“每天都要防晒”、“防晒工作要贯穿全年”，这个概念在之前的护肤分享会中我曾反复强调，终于被相当一部分人听进去了，至少杨宇老师身边的小伙伴们，都明白“每天都要擦防晒”“室内、阴雨天防紫外不松懈”的道理。就算不怕晒黑，咱们也得防着全年无休，夏天冬天晴天阴天只要是白天，辐射量都差不多的UVA和UVB —传说中的“晒老晒残紫外光” 。
关于紫外线的危害，网上一波又一波的宣传你们估计看得太多了，其中有些太夸张，有些则是真的。好比这张照片。
别以为这张图是ps的哈！这张照片是真的！！！皮肤临床学最经典的光老化案例。69岁长途跑运输老司机，因为三十多年来冲车窗的一边脸总受到更多的曝晒，最后就成了“阴阳脸”，一边光老化现象特别严重。
日常生活中，如此极端的案例也许并不多见，但是——
如果你长期都坐在玻璃墙的办公室里，而且座位紧挨着玻璃，自己去照镜子看看，靠玻璃的那边脸，是不是色斑更重一点，眼角的皱纹更深一点？如果是的话，赶紧了，防晒立即要加强。
事实证明紫外线照射是皮肤生成色素斑点和皮肤老化的罪魁祸首。再给你们看组照片吧，不要以为皮肤上斑点不明显就无所谓，紫外线真的没有放过你，通过特殊的仪器拍摄皮肤内部，其实长期曝晒后，皮下的黑色素沉淀已经是这样的了！
这些色素会慢慢浮现到皮肤表面，就算用激光等医美手段，也只能打掉一部分，其余的仍会慢慢长出来。所以别老问我“为什么激光祛斑以后还复发”，那不叫复发，你皮肤里面本来就有的色素沉淀，又跑出来了而已。
为啥有那么多黑色素在皮肤里？还不是因为你 不-防-晒！
很多人听到防晒第一反应就是叫唤：好厚重啊，皮肤负担大啊，会闷痘啊，堵毛孔啊！
下面杨宇老师来给大家破解关于防晒的第一个困惑：一用防晒霜就闷痘痘，到底咋整？
如果说十多年前，这么叫唤还情有可原，那时候的防晒确实不算好用，我每天都咬着牙地抹，宁可一脸白一脸油地出门，也不想被晒。现在，防晒的质地做得要多好就有多好，清、透、薄、润，你想要怎么样的涂抹感，都能找到特别舒服的那种。
说到“闷痘”，又想扯两句。
记住了哈：长痘了，先别怪罪化妆品，反省反省自己到底做了啥！
你近期健康饮食好好睡觉了吗？
工作压力有没有特别大？
吃了啥高糖高脂肪的东西了吗？
实在原因太多了，这里就不逐一列举啦。特别要强调一点，是90%的人都会疏忽，但非常容易引起“痘”的原因：
是不是抹了防晒还大太阳下面拼命晒了？
导致“闷痘”的，不是防晒里面有啥不好的东西，很多时候是为：
太！热！了！
皮肤在高温下会分泌更多汗液和油分，如果没有及时排出，就可能起痘。紫外线的照射本身就更容易造成痘痘爆发，而且不是一晒就长痘，而是曝晒之后潜伏好一阵子，突然大爆发。所以，怕长痘的人更应该防晒，而且特别重要的就是：抹了防晒也哪凉快哪呆着，防晒霜防得了紫外线，防不了高温带来的不良刺激。
话说回来，防晒品如果质地清透点，用起来舒服点，也容易讨人喜欢，至少能给人更安心的感觉。所以，这两年，轻盈系的防晒品越来越多，技术好了，质地的选择性更多了，用起来就越来越舒服了。
【好用才推荐】
Lancome“轻呼吸”防护露
它有着更轻质的“水感啫喱乳”质地，抹皮肤上的时候水凉水凉的，一点都不油，而且——哑！光！柔润不油，上脸不白，抹完不涩。同时它的持久保湿度也相当出色，唯一的缺点嘛，就是价格小贵。预算充足的朋友可以考虑。
喜欢成分天然温和，注重性价比的朋友可以试试下面这款——
