从宝宝第六个月添加辅食起，意味着宝宝和妈妈都开启了世界的新大门，终于不再是奶奶奶的日子。
突然那么多东西可以吃，好慌乱啊，要怎么吃？什么顺序？
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六个月开始添加市售高铁米粉，不要自己磨的，不要米汤，不要菜水，不要肉汤，这已经是8102年啦，你应该懂得。
至于米粉品牌，我们吃过farex，贝拉米，rafferty's garden，嘉宝，禧贝，艾拉厨房，喜宝，欧格妮，不同口味，不同段数，都挺不错，其中个人比较偏爱禧贝，不过米粉没必要只吃一种品牌的，可以换着口味吃。
米粉尝试没问题后可以开始添加其他辅食，一次只能添加一种新的食物，一种新的食物在尝试三天后不过敏就可以再加一种新的，如果某种食物过敏（皮疹、呕吐、腹泻、便秘等），那就要停3-6个月后再尝试。
世界卫生组织关于补充喂养建议
6-8个月大时，从每天2-3次开始，在9-11个月期间逐渐增至每天3-4次，在 12-24个月大时根据需要提供每天1-2次的辅助营养食品。
所有辅食的添加都要从稀到稠过渡，从小颗粒到大颗粒过渡，从条块到整个过渡，节奏的把控看每个宝宝咀嚼吞咽的能力而定。
目前最前沿的添加辅食建议是，不分荤素，在不过敏的情况下，所有食物都可以添加，不按顺序，及早添加肉类也可以让宝宝营养更全面。
从糊状开始就可以让宝宝自己手抓着吃，南瓜，香蕉，牛油果，这些比较软糯的东西做成条状的手指食物让宝宝自己吃。
不要因为会干呕就一直给很稀且细的食物，一定要不断尝试，咀嚼吞咽的能力是锻炼出来的，同样月龄的孩子会因喂养方式的不同，咀嚼能力也会有高低的差别。
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了解了添加辅食的小知识后，我们就要开始为辅食期囤货了，可是到底什么好用？什么鸡肋？
来来来，搬好小板凳，我来告诉你。
宜家餐椅
便宜好用一生推，简单实用，比爱音的占地面积小，非常容易清洗，整体都可以直接进浴室冲洗，对于学习自主进食的阶段，这个优点尤为重要。
博朗料理棒
比起beaba的辅食机来说，料理棒既便宜又实用，在辅食阶段需要打泥打碎的时间确实不长，花钱买只用几个月的辅食机没什么必要，料理棒在日后还是可以用到的。
NUK研磨碗
这个很多人说鸡肋，其实我觉得还好，比较适合能吃颗粒状的时期使用，不要洗那么多东西，吃多少研磨多少，也不需要磨那么细。
OXO辅食盒/冰格
刚添加泥状的时候适合用冰格，吃一次大概2-3格的量，后面吃的量大了就可以用辅食盒，吃的时候微波炉叮一下，做一次冰冻吃几天，超方便。
题外话扯一下
很多人无法接受冰冻辅食，就像无法接受成品辅食泥一样（以为有防腐剂，其实人家根本没有，生产工艺请去了解一下），觉得一定要新鲜做才行，这个真得视个人情况而定。
有时间想每天做是挺好，没时间隔几天做一次也没什么，制作和储存都严格把控的情况下，冰冻辅食营养成分并没有什么区别，拉肚子这种事情不存在的好吗。
康贝勺子
硅胶头很柔软，不会伤到宝宝的嘴巴，勺子比较薄， 一口的大小刚好，手柄也够长，这是一个非常适合喂饭的勺子，还有一个收纳盒，外出方便携带。
Babyjorn勺子、Edison叉子
当宝宝有兴趣抢勺子的时候。不妨给他一把勺子，尽早锻炼自己吃饭，在用了那么多勺子后，我认为Babyjorn最适合当宝宝的第一个学习勺，胖乎乎的很好抓握，长度也刚好，勺子深度和大小都足以让宝宝铲起食物，且圆头的放进嘴里也不挑角度，但它家的叉子非常鸡肋，叉不了东西，Edison的叉子就非常好用，一叉一个准。
鸡肋
Boon弯头勺，虽然可以随意弯曲，但其实会让宝宝更找不到放进嘴里的方法，且勺子和叉子都跟玩具一样小，根本舀不起任何东西。
Boon双头勺，硬的那面太厚，想要挖苹果就用不锈钢小勺子更好使，软的那面拿来喂饭真的嫌小。
Boon咬咬乐
吃水果有了它不要当心被噎着，又能锻炼牙口，刚吃辅食的宝宝真是非常需要这个东西，但一定要买硅胶的，否则非常难清洗，吃起来也恶心，香蕉这种软糯的东西非常适合用挤挤袋吃。
成品辅食泥
不想做饭、外出吃饭的时候，你一定需要成品辅食泥，袋装的泥适合带出门吃，罐装的泥适合在家里吃，喜宝的肉泥，鱼泥深得我心，其他果泥，菜泥，混合泥的选择很多，艾拉，禧贝，贝拉米，rafferty's都是不错的。
零食
想解放双手的时候，来点零食，宝宝和妈妈都开心，小泡芙是我最推荐的零食，因为它够小，可以吃久一点，小小一个要慢慢拿，还锻炼手指灵活性，虽然嘉宝的名气大，但开盖一股香过头的味道让人不放心，我还是比较中意禧贝，真的没味道。
围兜
宜家围兜，罩衣和围兜都相当好用。
软硅胶围兜，轻便柔软，而且大大的兜最适合兜饭，容易清洗，擦一下就干了。
一次性围兜，好用到爆炸，出门就靠它。
Bbox三合一碗
这个碗是cici一岁完全自主吃饭的时候买的，完全看中可以用来喝汤，但让我没想到的是居然一直用到现在，可见真的实用，它的双手柄很适合宝宝抓握，哪怕刚吃辅食拿来喂饭也是不错的选择，底部还带防滑比较稳，平时当零食碗也好用。
鸡肋
麦肯齐吸盘碗，虽然人手一套，但如果你没买，就别买了，真不知道为什么那么火，反正我是小号的用了之后，中号和大号几乎没用，那个该死的吸盘真的很气人，当孩子一遍遍拔着吸盘的时候你就知道了，同理的还有各种吸盘餐盘。
Tiny bites 辅食剪
这是我唯一用过的辅食剪，锋利，剪的省力，带套子方便携带。
NUK鸭嘴杯
适合作为宝宝的第一个鸭嘴杯，不需要学习，和奶嘴一样喝。
Bbox吸管杯
适合作为宝宝的第一个吸管杯，吸管出水比较小，带重力球喝水很方便。
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以上就是一些我的心水推荐，希望能给即将要添加辅食的宝妈参考，另外辅食期真的很短暂，建议不要囤太多的米粉和成品辅食泥，个人经验就是cici在11个月左右已经过渡到干饭、大颗粒辅食阶段，开始抗拒米粉和泥状食物，没经验以至于浪费了很多囤货。
为了孩子的健康饮食，一岁前不加盐，一岁后也请大人以身作则控制饭菜少油少盐少糖，尽量不放调料。
最后，一定记住添加辅食的目的是为了让宝宝一岁后顺利正常以饭为主，所以一切也要以这个为前提，不要吃太细，不要喂饭。