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说起保健品，记得我上小学的时候，电视上经常放一种叫三株口服液的广告，那说的真是神奇啊！喝了三株什么病痛都能好！当时我还在心里暗暗发誓：等我会挣钱了，第一件事就是给爸妈买三株喝。结果没两年，三株没影了。保健品真的那么灵吗？来，随我一起解开保健品“神奇”的面纱。
保健食品在国际上还没有统一的名称和定义。我国称之为“保健食品”，有的国家称之为健康食品或功能食品。日本是公认的功能食品创始国。保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。保健食品是适宜于特定人群食用、具有调节机体功能、不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。目前保健品行业所存在的问题：1.原料潜在的不安全性.2.非法添加违禁药物比如抗疲劳类产品混入“伟哥成分”，“增高”类产品中掺进激素，减肥类产品中添加西布曲明等兴奋药物等。3.标识不规范比如夸大保健作用或宣称具有治疗作用等。4.广告误导比如虚假宣传等。
今天我翻出2017的3.15晚会看了看，其中有爆光保健品高暴利，误导老人等。保健品分两类一类是传统保健食品比如脑白金，一类是营养补充剂比如补充维生素之类的。
跟孩子相关的保健品有钙、锌、DHA／AA、铁、叶酸、牛初乳、鱼肝油、益生菌、多维素。保健品不是随便吃的，理论上没有必要服用保健品。不要盲目给孩子补充所谓的可以提高免疫力、增强体质的补品。两岁以下禁止使用保健品，以免过敏等不良反应。如果确诊营养缺乏且较严重，必须在医生或营养师的指导下，补充一些营养补充剂，并定期检查。不要迷信那些宣称对孩子学习成绩，智力发育有帮助的保健品，这些保健品中，含有激素，不利于孩子健康成长，容易导致孩子早熟。其实孩子正常饮食一般不会营养素缺乏的，如果轻微缺乏可以通过食物来补充营养素的，先不要选用保健品。
我是两个孩子的妈妈，也是儿童营养师，全食物调理师，女性健康减脂体重管理师，家庭烘焙师，为爱行动教学创始人。欢迎大家关注，更多干货分享！