新西兰OASIS有机防晒霜
荣获多项美容大奖，清爽好吸收、不油腻、不泛白，后续上妆很服帖，也可用作妆前打底。六个月以上宝宝、敏感肌肤、孕妇都可安心使用，可谓一支在手，全家夏日无忧。
AHC防晒啫喱
接下来我们看看第二个困惑：防晒霜是不是真的要在出门前30分钟就抹好啊，抹完20分钟就出门会不会影响防晒效果？
挨妈这是抹防晒呢还是搞定时*弹炸**呢，掐着点爆发，吓得我赶紧喝口果汁压压惊。防晒品对皮肤的防护作用在你涂抹的时候就形成了，为什么建议在出门前半小时涂好，不是说你涂完十分二十分钟出门就没用了，而是二三十分钟后防晒剂在皮肤上的附着也更均匀，更有利于发挥防晒霜的最佳效果。
天天抹防晒，大家都知道抹多少量吗？
看~好~了~
乳液状的防晒，只要不是像水一样挤出来就到处流，而是慢慢摊开在手上的，挤的时候，按五毛钱大小那么挤，摊开后，跟一块钱硬币差不多大 。
水一样流淌的质地，按一块钱硬币大小挤，别挤个圈就完事哈，里面填满了！就这么多
注意，这是脸的用量，脖子另算，大约五毛钱硬币的量。
早上出门前涂好防晒霜，是不是这一整天就可以愉快的玩耍了呢？OH，NO，大家想的太简单了，涂防晒只是第一步，后续还有补涂的工作呢。
不同的防晒倍数能够达到的防晒时间有所不同，时间一到就需要补充涂抹，已达到持续低于紫外线伤害的效果。
这就是很多朋友困惑的：明明涂了防晒，怎么还是晒黑了？晒伤了？那就是补涂工作没有做到位呢。尤其是长时间在室外或者外出旅行的，不补涂，不足量补涂，就别怪防晒霜不好用啦，明明就是自己不会用！
于是杨宇老师来破解第三个困惑：防晒霜如何补涂呢？是全洗干净再补涂吗？
①要上妆的，先防晒，再打粉，补涂时候用气垫类产品，带防晒的气垫类底妆，用来补涂实在是太方便啦。
②不上妆的，湿巾轻轻按一下皮肤，用不着完全擦干净，把皮肤表面的浮尘和皮脂稍微清洁掉一点就行，然后防晒霜直接抹。
③大部分时间都呆在办公室或者宅在家里的，上午上班前抹足，中午外出吃饭的时候补足，基本够。
④一整天都在外面跑或者出门旅行的，两小时补一次是基本量，要你去热带或者海边，只要大量出汗或者下水游泳了，擦完汗、游完出水，别管是不是两小时，都要全脸全身补！
安利大家我自用特别舒服的补涂神器：
欧惠OHUI气垫CC霜
透气轻薄，贴妆不浮粉，遮瑕也非常出色。同时还不定期推出限量版套装，含1个正装3个替换装，性价比完爆啦！
水晶防晒喷雾
喷雾设计，能够非常均匀的补涂，出门旅游随身携带，不要太方便哦！
第四个困惑：我平时通勤，也要两个小时补涂一次防晒吗？
一个白领，好好空调办公室呆着，也没大汗淋漓，也没太阳直射，脸上的防晒即便不是防水抗汗持久配方，也不至于降解得那么快。室内需要防晒没错，但室内并不需要非常彪悍的防晒配方。
只要你不是苦逼挨着窗户天天坐在大太阳下干晒，室内一般午饭前后补一次或者要外出之前补一次差不多了 。
好啦，今天我们防晒的功课先到这里，其实关于防晒霜，还有很多的知识点需要get，比如：
防晒霜的种类有哪些？何为物理防晒？何为化学防晒？
如何选择适合自己的防晒霜？等等
欢迎持续关注头条号杨宇美容护肤，下期继续我们的防晒话题。
更多精彩内容，敬请关注微信公众号：杨宇老师护肤课堂。
杨宇老师，80后资深美容达人，人气护肤讲师，喜欢鼓捣脸上那点事。
每周免费线上分享护肤心得及美容美妆技巧，诚邀志同道合的你一起越变越美丽~