“艾叔，我家宝宝又感冒了，打喷嚏，咳不停，还有点喘，该吃些什么补身体啊？”
后台经常有妈妈问类似的问题，艾德叔叔也不断在解释，艾叔不是医生，有病应该找医生……直到后来，艾德叔叔团队的睿爸，他家大儿子也遇到同样的问题，两三个月就来一次感冒，咳嗽。当时还责怪儿子太宅了，缺乏运动，体质弱了，导致老是生病。
直到后来有一次去了儿童医院（之前一直在小区附近的一家三甲医院看），医生开了一些抗过敏的药。这个时候，才意识到孩子可能不是普通的感冒，可能是过敏了。睿爸自己也是过敏性鼻炎的受害者，所以之前是错怪儿子了，要知道，过敏是一种遗传性的特异体质。
▲ 过敏测试，肩膀上都扎小包了，心疼
儿童医院的主任向我们解释了过敏性鼻炎和感冒两种疾病的相似症状的不同之处（很绕口的感觉），艾德叔叔整理成为下面的一个表：
过敏VS感冒的不同表现
| 症状 | 过敏 | 感冒 |
| 打喷嚏 | 连续打喷嚏，一天甚至会打30个以上 | 打喷嚏次数并不多 |
| 流鼻涕 | 流鼻涕时间长，要持续几周甚至几个月，而且会大量流清水鼻涕 | 只在感冒初期流鼻涕、量少 |
| 鼻痒 | 鼻腔与咽喉部位会比较痒，会不停地拥有揉。严重的还会伴有眼、耳、咽喉等多处发痒。孩子喜欢揉眼睛和鼻子，爱抓头皮、睡觉的时候爱出汗，不安分，喜欢蜷着身体睡 | 长时间鼻塞 |
| 咳嗽 | 常在夜间或清晨发作，白天较少发作，病症会反覆持续2~3个月。一般不发烧、不喘，有时会吐白色泡沫痰 | 感冒咳嗽多是上呼吸道黏膜发炎的症状，无痰或痰成黏液状，伴有发热 |
| 全身 | 没有全身乏力的症状 | 全身免疫系统功能下降，全身乏力 |
既然确定了病源是过敏，那就要找过敏源。去医院免疫科做了个检查，有20多样东西过敏，最后，我们将目标锁定在“尘螨”身上。在仔细寻求医生和各方面权威资料后，艾德叔叔跟大家分享一下这方面的科普知识：
尘螨是一种什么生物呢？
尘螨（学名：Dermatophagoides pteronyssinus）是一种8只脚的微小的蛛形纲节肢动物，肉眼是几乎看不到的，以人类或动物（猫、狗）脱落的皮屑、毛发维生。
螨虫跟人类和动物是一种共生关系，在人的身上时刻都有螨虫，已经几千万年了，科学家甚至通过人身上的螨虫来研究人类的进化史和迁徙史……
尘螨为什么会引起过敏？
过敏本身是一种遗传性特异体质，目前科学界还没真正搞懂其中的发生机制。尘螨的分泌物、排泄物、卵、褪皮、虫体本身、尸体碎屑均会致敏，其中，尘螨排泄物非常微小质轻，容易飞扬在空气中被人体吸入。而这种排泄物是水溶性的，会溶解在人的呼吸道上，然后在细胞组织上释放酵素（不是你们吃的那些啦），破坏细胞组织。
▲ 显微镜下的螨虫
尘螨通常会引发过敏患者的过敏症状如气喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、*麻疹荨**与异位性皮肤炎等。孩子具体表现出来的症状，就是我们经常见到的打喷嚏、咳嗽、发烧、哮喘，还有就是皮炎、红眼病等等。宝宝有时候睡不好觉，也有可能是螨虫引起的过敏反应。特别是还不会说话的宝宝，如果你发现宝宝经常有抓耳朵、揉眼睛这些反应，也应该要检查一下你的床褥。
▲ 床褥纤维上面爬来爬去的螨虫
尘螨这么坏，如何消灭它？
亲，死了这条心吧，尘螨简直比野草还能长，没办法完全消灭。尘螨长得太快了，尘螨的一生，就是产卵的一生……一只尘螨母虫一生约产下20-50个卵，最多能产300个，而完成一世代只需要20-30天。之前有篇网文，叫什么1个月就有300万只螨虫在你床上陪你睡（大概是这个意思吧，记不清了）。300万是商家的夸张之言，不过30万是有的。
▲ 螨虫的生长周期
据台湾大学昆虫系教授徐尔烈调查发现，台湾地区75％的住家中充斥着尘螨，室内每公克灰尘中平均隐藏着2000只（有的家庭甚至高达１万只）尘螨。所以，你能做的，其实是降低尘螨在居室里的浓度。而最靠谱的方法就是经常勤于清洁家居。
看到这里，估计妈妈们的心都碎了！我嚓！日常照顾孩子和大孩子（孩他爸）都已经累成狗了，现在还要跟这个什么鬼螨虫作战！还要经常！艾叔你能提点有建设性的办法吗？
降低家居尘螨浓度的几大方法
其实杀螨有不少方法的，但是我们要从安全性（家有宝宝啊）、易操作（不是有个说法是一孕傻三年吗）、成本低（咱们过日子还得讲求个性价比）几个角度去判断这些方法是不是真正适用。
尘螨最喜欢生长在温暖潮湿的环境中，适合生长的温度为22－26℃、湿度为70－80％。我们就从这个入手，找到了下面几个方法
