睡觉乃人生之大事，睡眠时间可占到人生的三分之一。充足的睡眠可以保证我们第二天可以元气满满地面对工作和生活。
但也有一部分人因为生活中的种种压力导致了焦虑，甚至是失眠。被失眠困扰的人们往往会寻求一些保健品或者药物来解决，但有些“特效药”是万万买不得的！
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海外代购“*眠药安**”？ |
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海外代购、微商，这些都是如今大家习以为常的购买方式，性价比那是杠杠的！但是 药品类的产品小禁不建议大家在这些渠道购买 ，尤其是精神类的药物，如“*眠药安**”。
2018年11月初，常州公安局兰陵派出所接到群众报警称，有人在朋友圈卖“*眠药安**”，效果特别好。经调查，民警将在朋友圈贩卖这款药物的女子王某抓获，被抓时王某还不知道，自己卖的竟然是*品毒**。
微商称所谓的“*眠药安**”为“蓝精灵”，但此蓝精灵非彼蓝精灵。
微商口中的“蓝精灵”事实上，主要成分是 “氟硝西泮”——国家规定管制的第二类精神药品！
也就是*品毒**！！
此药物过量使用会产生包括低血压、嘴干、宿醉感、嗜睡、聒噪、记忆力与思想出现问题、肌肉无力等副作用。
大量使用该药物会引发自杀冲动，还会导致精神不正常 、中枢神经强力抑制导致的呼吸停止、血压急降、肝肾损伤甚至死亡！另外，饮酒会加大其副作用，肝功能不健康的人会因药物在体内积蓄而导致呼吸抑制与走路失序。
——中国禁毒
除了蓝精灵
这种“特效药”也不能碰！
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快速见效“一粒眠”？ |
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“一粒眠”是以国家管制的二类精神药品尼美西泮（又名硝甲西泮）为原材料的中枢神经*制剂抑**。在临床上主要用于治疗焦虑和失眠，属于镇静类精神药物。
因为其具有镇静作用，所以一些吸毒者将“一粒眠”作为*毒冰**、“*头丸摇**”、*粉K**等合成*品毒**的“解药”，配合吸食，以为无害， 实则同样具有成瘾性和致幻性。
服用“一粒眠”后会产生嗜睡、疲倦、意识模糊、记忆衰退、行动机能受损等症状， 严重者则会出现呼吸和心肌功能受损。
许多不法分子将其当做强奸药、*药迷**使用，对社会危害极大。当“一粒眠”与其它*品毒**一同吸食时，会加剧*品毒**的副作用，对人的神经危害更大， 严重时可导致死亡 。
——广州禁毒
仔细想来，不法分子就是抓住了人们急于求成的心情，将*品毒**披上“速成”、“特效”的糖衣，引诱人们在不知情的情况下吸食*品毒**。
所以小禁在这里提醒大家一定要提高警惕！关于失眠的问题， *眠药安**不是所有失眠者的“解药”，滥用更可能导致成瘾，绝不能擅自服用 。除了要调理好自己的生活作息，必要时去医院就医，用药需谨遵医嘱！
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如何拥有好的睡眠？ |
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1
保持规律的睡眠作息习惯
成年人睡眠时间应该维持在7至8个小时，但存在个体差异，只要整夜的睡眠能够恢复白天的精力就可以，没有必要过分强求睡眠时间的长短。
2
创造一个轻松的睡眠环境
睡眠环境最好是安静平淡、没有刺激的环境。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。
3
注意饮食习惯
晚餐不宜吃得太饱。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，咖啡、茶、可乐饮料及巧克力等食品和饮品可对人的大脑神经能产生兴奋作用。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。
4
放松自己
睡前应避免刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。睡前尽量不要看手机或看电视。多做些能松驰身心的活动，比如睡前泡个热水澡提高身体核心温度，听听柔和舒缓的轻音乐。
文章来源：【天津禁毒】