、皮肤癣患者。不过其刺激性强，如果肤质敏感，就要谨慎了，免得欲益反损。
足迹推荐：金隅凤山
推荐理由：这里温泉就一个字——大。两个室内区，一个室外区（山景温泉），温泉水质好，有儿童游泳池。
足迹推荐1：郁金香温泉度假村
推荐理由：这里的魔锐水世界是孩子们的大爱：超大的室内水滑梯、儿童戏水池以及戏水城堡。
足迹推荐：凯悦莱温泉酒店
足迹推荐：南宫温泉水世界
足迹推荐：北京国际温泉酒店
足迹推荐1：春晖园
推荐理由：环境非常好，装修属于日式风格，有小型儿童乐园，也适合带老人一起。
足迹推荐2：瑞麟湾
推荐理由：有很多特色汤池，最好玩的是两个小鱼温泉，儿童池有双道水滑梯，还有很多海洋球。带室内私汤的温泉房很宽敞，温泉不限时，孩子可以玩好久。
足迹推荐：星湖园度假村
【34-36度】这个温度的温泉水是比较接近人体的温度，有起到解热和强壮的作用，对神经系统有明显的镇静作用。每次大概泡十分钟左右，最久不要超过20分钟。
【37-38度】适中温度，有效镇静催眠，缓解血管痉挛作用。适合高血压、神经衰弱、关节炎患者，特别是失眠的人。每次可以泡10-20分钟，不要超过30分钟是最好的。
【39-42度】有效增进全身新陈代谢，达到兴奋神经。要达到最好的功效就每次泡5-15分钟最佳。
【43-45度】这个温泉是比较高的，能够短时间引起兴奋，长期坚持会有明显的镇静作用，还可解痒。每次大概也是泡5-15分钟。
1：皮肤过敏者
2：孕妇及手术过后者
3：糖尿病患者不宜长时间泡温泉
4：容易失眠者，不宜长时间泡
5：高血压，不宜泡
【父母基地原创文章，作者：jean；转载请注明作者及来源】
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