1、降低室内湿度
我们可以用抽湿机来让室内湿度保持在50%以下，使尘螨因干燥而脱水致死。不过对于潮湿的南方，在梅雨季节，这个是不可能完成的任务。
2、低温冻死
小朋友的枕头、毛绒公仔也是非常容易养螨虫的，宝宝喜欢抱着睡觉，也会导致过敏反应。螨虫在16°C以下会给冻死，所以我们可以把毛公仔、小衣物放进冰箱冷藏室里放24小时，就能基本冻死螨虫了。这个方法的不足是，什么被子床垫之类的，得多大一个冰箱啊……
3、烘干热死
螨虫在55°C高温下也很快会死亡。根据这个特性，我们可以用烘干机来杀死衣物、被单、枕头里面的螨虫，然后再用清水洗涤干净，洗涤能杀死70-80%的螨虫。这里要注意步骤，是【先杀死，后清除】，缺一不可。
当然，电熨斗也可杀死，但有一个问题就是电熨斗面积太小了，熨好一张床垫也太费劲咯~~还有一个问题就是不仅是活的螨虫会引发过敏，螨虫的尸体、排泄物、分泌物、卵等等都会引起过敏，光杀死螨虫还不够。
从55°C高温下螨虫才会死亡这一点来看，以往说晒太阳能除螨的说法其实不太靠谱，要晒到55°C不是那么容易的。而且对于潮湿多雨的南方，也不是有那么多时间能晒被子。可以这么说，晒被子的频率远远赶不上螨虫的生育速度……
▲ 晒太阳和使用吸尘除螨方法的效率对比
4、吸尘*法大**
要清除螨虫（活的或死的）以及它们的排泄物、分泌物、卵、褪皮等等乱七八糟的东西，最好的方法还是使用吸尘器或者除螨机。除螨机本质上也是一种吸尘器，只不过是专门针对床褥床垫沙发来设计。除螨机最重要的作用在于吸除尘螨赖以生存的“口粮”——人或动物的皮屑，以及尘螨尸体、排泄物等过敏原，只要这点做得好，那它就是值得一用的。使用吸尘器或者除螨机要注意的就是得勤快，每天花个5分钟，吸一遍枕头、靠头部的被褥和床垫。因为前面说了，螨虫长得快啊，今天吸了，明天又生出来了。
不过在挑选吸尘器或者除螨机的时候，妈妈们要注意选择有HEPA滤网的产品。吸尘器的原理是通过强力吸入空气的同时把垃圾也一起吸入，再通过滤网把垃圾留下，干净的空气排出。如果滤网的空隙不够小，那么螨虫的排泄物、破碎的尸体等会顺着排出的空气飞扬到室内空间，反而更麻烦。
5、物理防螨
物理防螨的原理跟HEPA滤网差不多，有一种织物，间隙非常非常的小，小到螨虫和它们的碎尸（说着说着想吐啊……）、排泄物等等都无法通过。在床垫、枕头、被褥外面包裹一层这种织物，就能有效防止螨虫跑出来，也能隔住我们身体掉落皮屑不给螨虫吃，没东西吃，螨虫就会饿死……不过据艾德叔叔了解，这种织物一般比较贵，而且容易磨损。
6、紫外线杀螨
从实验室的数据看来，紫外线是可以杀死螨虫的。但是紫外线照射的时间要足够长，否则无效。晒太阳其实也是照紫外线的一种方法，但是各位妈妈要注意了，有些材料的纺织品是不能暴晒的。
7、化学杀螨
最后一种方法就是用化学杀虫剂来杀死螨虫了，但是这种方法让人担心会对人体特别是宝宝产生不良影响，不推荐。而且一般杀虫剂是针对昆虫的神经系统产生作用的，但是螨虫可不是昆虫哦！跟昆虫的神经系统完全不一样！所以一般杀虫剂对螨虫也无效。估计有些代购会恨死艾叔了，咱们的日本杀螨喷雾咋卖啊！
总结一下，防螨除螨靠谱的几个方法：
1、勤快的吸尘；2、降低室内湿度；3、洗涤烘干；
基本上没有单一办法能够解决，所以各位爸妈，如果家有过敏儿，还是只能再勤快一些了。艾德叔叔也研究了一些除螨“神器”，希望能够帮助各位美妈提高除螨效率，这次限于文章篇幅，下次再详细分享吧，敬请期待哦！
资料来源
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维基百科https://zh.wikipedia.org/wiki/塵蟎；
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科学人杂志《哈啾～塵蟎在想你！》作者：台湾大学昆虫系教授徐尔烈、台湾儿童过敏气喘免疫医学会理事长 徐世达 http://www.ylib.com/epaperhistory/scientificEpaper/20110916-index.htm
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张珍祥. 支气管哮喘 见叶任高, 陆再英主编. 内科学. 第五版. 人 民卫生出版社, 北京, 2001. 32.
编辑 | 睿爸
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