冬春交换之间，是最容易感冒，不少朋友还伴着咳嗽症状。今天小编就来分享3种水果烹饪方法，帮助大家快速止咳。

盐蒸橙子

食材：橙子、盐

做法：

1、橙子洗净，在顶部切一刀，形成一个蛊；

2、顶部露出果肉的部分撒上一点盐，用牙签戳几个洞，再将切下的部分放回去。

3、将橙子放入碗中，隔水蒸15分钟，蒸好后去皮吃肉饮汁。

枸杞煮梨水

食材：枸杞、雪梨

做法：

1、梨去皮，去核，切块，与枸杞一起同水煮。

2、待枸杞变得饱满，梨熟透即可食用。

苹果瘦肉汤

食材：盐、瘦肉、苹果

做法：

1、苹果去核切块，和瘦肉一起加水。

2、用中火煲1-2小时，加盐即可饮用。

除了上述的3种水果，像柚子、山楂、香蕉，甚至是燕窝都是可以润肺止咳的，好了，今天的内容就分享到这儿了，想要了解更多的养生美食，请关注"香港老行家燕窝"。