很多人都想了解美国异国他乡的文化，而吃又是文化中的重要组成部分，那么就一起走进美国人的家庭，看看他们的一日三餐吧！
一日三餐
首先是早餐。
美国人对于早餐的营养均衡搭配上还是相当注重的，不过经常吃来吃去都是那几样。美国人的早餐一般都在8点之前完成，一般都是烤面包、烤香肠、煎薄饼、鸡蛋、华夫饼搭配着牛奶、果汁、咖啡或麦片，有时还会配上一些水果沙拉。
而在咱们中国早餐有太多太多的样式根据地域的不同吃的东西也不一样！北方就有包子、馒头，面条，粥，豆浆，豆腐脑，油炸糕，油条，豆包，卤煮火烧等等！西安的羊肉泡馍，湖南牛肉粉，港式早茶，重庆糯米饭，广东的肠粉等等。
然后是午餐的话，美国人就比较简单“对付”了。因为工作或者上班的缘故，美国人更注重午餐的简便性和快捷性，就是就近的某家快餐店，吃吃披萨沙拉等速食食物，他们也热衷于生冷的饮品，在美国快餐店点饮料的话，一般来说是可以无限续杯的！
而咱们中国的午餐上班族基本以盒饭为主，两荤两素，配上一碗汤，一份小咸菜，既方又实惠
最后是晚餐，
而在咱们中国美国人和中国人一样的就是他们很注重晚餐。
由于朋友聚会和一些宴请都会安排在晚餐时段，所以美国人的晚餐是最丰盛和正式的。晚餐一般有前菜、主菜和甜食，美国人在做菜风格上，喜欢用煎、烤、炸的方式，在味道上偏爱咸中又带点甜。前菜会选择开胃的浓汤，主材多是肉排、烤牛肉、炸鸡、烤羊排等比较重口味的纯肉主菜，搭配一些蔬菜沙拉、面包、意大利面。
美国人很喜欢吃甜食，没有甜食的一顿饭是不完整的，在甜食上他们会选蛋糕、水果派、曲奇馅饼或者冰淇淋。
而在咱们中国晚餐更是十分丰富有川菜鲁菜粤菜等八大菜系，还有丰富实惠的东北菜！如果这些你都不想吃，还可以吃烧烤，火锅等等！
美国人又高又壮的“秘密”藏在这里
据不权威统计报告显示，美国男性的平均身高为177.1cm，中国男性仅为171.8cm。
美国男性的平均身高比起中国男性足足高了5.3cm！
除了无法逆天的基因以外，饮食也是决定身高的重要因素之一。
他们的餐桌是这样的：
美国是个移民国家，早期来自世界各地的人迁移到美国时，将传统的饮食习惯也带到了这里。
所以在他们的菜单里，汉堡、披萨、三明治这些美式快餐占比并不多。
那么隐藏着美国人长高宝典的一日三餐里，到底都有些什么食物呢？
科学研究表明，谷物和薯类含凝聚素影响蛋白的吸收和多胺的数量，会使生长缓慢，身材矮小。
肉食比素食含有更丰富的营养和性激素原料，生食比熟食含有更多的生长激素原料。
人的发育在12岁前主要靠生长激素，12岁到25岁主要靠性激素。营养和激素水平可以影响当代身高，四代以后可以显著改变遗传基因。
所以要长高，多吃肉，多喝奶！
