#从今天起记录我的2023#
百日跑一期120天，队长的价值在哪里？
对于多数队友来说，没啥用啊，跑就对了。现在百日跑自动打卡设置这么方便，跑完忘记截图上传的个例已成少数，多数队友的120天，除了难得一见的 抢红包 ，和队长的链接，完全可以没有。
只是，作为333名队友的队长，真的是有操不完的心啊——
万事开头难
队友的启动，每届都很难。19届的时候，干脆有一名队友问我，不就是买双鞋吗？结果真的一天都没有打卡……
所以，每届百日跑的初始，和新队友的沟通，极富挑战性。
忙到没有时间跑步，还是根本就没有学习规则
这是昨天和队友的沟通记录。
队长太难了，前几天还可以电话沟通，态度也算诚恳，工作忙，没时间——报名费299是不是太少了？
昨天终于有了主动的回馈，结果，昨天还是没有达成打卡目标。
不过，总是进了一步。希望今天能有好消息。
跑步有目标
跑完了，跑够了吗？
今天早晨第一时间的反馈。
我太头疼了，我入睡太早了。
习惯早睡早起，可能我就不适合当队长。
好在我喜欢亲力亲为，对于百日跑的系统也足够熟悉。所以，经过前三周的适应期，队友应该都会喜欢上我们的百日跑团队，因为，我们真的是在认真跑步，并影响、带动更多人喜欢上跑步。
报名百日跑，一定要明确自己的目标任务。百日跑的规则很简单，多跑不限，但必须达到自己的报名里程。可以跑休，120天内必须达成百日目标才有奖牌。
就像这位资深队友，这一届的第一天就闹出了一个小笑话——
让你报名2公里，你非要挑战3公里
真实全面的截图信息很重要
依然有队友坚持不用百日跑自动打卡，理由很多——
用惯了自己的app，不想换；
很享受截图上传、参与审核的过程；
……
老革命遇见新问题
瞧瞧这位，跑步机跑了2.02公里，拍照截图上传——没有套用模版，所以有里程、配速和运动方式，可是最关键的个人信息没有啊。
人工审核没有通过，冤不冤？跑步的时候，打开悦跑圈，手上拿着，腰包装着都可以，设置好自动打卡，跑完确认一下app数据有效上传，自动通过审核——百日跑的目的就是让更多国民养成坚持运动的好习惯，是要花钱报名，但是所有收益，可以都是自己的。
除非——
交钱买罪？
对自己负责，对自己的投资负责。 交钱的时候，真的要认真考虑。做出最适合自己的选择，坚信使命必达，付出汗水努力——没有那么容易的坚持。
我们一起快乐百日跑
春暖花开，正是跑步最好的季节。
第20届百日跑第7天，我们*疆新**独山子百日跑战队8公里柱石、5公里先锋战队完赛率第一，3公里百人战队经过7天发动，终于挤进了完赛率前十。成绩不错，因为努力，也因为有一个爱组队、不善言辞但是绝对真诚的队长。
已经一周，其实我内心还是有些纠结的。确实是自己不够努力，最终，我们的8公里百日跑战队没有达成满百人目标。百日跑的初心是引领、带动更多国民养成坚持健康运动的好习惯，只是引领、带动是需要示范的。
为什么越是跑得好，越不容易接纳百日跑，从习惯养成到精进提升——也许，百日跑是需要做出一点改变了。
凝聚起真跑者的力量，让百日跑越来越好，我们一起 见证坚持的力量 。
今天在朋友圈读到这样一段话：做一个长久的跑者，让坚持融入平淡的生活，让自己身心更健康，这才是跑步的最大意义。
与大家共勉！