秋冬养生可以安排起来啦~
今天跟大家分享宿舍养生好物~
学生*党**也可以哦
黑芝麻粉
我初中就在喝了，很多超市有站点都可以现磨，我麻麻给我安排了很多，我最常喝的就是黑芝麻啦~可以养发护发~晚上喝直接代餐，饱腹感很强，不容易饿，而且营养跟得上。味道很香醇不会难喝,很好入口哦~减脂什么的就hin适合~
泡脚足浴饼
上-年冬天我还在手刨生姜，没想到今年就出了泡脚饼啦!打开真的很大一-股重要的味道，拿在手上沉甸甸的，泡着真的hin舒服，暖呼呼的，浑身舒畅!对jiojio冰冷 的姐妹真的不要太友好!我用浅盘泡，一次四分之一就够了~这么一盒够我用-整个冬天，喜欢!
鸭全麦面包
我开学到现在都在吃这个~面包是真的饱腹，第一次吃的时候早.上九点当早餐吃的撑到中午吃不下饭，然后我就换到了晚上吃!全麦面包就是很硬不好啃，要搭配豆浆/牛奶喝~减脂还挺不错的!不节食不运动的情况下能瘦6斤我已经很满意啦~
红豆薏米丸
像我这种体重不重，但是肚子大大的女生真的炒鸡注重去湿!平时我都是在家炒好薏米再带回学校，煮薏米水喝，每次喝都要重新煮就比较麻烦，后来我就试了一下红豆薏米丸，口感很香醇，跟小零食一样，在减脂的同时小肚肚也有在慢慢回收一点，喜欢！
暖五谷杂粮粥
宿舍常备大米小米~没胃口或者早.上起来都可以吃，最好就是用可以定时的电饭煲~这样就炒鸡方便~悄咪咪的安利一下超市都有的咸蛋，常温存储不用加热直接就可以吃，还流沙的~跟白粥绝配!
鹤鸡肉肠
我真的很喜欢大口吃零食，减脂期间就会吃鸡胸肉或者鸡肉肠，这样满足了我的嘴巴，就不会去吃其他胖胖的零食啦~味道就是淡淡的，软糯Q弹的感觉，我一般跟鸡胸肉交替吃，也是我吃这多款中少有的不柴的
红糖水
我真的是经期痛到下不来床那种!然后一定要最浓的红糖水咕嘟咕嘟下去~真的就是可以愉快蹦哒,小跑也可以那种!如果跟我一样的姐妹可以试试!-定要够浓还有够热的水!放在保温杯里泡!
无糖豆浆
就是很香醇的黄豆味道~完全不会难喝，喝久了之后反而会觉得外面的豆浆太甜，可以慢慢的转变自己的口味!蛋白质也是hin高，健身减脂完我更安利这个而不是蛋*粉白**~有打算增肌的姐妹可以试试
奶粉
跟大家分享一个我的小秘诀~不开心的时候可以试着喝奶奶哦~感觉就像回到了小时候一样，心情就会好起来了~宿舍常备
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