点进来的朋友，应该都很想知道孙俪的姨奶奶是谁吧？
其实她就是当年与林凤娇、林青霞、胡冠珍、胡茵梦齐名的知名演员胡慧中。
凭借台湾文艺片走红，在香港发展“打”出一片天，最终回归家庭。也因为她长得酷似林青霞，被媒体称为“小林青霞”。
如果你对她还是没有印象，应该对成龙监制的电影《霸王花》中漂亮的女警司霸王花有印象。
而她是孙俪奶奶的妹妹，是她名副其实的姨奶奶。两人虽然差了24岁，但由于胡慧中保养得宜，很难让人把她与“姨奶奶”这个称呼联系起来。
胡慧中真的不仅保养得好，而且经过时间的沉淀，岁月的洗礼，一副得体大方的模样，处变不惊遇事冷静让她的气质更加显著！
哎，突然想起一句话，越努力越幸运。我想，可以不可以，越运动越优雅呢？
因为等我老了，也好想像胡慧中这样一副得体大方的模样。
不说了，直接现在开始运动试看看吧！
做法：上犬式可以加强脊柱、手臂和手腕并伸展胸部和肺部、肩膀和腹部。它还有助于刺激腹部器官，缓解轻度抑郁、疲劳和坐骨神经痛。
所有后弯都会刺激太阳神经丛中心，而那是身体的信心能量中心。
战士伸展胸部和肺部，肩膀和颈部，腹部和腹股沟。它还可以加强肩膀、手臂和背部肌肉，以及加强和伸展大腿、小腿和脚踝。
战士式通过双脚将我们与大地连接起来，帮助我们感觉到稳定和安全。
战士 II 加强腿部和脚踝，同时拉伸腹股沟、胸部和肺部以及肩膀。这个姿势有助于刺激腹部器官，增加耐力，缓解背痛。
战士 III 加强脚踝和腿部，以及肩部和背部肌肉。它还可以调理腹部并改善平衡和姿势。
舞者式伸展肩膀和胸部，以及大腿、腹股沟和腹部。它还可以加强腿部和脚踝并改善平衡。
无论如何瑜伽姿势都是为了生活服务的。
船式可以通过几种不同的方式进行——膝盖弯曲、双腿伸直，或者用中指和食指抓住大脚趾。无论选择以何种方式练习，船式都能增强腹部、髋屈肌和脊柱，同时还能刺激肾脏、甲状腺和前列腺以及肠道。这个姿势还有助于缓解压力和改善消化。
倒立可以使大脑保持平静，有助于缓解压力和轻度抑郁。它可以刺激脑垂体和松果体，并增强手臂、腿部和脊柱的力量；调理腹部器官；并有助于改善消化。
好了，今天的运动练习就到这里了。你不练的话，可能会被其他练习的人追上你的美哦。