无论假期前的想象有多美好，真正放假时，很有可能就不是你了……所以，必须要准备点不长肉的“秘密*器武**”！
文|熟梨糕 编辑|小鱼
每次放假前，
也许你都准备出去大玩一场
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结果，
放假以后才发现，
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窝在电脑前看视频+吃零食，
才是假期真正的“打开方式”！
如此反复几天，
假期结束一上体重秤，
啊~又是一个悲伤的故事……
也许你曾忧郁地45°仰望天空发问：
”难道世界上真的没有’越吃越瘦的零食‘吗？“
糕姐今天就告诉你——
“越吃越瘦”的零食，
真的有！
低热量果冻
ORIHIRO无热量蒟蒻果冻
热量：0 大卡（100克）
价格：海淘约￥11.8
购买途径：淘宝或找日本代购
看到了吗？真正的零热量！就是这么拽！这款果冻热量几乎为零，而且含有高水分，蒟蒻又有很强的饱腹感，正适合减肥时期吃。
克莉丝汀蒟蒻果冻
热量：64 大卡（100克）
价格：海淘约￥6
购买途径：淘宝或找日本代购
这种果冻的口感很好，里面有大于12%的果汁含量，粉嫩的包装看起来就很有食欲，咬起来很Q弹，还是零脂肪哦！
即食燕麦片
Calbee卡乐比水果仁谷物
营养即食燕麦片
热量：446 大卡（100克）
价格：约￥45/380g
购买途径：1号店/京东/淘宝或日代等
想减肥的姑娘，还有不知道卡乐比的么？光糕姐身边就有好几个人买它，堪称减肥界的“网红麦片”！而且它也确实值得“网红”这个称号，含丰富的膳食纤维、强化铁质和8种维生素，一碗约50g，就等于吃了4根香蕉的食物纤维。每天一碗还可防止便秘，老少皆宜。味道酸甜香脆，泡牛奶或者干吃都不错，难怪连续三年获岛国麦片销量第一！
澳洲Weet-bix全谷物燕麦片
热量：356 大卡（100克）
价格：约￥68/1.4kg
购买途径：淘宝/京东/1号店或澳代等
看过《欢乐颂》的人，还记得安迪爱吃的那款麦片么？这款麦片就是被称作是澳洲的国宝食品的明星麦片！
这款全能麦片含有97%以上的全麦，也就是说粗纤维相当高！号称“高纤维、高蛋白、高碳水化合物”，虽然热量有点小高，但基本一块干燕麦片就能冲泡一大份燕麦粥！
好吃到停不下来的酸奶
Noosa酸奶
热量：115 大卡（100克）
价格：2.5美元/40z
购买途径：国内暂时没有
如果你想要一款兼具颜值和口感的酸奶，选Noosa就对了！它家酸奶号称“北美最好吃的酸奶”，有人吃完以后评价“好吃到快哭粗来！”而好吃的秘诀就在于其浓郁的口感，和上层酸奶+下层果酱或蜂蜜的混搭，吃之前搅拌好，尝一口就发现——根本停不下来！
他家最受欢迎的是椰子口味（下面有椰蓉），蜂蜜口味（有点稠），还有各种果味（下面是果酱）；有时还会推出一些季节性的口味，像秋季会有南瓜味之类奇怪的口味哈哈~下回选自己喜欢的口味试试吧！
Siggi’s Icelandic yogurt
热量：67 大卡（100克）
购买途径：各大进口超市
如果你喜欢果味酸奶，同时没有办法自己添加新鲜水果蜂蜜之类的，那么就把Siggi’s Icelandic yogurt 带回家吧！含糖量超低的果味酸奶，好吃又健康！而且它的盒子也超美的！不过它的味道可能会有点酸，适合喜欢喝酸甜口味的小伙伴~
海苔
小老板紫菜卷
热量：370 大卡（100克）
价格：约￥10/盒
购买途径：淘宝
如果你是薯片控的话，可以试试把家里的薯片都换成海苔。海苔不但有咸香的口感，热量也比薯片低，还富含碘元素，可以帮助防止甲亢等疾病呢！
井上醋昆布（醋海带）
110 大卡（100克）
.价格：￥3.8/25g
购买途径：淘宝
银魂里的神乐最常吃的，恐怕就是这个条状物了！其实这个小东西就是醋海带啦~很酸的东西，第一次吃可能会不习惯，但吃上瘾了以后，只要想起就会流口水~难怪神乐这个大胃王爱吃，简直就是开胃神器啊！
饮料
Firefly 翡火混合葡萄汁饮料
热量：100大卡（100毫升）
价格：￥27.5
购买途径：京东/淘宝/一号店等
这款“美到没朋友”的水果本草饮料，面世的初衷只是两个技术宅大学同学的一时兴起——Marcus和Harry受够了满是化学剂的糖分和乏味的口味，决定创造一款纯天然的草本果汁饮料。除了纯天然的白葡萄汁、苹果汁、柠檬汁、 黑莓汁混合外，还包含迷迭香、姜、瓜拉纳、接骨木果和甘草等草本。“果汁+草本”的全新组合，仅100大卡左右的热量，草本轻怡的理念，可以让你在这个炎炎夏日“畅爽一夏”。
唯他可可椰子水饮料
热量：约18大卡（100毫升）
价格：约￥11元/330ml
购买途径：京东/一号店/各大超市
注意！椰子水跟路边卖的椰子壳不一样！因为椰子水是直接提取新鲜青椰子里的液体，富含丰富的营养且具有自然生成的电解质，而且最重要的是，椰子水热量低，无脂肪和胆固醇，喝了不长肉！估计好多女生都有喝椰子汁减肥的经历吧！唯他可可这个牌子是美国畅销的品牌，前两年进入中国，超市里都可以买到。从采摘提取、杀菌到封装不超过72小时，能起到促进新陈代谢的作用哦！
蔓越莓干
美国 Ocean Spray 蔓越莓干
热量：325 大卡（100克）
价格：￥38/907g
购买途径：京东/淘宝等
被称作“北美红宝石”的蔓越莓富含维生素、类黄酮素等抗氧化物质，尤其对女性保养非常有好处。虽然0脂肪，但是吃的时候一定要节制，以免摄入过多糖分。
澳洲 The Market Grocer蔓越莓干
热量：350 大卡（100克）
价格：海淘约￥35
购买途径：某宝或找澳洲代购
the market grocer是澳洲市面上唯一一款整颗蔓越莓干！光这一点就够秒杀一群了吧！它家的蔓越莓干糕姐刚刚吃完一袋，好好吃啊！天然整颗的蔓越莓干，不像其他品牌切碎如边角料，整粒更干净卫生。而且这个蔓越莓无防腐剂,有效抗癌、抗氧化、对女性内分泌调养大有裨益！推荐！
看了上面这些零食，
你是不是又准备好下单了？
不过这些零食，
只是实在嘴馋时的替代品，
让你不容易变胖，
真的指望靠这些零食变瘦，
你就too young too simple喽~
假期不吃零食怎么叫放假！一起去囤零食吧~哈哈~
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