我们经常会看到这种报道：欧美的女子，或是明星模特，或是普通人，她们生孩子特别轻松，基本都是顺产，也不需要什么侧切，更不存在产后坐月子一说。
这些报道，可谓是给中国产后女性们带来了十万点的暴击。
当然，中国的明星如Angelababy，也是这样的。
出院时，穿着时尚，风采无比。
更有孕期健身的姚晨，引来无数宝妈围观，用一个“拼”字也不为过！
我想告诉大家的是，不要一味的认为明星才有这种好的产育条件，或者欧美的女人们生活环境的不同，就认为一个舒服的孕期与自己无缘了。
其实，一个好或者坏的孕期，都可以自己说了算！
当身体器官功能强状态下怀孕时，妊娠十个月就是一场旅行。
当身体器官功能弱状态下怀孕时，妊娠十个月就是一场苦行。
我们可以看一下，怀孕分为三个阶段：
1）备孕，一般是半年到一年；
2）孕期，10个月；
3）产后，1-3个月，也就是所谓的坐月子。
中国女性在备孕和孕期上，绝大多数都没有营养和运动投入，只是在坐月子阶段才开始舍得投入。
而坐月子纯属马后炮。
古人说，不打无准备的仗，一个好的怀孕过程，重点应该放在备孕和孕中。
从而实现四个90%理论：
第一： 90%顺产 而且不需要侧切，顺产比剖腹产要节省几千元钱，而且还不是省钱的问题，剖腹产或者侧切带来的伤口问题，那才是麻烦；
第二： 90%母乳，根本无需催乳，提供母乳，单单奶粉一项就可以节省几千元钱了；
第三 ：90%都是产后迅速恢复体型，无需产后减肥；
第四： 90% 无产后各类月子病：比如产后脱垂、盆底肌松弛、阴道松弛、关节松弛、恶露不尽。
对于侧切，大多数妈妈的认知是，现在的医生基本都要侧切 。
甚至对于她们来说，侧切才是正常的生育过程。
但是，我们没有认识到，造物主赋予了我们生的权利，我们有功能良好的身体，没有去发挥使用，却用来抱怨侧切以及侧切所带来的后期恢复的痛苦。
而做好备孕，提升宫颈弹性，是可以不用侧切的。
并且很多生育的妈妈，都会在孕期发胖，体重上升，而经过真正的营养指导的孕期是长胎不长肉，所以也无需产后瘦身。
现在，国家全面开放二胎政策。
而二胎，更容易发生胎盘前置，胎盘早剥，子宫后倾的问题，这些问题都和你的身体有关系。
所以，不要随便生二胎，一定要经过备孕、孕期营养、运动指导。
而运动更是有关肌肉和韧带的弹性训练。
以杭州为例，推行二胎后，杭州妇保院危重产妇大幅度增加。
一胎没问题，二胎就出现大量问题了。
国家推行二胎是好事，但是国家不懂孕产营养，这么多高龄产妇直接生二胎，会出现大量问题。
所以，备孕过程就显得格外重要了。
同时产妇身体条件好了，精气神有了，也会增加顺产的可能。
在医学上35岁属于高龄产妇，但是，有些国人体质差的，差不多30岁就算高龄了。
所以二胎最好备孕至少半年，提升体质和营养基础。
高质量的孕期过程，会让女人新生。而低质量的孕期过程，会毁掉女人的身体，落下各种所谓的月子病！
最后，祝大家做好备孕，让孕期成为一场真正的旅行！
还有很多想写的，想说的，咱们下期见！
让我们成为一名懂营养的妈妈！妈妈懂营养，宝宝少生病！
写作编辑：首席儿童营养师
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