走在帝都的路上都见不到一个胖子，人人以瘦为美的时代，已经不是“三四月份不减肥，七八月份徒伤悲”了。而是全年徒伤悲！全年！365天！为此，我们编辑部进行了一项“豁出去”本编辑部男员工的实验
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Q
A
devin
时尚新娘
资深时尚编辑
林臣
时尚新娘
视觉编辑
摄影师
你说我们为什么要那么努力去减肥？
只因为不想有一天游野泳让人看起来像是要自杀。那你呢？
我四年前后长得太不一样！被好朋友们diss了！
快给我看看！
从前的我是小奶狗
身高
180cm
体重
58kg
体脂率
23
如今的我...emmm..
75kg
体脂率
28
DEVIN康宝莱减脂方式：
奶昔代早午餐，中午简餐为主。
可是我做不到啊！！！！
一直被周遭好友diss变丑了，于是痛定思痛，决定狠下心减肥，*载下**了Keep，跟着做过好几组，但突如其来的工作一旦打乱节奏，就很容易中断。也办过健身房的卡，但除了办卡那时进过健身房后，就再也没去过，真的是一天忙完只想好好躺着休息。
过年回家，看到一男性胖子朋友突然瘦了下来，很是讶异，就问他怎么做到的，他和我说这是因为吃了康宝莱的代餐奶昔。我当时就两眼冒光决定去淘宝下单，他告诉我淘宝假货太多了，他认识正品货源，不如从他这买，等花了2000大洋买了四罐奶昔和配套的纤维片后，他才告诉我，他现在就是康宝莱的代购！
不过有他做示范，我觉得还是不亏的嘛，毕竟有真人案例。于是拿到奶昔后，就兴致冲冲表示：除了奶昔，我什么荤腥油水都不吃啦。但万万没想到，这种决心在热水冲开第一杯奶昔后便荡然无存，它口感没有任何甜味，感觉在喝浆糊，喝了几天之后，便再也提不起兴趣。不过这玩意儿确实饱腹，就是口感太差，差到有如Hey Juice里飘了很多渣滓的芹菜汁。
直到现在，我从75kg已经到了70kg了。还是兴趣来了就喝，甚至回家看到奶昔，也会照例打开美团外卖。我知道我是一个没有恒心的人，活该瘦不下去，但较之以往还是略略瘦了点的，只是这钱花的太不值，因为稍稍瘦了点和奶昔并没有多少关系，还是因为心理作用，有意无意会少吃一点。接下来我决定以吃草为主，搭配奶昔，希望有朝一日可以瘦回过去。
林臣减脂方式：
因为入手了昂贵的跑鞋
所以坚持晨跑，减重8斤！
坚持跑步减肥后的我
短短一个月，
女朋友又多看了我几眼！
但是在ps世界的我，大家欣赏一下！
我选择晨跑的减肥方式可以使一整天精神饱满，减脂效果也非常好，因为晨跑时基本是空腹的状态，身体没有足够的能量糖分来消耗，只能通过脂肪来消耗，所以更容易达到排油减脂的效果。晨跑前不要吃早餐，如果觉得饿，可以吃一点点好消化的东西或者巧克力，总之不要吃饱。晨跑的缺点是容易加大心脑血管的负担，跑步时要随时留意自己的身体状况，不舒服一定要及时停下来。再有就是早晨出门前可以先关注一下空气质量，早晨的空气容易更糟糕。
减肥了很多次,吃过代餐,尝试一周只吃素食，还有过一段时间每天下班小黄车十几公里,都是坚持不过几天。又开始大吃大喝。直到回家被自己年过50的老爹嫌弃吐槽”年纪轻轻,还没他身材好”严重受到了打击。最近跟一个前同事聊天，刚年过三十的一个哥哥，跟我一样。因为工作许久不运动,他每年坚持体检，但是告诉29到30这一年变化很多，原因在于”不运动” 29体检什么毛病都没有。现在全身都是毛病，让我能得到教训。为了激励自己买了一双2000大洋的新款New Balance的跑鞋 从而逼自己跑步,从每天三十分钟，到是四十分钟，再到现在一个小时。虽然嘴还是控制不住，但整体还是有改善的，明显身体的状况和作息睡眠而变好,希望努力坚持下去 为了身体。为了这双昂贵的跑鞋。.
爱酱互动时间：
由此可见，纯靠什么鬼代餐方式真的很难瘦下来！我们要少吃多运动才靠谱！
快跟爱酱讲讲！你用过什么方法，成功瘦下来了？
