随着人们收入的不断提高，不少父母都希望尽自己所能给孩子提供丰富的营养，就是为了让孩子能在身高和体质等方面不落后于别的孩子。对于如果给孩子补充营养，相信不同的父母有许多不同的办法，但是给孩子喝牛奶却是大部分父母的共识。
双胞胎姐妹花吃早餐，姐姐爱喝牛奶妹妹买喝豆浆，一年后差距明显
很多人都认为，双胞胎孩子无论是男孩还是女孩，几乎在所有事情上都是一样的，包括长相和生活习惯。其实，长得再相似的双胞胎也会有一些细微的差别，而这些差别可能会随着孩子的长大而越来越明显，其中不同的饮食习惯就是造成这些差别越来越明显的原因之一。
小美和小丽就是一对双胞胎姐妹花，俩人从小就长得几乎一模一样，不管是身高还是体重都相差无几，若是再穿上一样的衣服，除了她们的父母之外相信大家都分辨不出谁是姐姐谁是妹妹。但是姐妹俩上了小学之后，在饮食习惯和爱好方面就开始出现了一些差异。
父母希望她们能每天喝一杯牛奶来增强体质，但是妹妹小丽却喝不惯牛奶，认为牛奶有一股膻味。所以每天在吃早餐的时候，姐姐小美都喜欢喝一杯纯牛奶，而小丽却喜欢喝豆浆。起初她们的父母对此并不在意，但是一年后姐妹俩的变化却太不一样了。
姐姐早餐爱喝纯牛奶，妹妹爱喝豆浆，一年后差距太明显一眼能看穿。爱喝牛奶的小美长高得非常快，皮肤也白里透红的。但是爱喝豆浆的小丽不但没有像姐姐一样长高，反而是长胖了不少，脸色也没有姐姐的好。
父母认为这是因为小美坚持喝牛奶所以营养充足，而小丽不喜欢喝牛奶自然就吸收不到那么营养。加上小丽每次喝豆浆时都喜欢加大量的糖，才导致身材横向发展。看来父母还是要多注意孩子的饮食，给孩子补充营养时一定要选对食物。
☞哪些食物有助于孩子补充营养呢？
①海带
许多孩子觉得海带有腥味所以不爱吃，其实海带是营养物质非常丰富的食物，因为海带里还有大量的矿物质，比如碘。这些矿物质对孩子的生长发育和大脑发育是非常有好处的，孩子经常食用海带不但可以补充对人体有益的矿物质，还能提高孩子的记忆力。父母在烹制海带的时候可以注意处理腥味，这样孩子就不会反感海带的味道了。
②牛奶
牛奶里含有丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪等孩子生长发育必不可少的物质。长期饮用牛奶有助于帮助孩子长高和促进孩子骨骼的生长，对孩子的生长发育是极有好处的。但是父母给家长选购牛奶时也需要多注意分辨，千万不要给孩子买到“假牛奶”，否则不仅不能给孩子提供营养，还会耽误了孩子长身体。
③鱼虾类
鱼类和虾类都是富含蛋白质的食物，而且鱼虾类食物所含的脂肪较少，多食用鱼和虾可以促进孩子大脑的发育，还能让孩子在补充营养的同时又不长胖。鱼和虾的种类都非常丰富，在烹饪手法上也有很多种不同的选择，所以父母给孩子买鱼类和虾类食用时不用担心孩子会吃腻。
和你说句贴心话
孩子每天食用的食物都不能粗心大意，看似影响不大的食物在孩子长期的食用下也会对孩子的生长发育造成一定的影响。为了给孩子补充正确的营养，父母在孩子的食物方面还是不能掉以轻心。
今日话题：还有哪些食物适合孩子食用呢？